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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› coffee運動有冇用

自由講場今日: 844|主題: 1352243

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coffee運動有冇用 [複製鏈接]

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花花大世界

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1^#

發表於 20-11-26 12:16 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有冇人有做開？想知減肥係咪好快有效果

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發表於 20-11-26 12:23 |只看該作者

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3^#

發表於 20-11-26 12:25 |只看該作者

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4^#

發表於 20-11-26 12:27 |只看該作者

回覆樓主:

不要天真，飲食佔七成，控制唔到，食肥嘢，點做都冇用

佢賣樣，平時點可以大飲大食？？

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5^#

發表於 20-11-26 12:30 |只看該作者

今個星期一至三都有做.....做開有成績都想做落去，但有時太晏....做埋沖埋涼都

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

6^#

發表於 20-11-26 12:32 |只看該作者

有用, 不過都要管好把口, 唔可以食太多.

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

7^#

發表於 20-11-26 12:34 |只看該作者

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8^#

發表於 20-11-26 12:45 |只看該作者

回覆樓主:

對我嚟講唔會特別減到肥
但我都幾鍾意做
出一身汗
同埋由做唔到到做到跟足曬
滿足感好大

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蘋果姐姐^_^

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9^#

發表於 20-11-26 13:03 |只看該作者

如果抱大期望，而家無跟佢了，因為佢講好多野，好煩。講太多野既話都浪費緊一部分時間

點評

發表於 20-11-27 14:57

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10^#

發表於 20-11-26 13:05 |只看該作者

齋睇係無用.
動起來才有用.

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11^#

發表於 20-11-26 13:08 |只看該作者

蘋果姐姐^_^ 發表於 20-11-26 13:03
如果抱大期望，而家無跟佢了，因為佢講好多野，好煩。講太多野既話都浪費緊一部分時間
...

係，太多嘢講，我喜歡Emi Wong 多d, 冇咁多廢話

點評

發表於 20-11-28 09:38

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章

12^#

發表於 20-11-26 13:12 |只看該作者

配合飲食，有恆心做，咩運動都有用，我跟過佢做，配合埋飲食，兩個月練到腹肌，懶咗一排，之後再做返，因為有muscle memory，兩三星期又firm返。講到尾都要勤力，食嘢節制

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13^#

發表於 20-11-26 13:32 |只看該作者

做過一年，主要做大腿同腹，大腿除左第一個月有收緊少少就無再進步過，腹做左幾個月好有效減走下腹，有少少馬甲線，不過由於想追求更多，就無再跟佢，強度太低。飲食方面好節約，低碳高蛋白，戒甜戒零食。

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14^#

發表於 20-11-26 13:41 |只看該作者

babytt2 發表於 20-11-26 12:27
不要天真，飲食佔七成，控制唔到，食肥嘢，點做都冇用

佢賣樣，平時點可以大飲大食？？

飲食佔九成。

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15^#

發表於 20-11-26 13:50 |只看該作者

cathy-tse 發表於 20-11-26 12:34
唔戒口做幾多運動都冇用！！！

都有d用既

我試過冇戒口，做超大量運動，變左大隻妹。
勁核凸

又試過跟大班人一齊做運動（advanced,冇運動低子好難跟到）每星期三晚，提早食完小量晚餐先去，做完成9-10點，冇再食野。
3個月冇左15磅，仲要冇左bye bye肉。

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16^#

發表於 20-11-26 15:22 |只看該作者

糯米米糍發表於 20-11-26 13:12
配合飲食，有恆心做，咩運動都有用，我跟過佢做，配合埋飲食，兩個月練到腹肌，懶咗一排，之後再做返，因為 ...

係，真係要好節制，好難做到，可能我冇樣賣掛

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發表於 20-11-26 16:13 |只看該作者

花花大世界發表於 20-11-26 12:16
有冇人有做開？想知減肥係咪好快有效果

完全靠coffee set 運動減肥成效不大

飲食要做好把關
大魚大肉指要食原型食物
新鲜食材、不吃加工食品

練好肌肉幫手消耗吸收能量
1kg肌肉可以消75-110卡路里

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18^#

發表於 20-11-26 16:22 |只看該作者

回覆樓主:

有喎，屋企人跟住做
做咗一段時間係成功嘅
不過真係要好有恆心

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花花大世界

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19^#

發表於 20-11-27 12:39 |只看該作者

babytt2 發表於 20-11-26 12:27
不要天真，飲食佔七成，控制唔到，食肥嘢，點做都冇用

佢賣樣，平時點可以大飲大食？？

我食野正常呀，少食肥野，只係問做佢呢個運動個成效大唔大

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花花大世界

積分: 3449

20^#

發表於 20-11-27 12:39 |只看該作者

michelle071180 發表於 20-11-26 12:30
今個星期一至三都有做.....做開有成績都想做落去，但有時太晏....做埋沖埋涼都 ...

係咪要日日做

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