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singdream


子爵府

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1#
發表於 20-10-12 17:19 |只看該作者
本帖最後由 singdream 於 21-7-3 07:45 編輯

keep on fighting
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Kennislmami


大宅

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2#
發表於 20-10-12 17:44 |只看該作者
訓前一小時唔好玩電話易d訓
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singdream


子爵府

積分: 14537


3#
發表於 20-10-12 17:47 |只看該作者
Kennislmami 發表於 20-10-12 17:44
訓前一小時唔好玩電話易d訓

我係易訓著，但好易醒
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areistw


大宅

積分: 2527


4#
發表於 20-10-12 17:52 |只看該作者
食安眠藥 但唔洗日日食
一星期食1,2次 補返眠 會好d

點評

wcpcelia    發表於 20-10-14 11:02

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Lofun1874


禁止訪問

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5#
發表於 20-10-12 17:52 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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she007


水晶宮

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6#
發表於 20-10-12 17:58 |只看該作者

回覆樓主:

維持幾耐？
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singdream


子爵府

積分: 14537


7#
發表於 20-10-12 18:51 |只看該作者
she007 發表於 20-10-12 17:58
維持幾耐？

個幾月啦
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she007


水晶宮

積分: 61059


8#
發表於 20-10-12 18:52 |只看該作者
singdream 發表於 20-10-12 18:51
個幾月啦

都難頂，有冇食退黑激素？
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yokot


洋房

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9#
發表於 20-10-12 18:53 |只看該作者
食退黑激素好過食安眠藥啊
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一杯凍奶茶


男爵府

積分: 9188


10#
發表於 20-10-12 18:56 |只看該作者
singdream 發表於 20-10-12 17:19
尋晚12點半落床，之後2:35醒做去洗手間，然後一直眼光光到六點鐘起身返工，呢排一直訓唔到，每日訓三個鐘到 ...

臨瞓前一小時齋睇書
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mandy952


琥珀宮

積分: 174631


11#
發表於 20-10-12 18:59 |只看該作者
singdream 發表於 20-10-12 17:19
尋晚12點半落床，之後2:35醒做去洗手間，然後一直眼光光到六點鐘起身返工，呢排一直訓唔到，每日訓三個鐘到 ...

試下用蒸氣眼膜貼，我次次用都用到訓著左
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RlaEla


禁止訪問

積分: 1191


12#
發表於 20-10-12 19:02 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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singdream


子爵府

積分: 14537


13#
發表於 20-10-12 19:04 |只看該作者
she007 發表於 20-10-12 18:52
都難頂，有冇食退黑激素？

頭先頂唔順去買咗，今晚食。唔知有無副作用？
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singdream


子爵府

積分: 14537


14#
發表於 20-10-12 19:06 |只看該作者
大家有無睇過林嘉欣同張國榮套戲「異度空間」？好驚好似佢咁
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PacoMum


伯爵府

積分: 15248


15#
發表於 20-10-12 19:07 |只看該作者
singdream 發表於 20-10-12 17:19
尋晚12點半落床，之後2:35醒做去洗手間，然後一直眼光光到六點鐘起身返工，呢排一直訓唔到，每日訓三個鐘到 ...

晚上做帶痒運動，介茶、咖啡
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韓天秀


大宅

積分: 1608


16#
發表於 20-10-12 19:10 |只看該作者

回覆樓主:

關電話訓
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mercurycc


象牙宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


17#
發表於 20-10-12 19:20 |只看該作者
試下訓前一兩個鐘做簡單瑜珈動作。
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ngwong2


翡翠宮

積分: 85715


18#
發表於 20-10-12 19:51 |只看該作者
singdream 發表於 20-10-12 17:19
尋晚12點半落床，之後2:35醒做去洗手間，然後一直眼光光到六點鐘起身返工，呢排一直訓唔到，每日訓三個鐘到 ...

更年期？
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singdream


子爵府

積分: 14537


19#
發表於 20-10-12 19:54 |只看該作者
ngwong2 發表於 20-10-12 19:51
更年期？

41歲，唔知到未，仍有M。主要工作壓力大，訓唔著個腦就係不停loop工作既細節。
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mami2000


男爵府

積分: 8082


20#
發表於 20-10-12 19:59 |只看該作者

回覆樓主:

我都試過瞓上床後幾個鐘都瞓唔著，成年都係咁。
我試食維特健靈嘅寧心，食左瞓得到同熟睡，keep 住食左幾個月，覺得比西藥有效。
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