自由講場 今日: 3251 | 主題: 1342389

積分: 20960

1^#

發表於 20-9-4 11:01 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如題身邊健身嘅都知觀念動作都有問題
佢地又得個死瘦..
見有個馬甲線就=fit

0 0 0

私人傳訊

小艾美

積分: 23182

2^#

發表於 20-9-4 13:00 |只看該作者

因為大家都只係想瘦

私人傳訊

木土土

琥珀宮

積分: 164324

3^#

發表於 20-9-4 13:07 |只看該作者

Joant 發表於 20-9-4 11:01
如題身邊健身嘅都知觀念動作都有問題
佢地又得個死瘦..
見有個馬甲線就=fit

見到效果既係keep到唔肥，練到馬甲線都係肌肉

咁請問其他見唔到，實際有咩問題？

私人傳訊

ml6331

積分: 10306

4^#

發表於 20-9-4 13:12 |只看該作者

Joant 發表於 20-9-4 11:01
如題身邊健身嘅都知觀念動作都有問題
佢地又得個死瘦..
見有個馬甲線就=fit

其實實際係咩問題呀？我有啲唔明

私人傳訊

IHateSummer

積分: 21137

牛年勳章 2018復活節勳章

5^#

發表於 20-9-4 13:21 |只看該作者

回覆樓主:

我c6都有話我跟coffee做唔會有效
每次聽到其實都有少少忟陣
做到滿頭大汗聽佢咁講就覺得好似否定我啲努力咁
不過我明健身有健身既理論
C6話冇配合做機器冇重量嗰啲唔會有線條同埋效果好耐先可能見到少少

私人傳訊

ml6331

積分: 10306

6^#

發表於 20-9-4 13:32 |只看該作者

IHateSummer 發表於 20-9-4 13:21
我c6都有話我跟coffee做唔會有效
每次聽到其實都有少少忟陣
做到滿頭大汗聽佢咁講就覺得好似否定我啲努力咁 ...

你同返佢講, 有樣嘢叫Body weight！咁你C6係咪有用器材做而做到有缐條先，如果佢係大住個肚腩同你講，你可以叫佢收聲。你要加油呀，俾啲成績佢睇，要又fit 又靚

私人傳訊

積分: 20960

7^#

發表於 20-9-4 13:39 |只看該作者

木土土發表於 20-9-4 13:07
見到效果既係keep到唔肥，練到馬甲線都係肌肉

咁請問其他見唔到，實際有咩問題？

佢地會標榜做某d動作就會幾耐有馬甲線
見到馬甲線就會等於好fit

其實點做腹到好體脂唔夠低都唔會睇到
而有馬甲線就只係瘦唔係肌肉多明白嘛？

當然你係想要好瘦好瘦咁都得嘅
但做佢地個d就想好似佢地咁咁就有d天方夜譚
有d動作佢地做錯講嘅係有d誤導例如練「鎖骨」或者講「唔拎dumbbell就咁會手粗」

私人傳訊

積分: 20960

8^#

發表於 20-9-4 13:40 |只看該作者

ml6331 發表於 20-9-4 13:12
其實實際係咩問題呀？我有啲唔明

7樓

私人傳訊

積分: 20960

9^#

發表於 20-9-4 13:41 |只看該作者

IHateSummer 發表於 20-9-4 13:21
我c6都有話我跟coffee做唔會有效
每次聽到其實都有少少忟陣
做到滿頭大汗聽佢咁講就覺得好似否定我啲努力咁 ...

先生講得岩⋯不過body weight對新手都何樂而無不為

加油

私人傳訊

s0650993

積分: 12659

10^#

發表於 20-9-4 13:43 |只看該作者

如果你見到好多女健身教練嘅身型，就明白點解。着晒運動衫，就好健美。日常衣着，就成個大山婆咁。

我都有跟健身教練，因為身體有勞損，有啲動作要modify下先可以做。但係好肯定咁講，唔一定要用器械重量，除非你想練到一舊舊咁樣，用身體嘅重量已經好足夠。新一代嘅健身概念，已經唔着重喺負重方面。

點評

wcpcelia

發表於 20-9-9 11:32

私人傳訊

積分: 20960

11^#

發表於 20-9-4 13:47 |只看該作者

s0650993 發表於 20-9-4 13:43
如果你見到好多女健身教練嘅身型，就明白點解。着晒運動衫，就好健美。日常衣着，就成個大山婆咁。

我都有 ...

睇大家追求d乜我都唔覺用機械就會大隻
負重訓練有嘅好處好多而要練到大隻要好strict嘅daily routine 加上女人就唔易練到大隻

個個舉幾下就變大隻
射幾下籃就變Kobe?

私人傳訊

siuling0119

公爵府

積分: 25067

12^#

發表於 20-9-4 13:49 |只看該作者

IHateSummer 發表於 20-9-4 13:21
我c6都有話我跟coffee做唔會有效
每次聽到其實都有少少忟陣
做到滿頭大汗聽佢咁講就覺得好似否定我啲努力咁 ...

本帖最後由 siuling0119 於 20-9-4 13:49 編輯

我又唔覺得喎～其實自己無親身試過嘅人，就咁去判定人地D嘢唔 work, 係咪好唔公平！
我自己親身試過跟 coffee D片做，一個星期已 feel到有瘦同緊緻到，一個月D線條已經好明顯，連我 c6都話我個 hip位彈左緊緻左

私人傳訊

happylife28

禁止訪問

積分: 27969

牛年勳章

13^#

發表於 20-9-4 13:51 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

mmkk12

伯爵府

積分: 17090

14^#

發表於 20-9-4 13:54 |只看該作者

回覆樓主:

我有效果

我大脾線條唔夠好咁跟咗佢做一套嘅下半身同咗。。。發現大髀嗰啲線條同埋屁股線條好咗。。有跑步無節食正常。

私人傳訊

大少爺

男爵府

積分: 8231

15^#

發表於 20-9-4 13:54 |只看該作者

其實我理解係⋯
原因好簡單
跟佢地做嘅人，
係想有佢地嘅身形

當然大家都知要有佢地嘅身形亦一定要配合飲食丶生活習慣等等
我自己間唔中有跟coffee
我知未必係好正宗嘅健身運動
但在我嚟講coffee嘅體形係好正

私人傳訊

youarepigs

大宅

積分: 3718

減齡達人勳章

16^#

發表於 20-9-4 13:54 |只看該作者

對於平時無做開運動肌肉量勁少既女仔有用
做開運動的人當練下心肺同keep肌力

如講減肥減脂我覺得注意飲食緊要d

私人傳訊

siuling0119

公爵府

積分: 25067

17^#

發表於 20-9-4 13:55 |只看該作者

Joant 發表於 20-9-4 13:39
佢地會標榜做某d動作就會幾耐有馬甲線
見到馬甲線就會等於好fit

我跟coffee做又真係可以練到有馬甲線，同肌肉明顯實左，整體條線靚左，咁其實女人減肥都係想身型好睇D啫，既然有成效咁就係work啦

私人傳訊

木土土

琥珀宮

積分: 164324

18^#

發表於 20-9-4 13:59 |只看該作者

Joant 發表於 20-9-4 13:39
佢地會標榜做某d動作就會幾耐有馬甲線
見到馬甲線就會等於好fit

「但做佢地個d就想好似佢地咁咁就有d天方夜譚」

你意思係佢地係一直做緊好多其他訓練，才有佢地而家身型？

私人傳訊

s0650993