自由講場 今日: 2812 | 主題: 1351510

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發表於 21-1-29 09:32 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 sun6628 於 21-1-30 15:57 編輯

我在家中原地跑，請問其實係咪真的冇乜用？因為我見人人都咁講

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linchan

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發表於 21-1-29 09:36 |只看該作者

我現在重係喺酒店房隔離中, 我都係間中原地跑, 感覺好過冇.

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goo_littlebb

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發表於 21-1-29 09:41 |只看該作者

回覆樓主:

點會無用？你原地跑，都會帶動呼吸，心肺都運動到，做運動都係想咁姐。不過記得擺返塊墊先，否則住你樓下就慘了。
我自己都晚晚睇住電視，原地踏步半個鐘。

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發表於 21-1-29 09:46 |只看該作者

goo_littlebb 發表於 21-1-29 09:41
點會無用？你原地跑，都會帶動呼吸，心肺都運動到，做運動都係想咁姐。不過記得擺返塊墊先，否則住你樓下就 ...

你會赤腳跑定著番對運動鞋跑？

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oceandeepsea

珊瑚宮

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發表於 21-1-29 10:16 |只看該作者

回覆樓主:

樓下會唔會鬧架

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jessicasiu

子爵府

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發表於 21-1-29 10:19 |只看該作者

sun6628 發表於 21-1-29 09:32
我在家中原地跑，請問其實係咪真的冇乜用？因為我見人人都咁講

買部可摺步行机,很好用

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Catcatlove

伯爵府

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發表於 21-1-29 10:23 |只看該作者

回覆樓主:

原地跑同落街跑一樣，不過比較悶

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Chiuchoiluck

伯爵府

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發表於 21-1-29 10:25 |只看該作者

jessicasiu 發表於 21-1-29 10:19
買部可摺步行机,很好用

有冇介紹

？

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發表於 21-1-29 10:27 |只看該作者

oceandeepsea 發表於 21-1-29 10:16
樓下會唔會鬧架

我已經跑左1 年了，我在露台跑，亦暫時冇人鬧。

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lojo11

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發表於 21-1-29 10:27 |只看該作者

點都好過唔郁...不過原地跑太悶.... 好難堅持

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發表於 21-1-29 10:29 |只看該作者

goo_littlebb 發表於 21-1-29 09:41
點會無用？你原地跑，都會帶動呼吸，心肺都運動到，做運動都係想咁姐。不過記得擺返塊墊先，否則住你樓下就 ...

因為我是身體好差，醫生建議我要做下運動，我每晚只可慢慢原地跑到 15 分鐘。
都堅持左1 年
但有時候也好失落，身體依然好差

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goo_littlebb

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發表於 21-1-29 10:32 |只看該作者

docomo 發表於 21-1-29 09:46
你會赤腳跑定著番對運動鞋跑？

有時赤腳，有時著襪，不過一定要有墊墊住。同埋我只係快踏，未去到跑，雙手好似跑咁屈起擺動，擺動時拳頭會高過心口，心跳會去到130下。

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EstrellaDamm

水晶宮

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發表於 21-1-29 10:32 |只看該作者

oceandeepsea 發表於 21-1-29 10:16
樓下會唔會鬧架

我以前想喺屋企多做運動跳繩，結果即刻被樓下投訴。。。

我唔敢跑。

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goo_littlebb

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發表於 21-1-29 10:33 |只看該作者

sun6628 發表於 21-1-29 10:29
因為我是身體好差，醫生建議我要做下運動，我每晚只可慢慢原地跑到 15 分鐘。
都堅持左1 年
但有時候也好 ...

本帖最後由 goo_littlebb 於 21-1-29 10:34 編輯

有無做埋深蹲？我覺得都有用，練肌肉。同埋有無留意心跳？要去到帶氧先活化到心肌。我身體都麻麻，返工食飯都會迫下自己出去行個大圈當運動。

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發表於 21-1-29 10:34 |只看該作者

goo_littlebb 發表於 21-1-29 10:32
有時赤腳，有時著襪，不過一定要有墊墊住。同埋我只係快踏，未去到跑，雙手好似跑咁屈起擺動，擺動時拳頭 ...

明白，thx！

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發表於 21-1-29 10:38 |只看該作者

sun6628 發表於 21-1-29 10:27
我已經跑左1 年了，我在露台跑，亦暫時冇人鬧。

你嘅原地跑係跑來跑去都同一個位？定喺露台來回跑？

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發表於 21-1-29 10:43 |只看該作者

docomo 發表於 21-1-29 10:38
你嘅原地跑係跑來跑去都同一個位？定喺露台來回跑？

多數5 分鐘原地，之後左跑跳去右

露台不大不可以跑來跑去。

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發表於 21-1-29 10:45 |只看該作者

sun6628 發表於 21-1-29 10:43
多數5 分鐘原地，之後左跑跳去右露台不大不可以跑來跑去。

Thx！等我都試吓先

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發表於 21-1-29 10:45 |只看該作者

docomo 發表於 21-1-29 10:38
你嘅原地跑係跑來跑去都同一個位？定喺露台來回跑？

因為也是至在運動下。

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