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自由講場

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茶木


伯爵府

積分: 16042


1#
發表於 20-11-2 09:23 |只看該作者
之前疫情下老公WFH, 日日陪佢食餐蛋麵凍奶茶早餐， 又食西多士下午茶， 攪到我重咗4kgs

做咗2個幾月運動， 變得大大隻都好灰， 又無落磅，後來個個見到我都話瘦咗，好耐無磅，今朝起身磅下，2個幾月瘦4kgs

我自己都覺得自己瘦咗，同未變肥前嘅53kgs, 而家53kgs好似仲瘦啲，可能結實咗
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秋天與楓葉


珍珠宮

積分: 32599


2#
發表於 20-11-2 09:28 |只看該作者
體脂29.5....
有下降嘅空間...
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TingTing


水晶宮

積分: 50601


3#
發表於 20-11-2 09:31 |只看該作者
哦
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茶木


伯爵府

積分: 16042


4#
發表於 20-11-2 09:31 |只看該作者
秋天與楓葉 發表於 20-11-2 09:28
體脂29.5....
有下降嘅空間...

之前36

點評

wcpcelia    發表於 20-11-3 11:01

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會員


男爵府

積分: 5547

2024年龍年勳章


5#
發表於 20-11-2 09:33 |只看該作者
茶木 發表於 20-11-2 09:23
之前疫情下老公WFH, 日日陪佢食餐蛋麵凍奶茶早餐， 又食西多士下午茶， 攪到我重咗4kgs

做咗2個幾月運動， ...

女性體脂應該20%-27%
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茶木


伯爵府

積分: 16042


6#
發表於 20-11-2 09:35 |只看該作者
會員 發表於 20-11-2 09:33
女性體脂應該20%-27%

可能仲要減多一個月

我成日出街食飯，食食雪糕甜品，體脂難落
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秋天與楓葉


珍珠宮

積分: 32599


7#
發表於 20-11-2 09:36 |只看該作者
本帖最後由 秋天與楓葉 於 20-11-2 09:38 編輯
茶木 發表於 20-11-2 09:31
之前36

成績好好～繼續努力
女性體脂正常係17-27%
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sheepsheepvo


大宅

積分: 3045


8#
發表於 20-11-2 09:42 |只看該作者

回覆樓主:

加油呀樓主，我生完第2個後身形都走哂樣，個肚點都收唔番，而家都好頭痕，又冇恆心做運動 得個空想
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茶木


伯爵府

積分: 16042


9#
發表於 20-11-2 10:02 |只看該作者
秋天與楓葉 發表於 20-11-2 09:36
成績好好～繼續努力
女性體脂正常係17-27%

我而家望落去一啲唔肥

研究下體脂點樣可以再落
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茶木


伯爵府

積分: 16042


10#
發表於 20-11-2 10:04 |只看該作者
sheepsheepvo 發表於 20-11-2 09:42
加油呀樓主，我生完第2個後身形都走哂樣，個肚點都收唔番，而家都好頭痕，又冇恆心做運動 得個空 ...

我之前肥師奶大肚腩， 一星期做3-4運動， 2個幾月就瘦咗，雖然而家唔算好瘦，但唔算肥，肥肚腩唔見咗大半

其實都係開頭最辛苦，好快就減到
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72leelily


珍珠宮

積分: 32546


11#
發表於 20-11-2 10:06 |只看該作者

回覆樓主:

你做甚麼運動為主？
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yiupigpig


男爵府

積分: 6625


12#
發表於 20-11-2 10:09 |只看該作者

回覆樓主:

我52kg 體脂22 望落有肉，不過雪糕甜品汽水薯片好少好少食
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littlesister


琥珀宮

積分: 158511

畀面勳章


13#
發表於 20-11-2 10:12 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 littlesister 於 20-11-2 10:14 編輯

好好成續
我而家生酮緊，8星期輕左5.4kg, target 減 10kg
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茶木


伯爵府

積分: 16042


14#
發表於 20-11-2 10:20 |只看該作者
littlesister 發表於 20-11-2 10:12
好好成續
我而家生酮緊，8星期輕左5.4kg, target 減 10kg

本身幾多kgs?
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茶木


伯爵府

積分: 16042


15#
發表於 20-11-2 10:22 |只看該作者
yiupigpig 發表於 20-11-2 10:09
我52kg 體脂22 望落有肉，不過雪糕甜品汽水薯片好少好少食

你幾高?

我都仲有肉，但已經比之前瘦咗好多，我都想體脂落多啲，你點減體脂?
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茶木


伯爵府

積分: 16042


16#
發表於 20-11-2 10:23 |只看該作者
72leelily 發表於 20-11-2 10:06
你做甚麼運動為主？

會所踩單車，急步行
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0q.cathy


公爵府

積分: 29592

2024年龍年勳章 陪月勳章 BK Milk勳章


17#
發表於 20-11-2 10:55 |只看該作者
茶木 發表於 20-11-2 09:23
之前疫情下老公WFH, 日日陪佢食餐蛋麵凍奶茶早餐， 又食西多士下午茶， 攪到我重咗4kgs

做咗2個幾月運動， ...

今年好多人都肥左，我都係，但發現年紀大減食已經唔太work, 再加上我本身就食得唔多，所以都下決心加運動，我改行路去學校湊放學，急步行一小時，年底希望減到48公斤。大家加油!
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lojo11


翡翠宮

積分: 97116

2024年龍年勳章 牛年勳章


18#
發表於 20-11-2 10:59 |只看該作者
有成績咪好囉
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kekawai


男爵府

積分: 8340

減齡達人勳章


19#
發表於 20-11-2 11:09 |只看該作者

回覆樓主:

我都係用小米磅，體脂量出黎比fancl/tanita都高。
你試下同日差唔多時間去fancl比較下。不過同一個磅計，有下降就得啦~
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茶木


伯爵府

積分: 16042


20#
發表於 20-11-2 11:13 |只看該作者
0q.cathy 發表於 20-11-2 10:55
今年好多人都肥左，我都係，但發現年紀大減食已經唔太work, 再加上我本身就食得唔多，所以都下決心加運動 ...

我都想減到50kgs, 但我覺得要bmi低過20唔容易
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