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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 終於瘦左5磅

自由講場今日: 2401|主題: 1342080

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終於瘦左5磅 [複製鏈接]

mandy952

琥珀宮

積分: 174355

1^#

發表於 20-12-20 09:12 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

太好了，要繼續努力

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farm712

男爵府

積分: 7455

2^#

發表於 20-12-20 09:15 |只看該作者

回覆樓主:

冬天好難減，又食羊腩煲，又打邊爐保暖。

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mandy952

琥珀宮

積分: 174355

3^#

發表於 20-12-20 10:02 |只看該作者

farm712 發表於 20-12-20 09:15
冬天好難減，又食羊腩煲，又打邊爐保暖。

試左差不多3個星期，有差不多5至6日冇輕過，發覺原來完全唔食澱粉質係唔work, 要停幾日食一日咁先work

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MM2H

翡翠宮

積分: 97628

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章牛年勳章

4^#

發表於 20-12-20 10:04 |只看該作者

回覆樓主:

努力
但天氣凍，真係唔食唔得

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mishabella

珍珠宮

積分: 30545

2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章 hashtag影視迷勳章

5^#

發表於 20-12-20 10:18 |只看該作者

congrats

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rolandbb

侯爵府

積分: 23882

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章醒目開學勳章畀面勳章

6^#

發表於 20-12-20 10:21 |只看該作者

farm712 發表於 20-12-20 09:15
冬天好難減，又食羊腩煲，又打邊爐保暖。

真係忍唔到口呀

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rolandbb

侯爵府

積分: 23882

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章醒目開學勳章畀面勳章

7^#

發表於 20-12-20 10:22 |只看該作者

mandy952 發表於 20-12-20 09:12
太好了，要繼續努力

恭喜樓主

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ChloeMa

水晶宮

積分: 73474

2024年龍年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章醒目開學勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章開心吸收勳章

8^#

發表於 20-12-20 10:23 |只看該作者

mandy952 發表於 20-12-20 10:02
試左差不多3個星期，有差不多5至6日冇輕過，發覺原來完全唔食澱粉質係唔work, 要停幾日食一日咁先work
...

我老公近日都想減肚腩，只係晚餐唔食澱粉質，係咪無用呢?

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IloveJJ

禁止訪問

積分: 61348

9^#

發表於 20-12-20 10:26 |只看該作者

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mandy952

琥珀宮

積分: 174355

10^#

發表於 20-12-20 10:35 |只看該作者

ChloeMa 發表於 20-12-20 10:23
我老公近日都想減肚腩，只係晚餐唔食澱粉質，係咪無用呢?

有用，以前返工就有用，而家冇返工就最多唔再肥落去
咁你老公有工返嘛

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mandy952

琥珀宮

積分: 174355

11^#

發表於 20-12-20 10:39 |只看該作者

IloveJJ 發表於 20-12-20 10:26
我都係咁，星期一至五食基代，行21：3，星期六日食多返，行16：8。

聽講如果唔有一兩日chest day, 身體會 ...

本帖最後由 mandy952 於 20-12-20 10:43 編輯

我食早晚兩餐，早餐一件蛋治加無糖咖啡，中午代餐，晚餐只食菜和少量肉，中間肚餓會飲牛奶或少量零食，紫菜係唔錯嘅選擇，原來可以補充鉄質，再頂唔順就烚隻雞蛋食
以前減澱粉質減兩三日就頂唔順，會頭痛，呢排本身有食補充品，就可以持續咁減