自由講場 今日: 752 | 主題: 1349797

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發表於 21-5-7 08:49 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

請問應該睇跌打定再骨科？有咩補充品可服用？iHerb 有嗎？

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cbeyond

瑪瑙宮

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發表於 21-5-7 09:30 |只看該作者

回覆樓主:

搵醫生check是否關節退化先

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CKSCC

複式洋房

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發表於 21-5-7 09:53 |只看該作者

米仔蘭發表於 21-5-7 08:49
請問應該睇跌打定再骨科？有咩補充品可服用？iHerb 有嗎？

希望可以幫到。

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maymay220hk

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 21-5-7 11:23 |只看該作者

米仔蘭發表於 21-5-7 08:49
請問應該睇跌打定再骨科？有咩補充品可服用？iHerb 有嗎？

本帖最後由 maymay220hk 於 21-5-7 11:27 編輯

應該多訓練肌力
透過運動提升腳肌肉
pat pat 肌肉不足
都會導致膝關節退化

https://youtu.be/XX9Knp7OfK0

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魚仔餅

珍珠宮

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發表於 21-5-7 11:25 |只看該作者

CKSCC 發表於 21-5-7 09:53
希望可以幫到。

呢本書的書名係？幾有興趣睇多d

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發表於 21-5-7 11:25 |只看該作者

回覆 CKSCC 的帖子

謝謝賜教

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7^#

發表於 21-5-7 11:29 |只看該作者

回覆 maymay220hk 的帖子

多謝

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8^#

發表於 21-5-7 11:30 |只看該作者

工作關係, 經常要坐

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CKSCC

複式洋房

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9^#

發表於 21-5-8 09:45 |只看該作者

魚仔餅發表於 21-5-7 11:25
呢本書的書名係？幾有興趣睇多d

不清楚，是朋友分享的。

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spikenard

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發表於 21-5-8 09:56 |只看該作者

回覆樓主:

我c6早前都係, 食左dr choice1個月佢話明顯有改善

軟膠組織吸收收復的物質唔夠，年齡，體重都好大關係

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redhot

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11^#

發表於 21-5-8 09:59 |只看該作者

maymay220hk 發表於 21-5-7 11:23
本帖最後由 maymay220hk 於 21-5-7 11:27 編輯

應該多訓練肌力

我pat pat肥肉就多肌肉就可能唔夠

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茶木

伯爵府

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12^#

發表於 21-5-8 10:01 |只看該作者

回覆樓主:

如果少運動，對腳會退化得好快

重磅又係原因，太重膝頭頂唔順

點評

wcpcelia

發表於 21-5-10 15:54

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小聖

別墅

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13^#

發表於 21-5-8 10:12 |只看該作者

spikenard 發表於 21-5-8 09:56
我c6早前都係, 食左dr choice1個月佢話明顯有改善

軟膠組織吸收收復的物質唔夠，年齡，體重都好大關係

請問係邊隻？

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spikenard

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14^#

發表於 21-5-8 10:15 |只看該作者

小聖發表於 21-5-8 10:12
請問係邊隻？

要睇你缺那物質的程度，輕微，中等缺dr choice嗰啲，好缺的就要7海嗰d

按你需要，唔係越強勁越好

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maymay220hk

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15^#

發表於 21-5-8 12:32 |只看該作者

redhot 發表於 21-5-8 09:59
我pat pat肥肉就多肌肉就可能唔夠

https://youtu.be/GYYptaTTFmI

嘗試練下

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FFchan

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發表於 21-5-8 12:33 |只看該作者

米仔蘭發表於 21-5-7 08:49
請問應該睇跌打定再骨科？有咩補充品可服用？iHerb 有嗎？

睇骨科醫生，check 咗先，再決定！

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rex13

珍珠宮

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17^#

發表於 21-5-8 12:46 |只看該作者

米仔蘭發表於 21-5-7 11:30
工作關係, 經常要坐

做深蹲有幫助，但千祈唔好做錯位。

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18^#

發表於 21-5-8 13:50 |只看該作者

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