自由講場 今日: 2265 | 主題: 1354492

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發表於 20-11-1 18:46 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

7小時夠嗎？

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花生油子

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章畀面勳章

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發表於 20-11-1 18:53 |只看該作者

回覆樓主:

我頂多6個鐘，訓得多頭痛

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cyyiu

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3^#

發表於 20-11-1 18:54 |只看該作者

回覆樓主:

6-7個鐘！
我想訓8個鐘

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zitzai

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4^#

發表於 20-11-1 18:56 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 zitzai 於 20-11-1 18:57 編輯

捨得 11 點瞓落床嘅可以有 8 hrs

當然多數都係死撐到個電話跌落自己個身度為止

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cbeyond

瑪瑙宮

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發表於 20-11-1 18:57 |只看該作者

回覆樓主:

其實唔需要理

自己覺得夠就可以，睡眠質素有影響。
我通常只瞓5個鐘， 6個鐘就非常精神， 7個鐘，我會腰骨痛。

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馬騮狗

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6^#

發表於 20-11-1 19:03 |只看該作者

花生油子發表於 20-11-1 18:53
我頂多6個鐘，訓得多頭痛

何止頭痛,我周身骨痛

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canies

翡翠宮

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7^#

發表於 20-11-1 19:08 |只看該作者

回覆樓主:

你話夜晚到朝早其實真係唔多，有時瞓五、六個鐘都會自然醒，不過晏晝成日恰下晏覺。

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肥肥寶

伯爵府

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8^#

發表於 20-11-1 19:17 |只看該作者

回覆樓主:

之前聽節目話訓得多既人係因為身體機能差先要訓咁多，每日7,8小時已經好足夠

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nieualma

翡翠宮

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2018復活節勳章

9^#

發表於 20-11-1 19:22 |只看該作者

回覆樓主:

11-7都唔多夠

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foster_ma

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10^#

發表於 20-11-1 19:22 |只看該作者

6個鐘自自然然就醒咗

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lastpass

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11^#

發表於 20-11-1 19:29 |只看該作者

回覆樓主:

我9個鐘

點評

wcpcelia

發表於 20-11-2 15:21

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心肝寶貝仔

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發表於 20-11-1 19:47 |只看該作者

6個鐘

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sabun

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13^#

發表於 20-11-1 19:50 |只看該作者

cbeyond 發表於 20-11-1 18:57
其實唔需要理

自己覺得夠就可以，睡眠質素有影響。

你就好啦，咁少都ok

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seaman1982

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牛年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

14^#

發表於 20-11-1 19:51 |只看該作者

回覆樓主:

疫情前我有番工，小朋友番學。
我瞓6個鐘左右。唔夠㗎。星期六日補番少少，8，9個鐘咁。
疫情後停工，小朋友停課，我就發現我自然醒時間係大約8個鐘。
所以唔計生活上既勞動，應該日日有8個鐘就好理想。

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Beautypeople

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15^#

發表於 20-11-1 19:51 |只看該作者

7小時

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J.ELLE

子爵府

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發表於 20-11-1 19:52 |只看該作者

我係6-7個鐘。

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jessicasiu

子爵府

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17^#

發表於 20-11-1 19:53 |只看該作者

我瞓8個鐘

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大姑娘

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18^#

發表於 20-11-1 19:54 |只看該作者

肥肥寶發表於 20-11-1 19:17
之前聽節目話訓得多既人係因為身體機能差先要訓咁多，每日7,8小時已經好足夠
...

之前聽過節目講：話每日瞓少個八個鐘，會減壽十年。

睇嚟我慢性自殺緊。

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cbeyond

瑪瑙宮

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19^#

發表於 20-11-1 19:56 |只看該作者

sabun 發表於 20-11-1 19:50
你就好啦，咁少都ok

係質唔係量
有佳的睡眠質素，好過一日瞓十個鐘，因為真係在休息。

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Elenalan