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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有無成功戒糖

自由講場今日: 1879|主題: 1342743

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有無成功戒糖 [複製鏈接]

12

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1^#

發表於 21-8-8 02:12 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有無成功戒糖，可以分享嗎

戒糖過程辛苦嗎？
血糖指數穩定嗎？
有無瘦咗，瘦咗幾多？
皮膚有無改善？
有無影響脾氣？

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2^#

發表於 21-8-8 02:37 |只看該作者

算有掛
大部份時間都可以飲無糖嘅嘢
米已經好少食
而家奶茶咖啡有糖反而覺得好怪

開始嘅時候個人係會精神咗
但間唔中會突然間心跳好快有啲奇怪嘅感覺
有呢啲怪感覺嘅時候就會飲返少少有糖分嘅嘢

慢慢都適應咗

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3^#

發表於 21-8-8 04:51 |只看該作者

Mrs.Chan 發表於 21-8-8 02:12
有無成功戒糖，可以分享嗎
戒糖過程辛苦嗎？
血糖指數穩定嗎？

有呀，初初逐少逐少減
即係咖啡可能由一匙糖減為半匙。然後慢慢又試吓唔加糖但加多d奶易入口d... 然後又減返奶既份量。。。
完全唔掂甜品，飲植物奶/植物優格都選無糖
過程都唔辛苦。
不過我唔係為減肥而戒，所以無特別覺得有瘦
皮膚有改善，少左暗粒
無影響脾氣 , 一向都好脾氣

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4^#

發表於 21-8-8 06:54 |只看該作者

Mrs.Chan 發表於 21-8-8 02:12
有無成功戒糖，可以分享嗎
戒糖過程辛苦嗎？
血糖指數穩定嗎？

而家差不多全介糖（生果除外), 不過偶爾也會食小小雪糕和小小甜品，enjoy下生活。

半年瘦了21磅，同時有行低碳食譜，冇運動，希望遲啲可以做到恒常運動

皮膚明顯好咗、無乜暗粒、毛孔細左（尤其係鼻位）、有光澤左

初初開始係唔習慣、有啲痛苦，之後習慣咗就好容易，而家飲有糖飲品反而會覺得太甜，已適應左無糖或低糖

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5^#

發表於 21-8-8 07:12 |只看該作者

回覆樓主:

無糖飲食，是否戒精製糖？果糖？（水果）碳水化合物？（粥粉面飯？南瓜、番薯等）

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6^#

發表於 21-8-8 08:33 |只看該作者

人生就是苦、我從來少吃甜嘢

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7^#

發表於 21-8-8 10:02 |只看該作者

Mrs.Chan 發表於 21-8-8 02:12
有無成功戒糖，可以分享嗎
戒糖過程辛苦嗎？
血糖指數穩定嗎？

有呀，我逐小減，依家一星期食一次甜品，飯麵都介左， 3個月左右減左20磅，血糖穩定

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8^#

發表於 21-8-8 10:05 |只看該作者

Mrs.Chan 發表於 21-8-8 02:12
有無成功戒糖，可以分享嗎
戒糖過程辛苦嗎？
血糖指數穩定嗎？

以前試過介糖2年，唔覺皮膚好，無瘦，脾氣差左

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9^#

發表於 21-8-8 10:08 |只看該作者

用減醣減肥時戒得好盡... 依家無嘞但都會留意, 飲品極少飲... 係蛋糕, 糖水難忍...

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10^#

發表於 21-8-8 10:40 |只看該作者

其實唔會介盡，只可以盡量減食，飲品走甜，食少d澱粉，外食好多調味料已落左糖

耐唔耐都食下甜品平衡下生活

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11^#

發表於 21-8-8 11:17 |只看該作者

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12^#

發表於 21-8-8 11:25 |只看該作者

回覆樓主:

有，戒得好清，所有糖、果糖、粥粉麵飯零食全戒，4到5個月減左20磅。減完之後血壓變正常，膽固醇回落。現在都keep住不吃白飯，但星期六日就會食下麥當勞、pizza 呢啲，都無重返。

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13^#

發表於 21-8-8 11:31 |只看該作者

一人之下發表於 21-8-8 11:25
有，戒得好清，所有糖、果糖、粥粉麵飯零食全戒，4到5個月減左20磅。減完之後血壓變正常，膽固醇回落。現在 ...

即是一個生果都無食
除了粥粉麵飯麵包也介埋？

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14^#

發表於 21-8-8 11:33 |只看該作者

一人之下發表於 21-8-8 11:25
有，戒得好清，所有糖、果糖、粥粉麵飯零食全戒，4到5個月減左20磅。減完之後血壓變正常，膽固醇回落。現在 ...

好好成果

請問，有無做運動？平時無粥粉麵飯，三餐食咩呢？求分享

恭賀新禧，迎春接福！

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15^#

發表於 21-8-8 11:42 |只看該作者

只能減糖。工作用神，不夠糖會頭暈。盡量少甜。
另有運動，減肥仍在努力。。。

請勿轉載。搬字過紙不是記者的工作，未經同意, 即屬抄襲。

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16^#

發表於 21-8-8 11:44 |只看該作者

Mrs.Chan 發表於 21-8-8 02:12
有無成功戒糖，可以分享嗎
戒糖過程辛苦嗎？
血糖指數穩定嗎？

我之前有介糖同粥粉面飯，所有飲品，甜品，但甩好多頭髮，而且朋友話我好憔悴，我之後冇介得咁清，食返小小糖同澱粉質同維他命B雜，重返幾磅，但甩少左頭髮同個人精神啲。

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17^#

發表於 21-8-8 11:48 |只看該作者

Mrs.Chan 發表於 21-8-8 02:12
有無成功戒糖，可以分享嗎
戒糖過程辛苦嗎？
血糖指數穩定嗎？

屋企人飲开3合一咖啡.E十飲齋啡.

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18^#

發表於 21-8-8 13:06 |只看該作者

72leelily 發表於 21-8-8 11:31
即是一個生果都無食
除了粥粉麵飯麵包也介埋？

本帖最後由一人之下於 21-8-8 13:06 編輯

間中食，但只會早上食，同埋揀低果糖的，例如萍果、白色火龍果。當然只係減緊果時係咁，減完都有食水果。麵包、餅乾我當時都戒晒。

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19^#

發表於 21-8-8 13:10 |只看該作者

Mrs.Chan 發表於 21-8-8 11:33
好好成果
請問，有無做運動？平時無粥粉麵飯，三餐食咩呢？求分享
...

本帖最後由一人之下於 21-8-8 13:11 編輯

早餐兩隻蛋加一杯無糖豆醬或咖啡。午餐1/2盒菜，1/4炒菇或者紅黃椒，再加一件大雞扒或魚扒，晚餐同午餐差不多，只要不食飯麵、薯仔芋頭類澱粉質，基本咩都食得。有時肚餓可以食芋絲。沒有大運動，只是每天行最少6000步，有樓梯不會搭電梯。

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20^#

發表於 21-8-8 13:30 |只看該作者

回覆樓主:

最好係戒醣，唔係只戒糖

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