Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 有問題嗎?

自由講場

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁
有問題嗎?   [複製鏈接]

首頁
1234

尾頁
   1
cathy11


男爵府

積分: 7763

虎到金來勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


1#
發表於 21-4-15 19:38 |只看該作者
本帖最後由 cathy11 於 21-4-29 07:04 編輯

好定差?
私人傳訊

TingTing


水晶宮

積分: 51724


2#
發表於 21-4-15 19:40 |只看該作者
好辛苦，對我來講~差
私人傳訊

BBLoveYou2020


禁止訪問

積分: 3646


3#
發表於 21-4-15 19:40 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
私人傳訊

yurijm


珍珠宮

積分: 48806


4#
發表於 21-4-15 19:40 |只看該作者
我第一下反應係夠瞓嗎？
睇嚟我太中意瞓覺

私人傳訊

BBLoveYou2020


禁止訪問

積分: 3646


5#
發表於 21-4-15 19:41 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
私人傳訊

koalalee88


子爵府

積分: 10952


6#
發表於 21-4-15 19:46 |只看該作者
cathy11 發表於 21-4-15 19:38
早上6點起床，做運動到6點9, 用5分鐘時間食早餐，跟住出門返工。

放工返到屋企晚上8點半，食完晚餐10點落 ...

我覺得好 早睡早起精神一整天 我五點鐘起身跑步 七點返到去食早餐 夜晚10點瞓
私人傳訊

柳飄飄


子爵府

積分: 11368


7#
發表於 21-4-15 19:47 |只看該作者
cathy11 發表於 21-4-15 19:38
早上6點起床，做運動到6點9, 用5分鐘時間食早餐，跟住出門返工。

放工返到屋企晚上8點半，食完晚餐10點落 ...

對於我嚟講係軍訓一樣
私人傳訊

banbanmm


珍珠宮

積分: 38665

畀面勳章


8#
發表於 21-4-15 19:49 |只看該作者

回覆樓主:

除非返工好hea，如果唔係有啲辛苦
私人傳訊

Nbs


水晶宮

積分: 62911


9#
發表於 21-4-15 19:53 |只看該作者
夠精神就無問題啦
私人傳訊

mariyar


子爵府

積分: 13757


10#
發表於 21-4-15 19:56 |只看該作者
cathy11 發表於 21-4-15 19:38
早上6點起床，做運動到6點9, 用5分鐘時間食早餐，跟住出門返工。

放工返到屋企晚上8點半，食完晚餐10點落 ...

我自己覺得
唔健康

1/ 夜瞓
人體應該11:00就要休息

2/ 食早餐時間太短
5分鐘食到D乜？
傾杯奶入口就算？

3/ 食飯時間同運動時間太近
私人傳訊

Fishqqma


瑪瑙宮

積分: 138700

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章


11#
發表於 21-4-15 19:57 |只看該作者

回覆樓主:

太辛苦，唔太好
私人傳訊

maymay220hk


水晶宮

積分: 51120

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


12#
發表於 21-4-15 19:57 |只看該作者
cathy11 發表於 21-4-15 19:38
早上6點起床，做運動到6點9, 用5分鐘時間食早餐，跟住出門返工。

放工返到屋企晚上8點半，食完晚餐10點落 ...

體力應付到就身體好
身體應付唔到就會變差

做運動本義就系想健康
休息都系提升身體耐力的一個方法

運動習慣系持之以恆去進行
要卑時間身體去適應

夜跑太hyper、對於我會導致失眠、 太劇烈運動我會早上做、晚上做yoga 練下肌肉
私人傳訊

KATELYY


子爵府

積分: 10526

熱血勳章


13#
發表於 21-4-15 19:58 |只看該作者
cathy11 發表於 21-4-15 19:38
早上6點起床，做運動到6點9, 用5分鐘時間食早餐，跟住出門返工。

放工返到屋企晚上8點半，食完晚餐10點落 ...

飯後改為慢步半小時到一小時會好啲
私人傳訊

Jasmine-4711


翡翠宮

積分: 92596

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 牛年勳章


14#
發表於 21-4-15 20:09 |只看該作者

回覆樓主:

睡得太少
私人傳訊

lina9316


翡翠宮

積分: 79715

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 牛年勳章


15#
發表於 21-4-15 20:33 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lina9316 於 21-4-15 20:33 編輯

點解跑咁長時間，一天運動量咁多？而睡眠咁少？
私人傳訊

sukkiu


珍珠宮

積分: 46524

好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


16#
發表於 21-4-15 20:41 |只看該作者
不如減早上運動，要多半個鐘訓，多15分鐘食早餐。夜晚跑一個鐘夠， 咁一日訓多一個鐘。
私人傳訊

米仔蘭


子爵府

積分: 11580

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章


17#
發表於 21-4-15 20:43 |只看該作者
生活太緊張
私人傳訊

小肥兔


珍珠宮

積分: 34196

畀面勳章


18#
發表於 21-4-15 20:58 |只看該作者

回覆樓主:

夜晚跑步， 對睡眠唔好， 不如取消夜晚跑步， 改為在家拉下筋， 反而有助睡眠， 增加血液循環， 提早d時間瞓覺

朝早太急趕， 5分鐘點可食到個早餐， 不如改為30分鐘運動， 多小小時間食早餐

咁樣會心情輕鬆， 睡眠時間多d, 心情好， 睡眠好， 對身體最好
私人傳訊

cathy11


男爵府

積分: 7763

虎到金來勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


19#
發表於 21-4-15 22:17 |只看該作者

回覆樓主:

睇到你地留言我都覺得自己正常d


我以為係我問題
  任何人士如未獲事先給予本人書面許可，一律禁止轉載、發放或擅用本人任何內容或資料。
私人傳訊

cathy11


男爵府

積分: 7763

虎到金來勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


20#
發表於 21-4-15 22:18 |只看該作者
小肥兔 發表於 21-4-15 20:58
夜晚跑步， 對睡眠唔好， 不如取消夜晚跑步， 改為在家拉下筋， 反而有助睡眠， 增加血液循環， 提早d時間 ...

我都覺得訓嘅時間太少，但講完佢都照去跑
  任何人士如未獲事先給予本人書面許可，一律禁止轉載、發放或擅用本人任何內容或資料。
私人傳訊


首頁
1234

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖
Presslogic Logo
Baby Kingdom Logo
聯絡管理員 廣告查詢 使用條款 免責聲明 使用意見

Copyright © 2025 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy