本帖最後由 333s 於 20-12-19 12:22 編輯
抗寒方法。
驅寒保暖
1. 帽子圍巾保暖頭頸部 ...
2. 寒風起不穿短裙熱褲 ...
3. 注意熱能補充、多做有氧運動 ...
4. 加強肌膚保水保濕 ...
5. 善用暖暖包、熱水袋、袖毯發熱小物 ...
6. 發熱衣、遠紅外線燈，保暖效果佳
7.瑜伽、深呼吸 紓解壓力
◎多曬太陽 改善手腳冰冷
◎泡腳、泡湯 暖身補腎氣
◎按摩關元穴及足三里，補腎氣與脾胃
1. 電暖毯
2. 取暖器
3. 熱水袋 電熱水袋
4. 暖包 充電暖暖包
5. 發熱衣 充電暖背心/ 智能熱外套。
6. 充電圍巾
7. 暖腳宝
8. 運動 有氧運動 ...
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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