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增磅早餐推介   [複製鏈接]

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130626138


大宅

積分: 4194


1#
發表於 20-10-5 21:59 |只看該作者
如題，本身生得比較瘦，朋友覺得我比較需要增磅，平時早餐係兩至三件水果加一杯豆漿。最近啱啱返新工，但返工時間比較早兼且冇乜時間食早餐，打算喺街買早餐返公司一路做嘢一路食，大家認為早餐食咩比較方便又健康增磅？
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B哩baba


男爵府

積分: 7547


2#
發表於 20-10-5 22:33 |只看該作者

回覆樓主:

每日一個月餅做早餐，可以一路行揸住咬，想唔肥都難。
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agee


公爵府

積分: 29056


3#
發表於 20-10-5 22:34 |只看該作者
130626138 發表於 20-10-5 21:59
如題，本身生得比較瘦，朋友覺得我比較需要增磅，平時早餐係兩至三件水果加一杯豆漿。最近啱啱返新工，但返 ...

芝士蛋治 , 全脂奶 , 肉類
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Strawberrys


公爵府

積分: 28558

2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章


4#
發表於 20-10-5 22:39 |只看該作者
豆漿粢飯

親子王國日誌以外之網誌連結已被刪除
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wan_sosin


珍珠宮

積分: 49910


5#
發表於 20-10-5 22:54 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 wan_sosin 於 20-10-5 22:54 編輯

蛋治/奶醬多/穀物營養果棒 + 全脂鮮奶
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miniyannis


大宅

積分: 4987


6#
發表於 20-10-5 23:01 |只看該作者

回覆樓主:

日日沙爹牛麵，炒蛋多士熱奶茶
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Chiuchoiluck


伯爵府

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馬年勳章 2025中秋節勳章 父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 牛年勳章


7#
發表於 20-10-5 23:03 |只看該作者

回覆樓主:

麥記
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laumuichu


男爵府

積分: 5061


8#
發表於 20-10-5 23:04 |只看該作者

回覆樓主:

麥當勞早晨全餐珍寶，一個早餐頂哂全日所需卡路里，之後食咩都係增磅

點評

wcpcelia    發表於 20-10-6 16:41
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Fishqqma


瑪瑙宮

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章


9#
發表於 20-10-6 03:18 |只看該作者

回覆樓主:

衹吃水果2，3件？
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peaceaa1122


珍珠宮

積分: 38012

馬年勳章 2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


10#
發表於 20-10-6 05:57 |只看該作者
130626138 發表於 20-10-5 21:59
如題，本身生得比較瘦，朋友覺得我比較需要增磅，平時早餐係兩至三件水果加一杯豆漿。最近啱啱返新工，但返 ...

日日一盒全脂奶或用黑白淡奶沖的奶茶，一定得。
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kwctim


大宅

積分: 1211


11#
發表於 20-10-6 06:48 |只看該作者
麥當勞
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20162016


翡翠宮

積分: 83733


12#
發表於 20-10-6 07:12 |只看該作者
peaceaa1122 發表於 20-10-6 05:57
日日一盒全脂奶或用黑白淡奶沖的奶茶，一定得。

係呀，全脂奶包你睇住自己直線上升
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siuwongyanminni


禁止訪問

積分: 1172


13#
發表於 20-10-6 07:14 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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Fishqqma


瑪瑙宮

積分: 145990

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章


14#
發表於 20-10-6 08:38 |只看該作者

回覆樓主:

食返多D野，飲杯奶。
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zitzai


珍珠宮

積分: 35662


15#
發表於 20-10-6 08:58 |只看該作者

回覆樓主:

如果你係體虛，會食極唔吸收。我以前食好多嘢但唔吸收，做女時 BMI 未試過合格，中醫話我脾虛。第一樣要停就係朝早空肚食生果同豆漿 (寒涼).搵中醫睇睇，否則食乜落去都係唔吸收
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wasabikingdom


子爵府

積分: 13165

2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


16#
發表於 20-10-6 09:20 |只看該作者
130626138 發表於 20-10-5 21:59
如題，本身生得比較瘦，朋友覺得我比較需要增磅，平時早餐係兩至三件水果加一杯豆漿。最近啱啱返新工，但返 ...

又增磅又方便
三文治，漢堡，蛋，燒牛肉，魚柳，雞扒，蝦餅 + 全脂奶，朱古力奶，美祿
麥記早晨全餐
有味粥，皮蛋瘦肉， 艇仔，碎牛，魚片+ 炒粉麵 / 腸粉
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mandy108


珍珠宮

積分: 40977

虎到金來勳章 減齡達人勳章 認識瑞士牛牛第二回 好媽媽勳章 睛靈勳章


17#
發表於 20-10-6 09:21 |只看該作者
烚蛋、飲奶
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fitfish


珊瑚宮

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18#
發表於 20-10-6 09:25 |只看該作者
空肚食水果加豆漿
如吾受得
削胃
食乜都吾吸收
玩具萬歲!
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fitfish


珊瑚宮

積分: 107126


19#
發表於 20-10-6 09:32 |只看該作者
合裝朱古力奶
合興泰腸粉8條
羅富記及底粥
時新漢堡包
寶城炸雞髀
玩具萬歲!
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秋天與楓葉


珍珠宮

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20#
發表於 20-10-6 09:36 |只看該作者
飲牛奶要視乎個人腸胃，我一飲完個胃就唔舒服，反而食少咗其他嘢
瘦要增磅離唔開加蛋白質同脂肪
早餐得生果同杯豆漿係甚少蛋白質，又無脂肪，最方便食蛋、果仁、牛油果
無益嘅加工食物/包有好多添加劑，唔健康同減慢新陳代謝，增到磅都得不償失
私人傳訊


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