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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 想 D 肉 firm D. 又攰又無時間.

美容扮靚今日: 6|主題: 138014

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想 D 肉 firm D. 又攰又無時間. [複製鏈接]

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發表於 21-1-7 14:32 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我要返工, 又要睇細路, 一放工返到屋企, 攰到死, 拿拿聲食飯, 之後睇功課.搞到 11點, 已經好想瞓.
你哋係咪都好似我咁?

肚又係肉, 手臂又係肉, 大脾仲多肉. 好想唔要佢哋 :-(
無時間做運動, 返工又淨係坐.
有人話用0係公司做提腿50下, 再舉啞0 30下, 再加支按摩槍隊手臂大脾, 都減到肉.
我試緊, 唔知有冇效.

你哋點減?

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2^#

發表於 21-1-8 15:28 |只看該作者

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發表於 21-1-8 18:17 |只看該作者

我朝早起身運動，之後沖涼洗頭返工

每日望住佢哋就充滿力量啦!

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發表於 21-1-9 19:07 |只看該作者

一定要做運動先可以, 仲要keep住做否則肌肉會流失的

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發表於 21-1-9 22:19 |只看該作者

avatin88 發表於 21-1-8 15:28
冇時間做運動
得番節食..

千祈唔好節食呀！
我試過節食之後反彈🥲

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6^#

發表於 21-1-9 22:23 |只看該作者

回覆樓主:

做深蹲，平板，掌上壓，練返D肌肉就睇落冇甘鬆泡泡

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7^#

發表於 21-1-9 23:59 |只看該作者

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發表於 21-1-10 10:57 |只看該作者

vjv 發表於 21-1-7 14:32
我要返工, 又要睇細路, 一放工返到屋企, 攰到死, 拿拿聲食飯, 之後睇功課.搞到 11點, 已經好想瞓.
你哋係咪 ...

做下深蹲、半分鐘plank, 再加啲supplement 啦

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9^#

發表於 21-1-11 12:57 |只看該作者

本帖最後由 vjv 於 21-1-11 12:58 編輯

你哋好勤力呀.通常每日用幾多時間做運動?
會唔會0係 office 做?

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10^#

發表於 21-1-11 14:10 |只看該作者

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發表於 21-1-12 11:07 |只看該作者

OiMorning 發表於 21-1-11 14:10
運動唔少得
唔想做運動就唯有俾錢去做機

做機冇乜用

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12^#

發表於 21-1-12 13:16 |只看該作者

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