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自由講場

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一晚醒幾次，好辛苦   [複製鏈接]

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i_love_leslie


男爵府

積分: 6418


1#
發表於 20-8-26 18:04 |只看該作者
有冇JM或身邊人有呢種經驗？唔知點解以前一覺瞓到天光，
呢幾個月一晚醒幾次，
呢個星期重嚴重左，
差唔多一個鐘醒一次，
雖然好快瞓得返，但不停發夢，
成晚醒左7,8次都有，
嚴重影響精神同生活。

有冇JM可以分享下解決方法?
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香蕉煎餅


男爵府

積分: 9602


2#
發表於 20-8-26 18:12 |只看該作者

回覆樓主:

我依排都係咁，以前係好好訓。
唔知係唔係疫情同停課令人好大壓力
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domantai


男爵府

積分: 7482


3#
發表於 20-8-26 18:16 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 domantai 於 20-8-26 18:16 編輯

我都會，但我係早訓先會咁

平時我兩，三點訓，可以一訓就訓到天光

但試過有時早訓如11點到，可以一晚醒十幾次，好奇怪
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29XX86


侯爵府

積分: 24199


4#
發表於 20-8-26 18:49 |只看該作者

回覆樓主:

係！因為少郁動，體力無法消耗，所以好難瞓得冧。

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flowerbabe


侯爵府

積分: 21100


5#
發表於 20-8-26 18:51 |只看該作者
i_love_leslie 發表於 20-8-26 18:04
有冇JM或身邊人有呢種經驗？唔知點解以前一覺瞓到天光，
呢幾個月一晚醒幾次，
呢個星期重嚴重左，

可唔可以add你？ 我情況同你係完全一模一樣
但我身邊冇朋友係咁樣
點算
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brother4


水晶宮

積分: 73075


6#
發表於 20-8-26 18:54 |只看該作者
i_love_leslie 發表於 20-8-26 18:04
有冇JM或身邊人有呢種經驗？唔知點解以前一覺瞓到天光，
呢幾個月一晚醒幾次，
呢個星期重嚴重左，

鬼節，噚晚夢見去世親人，見又再死－次，好奇怪？
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xi_belle


公爵府

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母親節2025勳章 HiPP勳章(2) 2018父親節勳章 2018復活節勳章 親子王國15週年勳章


7#
發表於 20-8-26 19:02 |只看該作者
係咪壓力太大？
我壓力大嗰段時間都會咁，好辛苦
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Moti


珍珠宮

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8#
發表於 20-8-26 19:11 |只看該作者
今個月都係咁，冇一日瞓超過6個鐘，人都癲。好攰都瞓唔到。呢兩日加埋瞓咗6個鐘。
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banbanmm


珍珠宮

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畀面勳章


9#
發表於 20-8-26 19:12 |只看該作者

回覆樓主:

有壓力？情緒唔好？可以試下臨瞓前熱水浸腳，或者抬腿15分鐘，兩樣都好易做，一個星期到會見效
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心肝寶貝仔


水晶宮

積分: 73829


10#
發表於 20-8-26 19:19 |只看該作者
應該係壓力大
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已刪除用戶


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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 好媽媽勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章


11#
發表於 20-8-26 19:20 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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Patsiu


男爵府

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2025勳章蛇年勳章


12#
發表於 20-8-26 20:25 |只看該作者
我覺得係壓力。我之前番工壓力大，晚晚都醒，每晚瞓得好少。之後辭咗職，就無再半夜醒啦。
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hellomiki


珍珠宮

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13#
發表於 20-8-26 20:36 |只看該作者

回覆樓主:

我都是，失眠+醒瞓
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gnim


大宅

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14#
發表於 20-8-26 20:38 |只看該作者

回覆樓主:

我都係咁，盡量早d起身，晏晝做下運動，比個人郁多d攰d...前排我直情要飲d酒先訓到，再唔係去睇中2醫，都work
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yv_von_e


禁止訪問

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15#
發表於 20-8-26 20:40 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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sugarcheung


子爵府

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16#
發表於 20-8-26 21:19 |只看該作者
近排我都係，好辛苦
最慘醒咗瞓唔番
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LoveChild


伯爵府

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17#
發表於 20-8-26 21:37 |只看該作者
試吓播放音樂, 我自己會播放落雨聲的音樂, 再開冷氣, 我自己覺得會好D
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CatCen


別墅

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18#
發表於 20-8-26 21:41 |只看該作者

回覆樓主:

我都系呀！自從打完風後都未訓過好覺，一晚醒幾次…………
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Meowbb_bb


男爵府

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19#
發表於 20-8-26 21:59 |只看該作者
Me too
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ilovematthew


珍珠宮

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醒目開學勳章 畀面勳章


20#
發表於 20-8-26 22:03 |只看該作者
i_love_leslie 發表於 20-8-26 18:04
有冇JM或身邊人有呢種經驗？唔知點解以前一覺瞓到天光，
呢幾個月一晚醒幾次，
呢個星期重嚴重左，

我都係咁，都幾年了
私人傳訊


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