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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人試過減肥成功之餘唔反彈

自由講場今日: 85|主題: 1349341

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有冇人試過減肥成功之餘唔反彈

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1^#

發表於 20-9-10 15:45 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

想知你地用咩方法keep身型

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2^#

發表於 20-9-10 16:35 |只看該作者

跟，我都想知

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2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章好媽媽勳章醒目開學勳章 2011至尊種植勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章開心吸收勳章

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發表於 20-9-10 16:41 |只看該作者

要一直保持減肥的心

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積分: 16042

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發表於 20-9-10 16:51 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由茶木於 20-9-10 16:53 編輯

長期抗戰，唔到80歲都無飽飯食

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章笑得好勳章畀面勳章陪月勳章

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發表於 20-9-10 16:54 |只看該作者

lailaihan 發表於 20-9-10 16:35
跟，我都想知

再跟

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積分: 8450

6^#

發表於 20-9-10 17:18 |只看該作者

茶木發表於 20-9-10 16:51
長期抗戰，唔到80歲都無飽飯食

認同到爆

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

7^#

發表於 20-9-10 18:57 |只看該作者

DorotheaSun 發表於 20-9-10 15:45
想知你地用咩方法keep身型

運動keep定身型體重
冇戒口丶平衡飲食習慣

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8^#

發表於 20-9-10 19:03 |只看該作者

第一件事要管好自己把嘴，要忍口。

第二件事係做運動，肉唔會鬆泡泡，年紀大左d肉會唔firm, 一定要運動。

我未反彈過。

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

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發表於 20-9-10 19:05 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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牛年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

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發表於 20-9-10 19:13 |只看該作者

回覆樓主:

經過咁多年既減肥經驗，我覺得脂肪係好古域

要減肥唔難，但要唔反彈，或過平台期，係要好似追港女咁，花樣多多，不停變招式。即係今次用左運動成功，下次就用節食，再下次又戒下糖，再下次又做番運動，然後又戒下飯，總之就唔好比身體習慣

。

點評

發表於 20-9-11 11:11

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發表於 20-9-10 19:14 |只看該作者

茶木發表於 20-9-10 16:51
長期抗戰，唔到80歲都無飽飯食

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發表於 20-9-10 19:18 |只看該作者

茶木發表於 20-9-10 16:51
長期抗戰，唔到80歲都無飽飯食

Yes

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13^#

發表於 20-9-10 19:21 |只看該作者

永遠只是食到剛剛飽

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14^#

發表於 20-9-10 19:22 |只看該作者

DorotheaSun 發表於 20-9-10 15:45
想知你地用咩方法keep身型

運動健身

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15^#

發表於 20-9-10 19:34 |只看該作者

想知

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16^#

發表於 20-9-10 19:53 |只看該作者

我!之前瘦底，生完肥10kg, 跑步減去5kg，之後飲食正常(一直都不飲甜野，不喜歡煎炸野)，keep 到!

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17^#

發表於 20-9-10 19:54 |只看該作者

回覆樓主:

用最原始嘅方法，均衡＋適當飲食，再配合運動，基本上唔會反彈！
如果用d極端方法，可以減得好快，亦都可以反彈得好快！

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18^#

發表於 20-9-10 20:05 |只看該作者

seaman1982 發表於 20-9-10 19:13
經過咁多年既減肥經驗，我覺得脂肪係好古域要減肥唔難，但要唔反彈，或過平台期，係要好似追港 ...

你講得好啱⋯

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發表於 20-9-10 20:05 |只看該作者

回覆樓主:

5年前暑假用3個月跟營養師食住減磅，再加埋跳舞拉筋，雙管齊下減咗15lbs，著返哂以前D靚衫，成個身型firm咗又修長咗。呢幾年keep住運動唔暴飲暴食，尺寸磅數都無乜上落

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積分: 10081

20^#

發表於 20-9-10 20:12 |只看該作者

小豬Pigpig 發表於 20-9-10 19:21
永遠只是食到剛剛飽

同意
我媽教落，上咗年紀7分飽，佢70歲仲著到潮服，望落似5張幾

我同我囡講，我唔係你垃圾筒，食幾多夾幾多，好少剩餸

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