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懶人運動 有冇推介？   [複製鏈接]

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KCB988


大宅

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1#
發表於 21-4-29 13:58 |只看該作者
本帖最後由 KCB988 於 21-4-29 13:59 編輯

我日日按被動運動按摩椅成效太低，大家俾下意見，我想減我個大肚腩
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creativeson


禁止訪問

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2#
發表於 21-4-29 14:50 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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mimi987


公爵府

積分: 27279


3#
發表於 21-4-29 16:05 |只看該作者
KCB988 發表於 21-4-29 13:58
我日日按被動運動按摩椅成效太低，大家俾下意見，我想減我個大肚腩

上樓梯，住18樓按8樓出
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chunui


子爵府

積分: 10211


4#
發表於 21-4-29 16:10 |只看該作者
甩手操

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oinonsiuuu


禁止訪問

積分: 166


5#
發表於 21-4-29 16:11 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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Stephinebobo


大宅

積分: 2736

牛年勳章


6#
發表於 21-4-29 16:12 |只看該作者
玩switch 一路玩一路做 做運動會開心啲
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米仔蘭


子爵府

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章


7#
發表於 21-4-29 16:13 |只看該作者
YouTube "Walk at Home" 低難度, 30分鐘出哂汗
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CHOR~CHOR~


男爵府

積分: 8532


8#
發表於 21-4-29 16:13 |只看該作者
KCB988 發表於 21-4-29 13:58
我日日按被動運動按摩椅成效太低，大家俾下意見，我想減我個大肚腩

試吓行間竭性斷食加低醣
我覺得減到大肚腩
我自己都減到幾寸
不過我加埋運動嘅
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cfs


侯爵府

積分: 24458


9#
發表於 21-4-29 16:14 |只看該作者
跑步,我都好懶,咩都唔做,一路向前跑就得,8公里就夠
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哈比族


伯爵府

積分: 16267


10#
發表於 21-4-29 16:50 |只看該作者
cfs 發表於 21-4-29 16:14
跑步,我都好懶,咩都唔做,一路向前跑就得,8公里就夠

本帖最後由 哈比族 於 21-4-29 16:50 編輯

X2，跑10K，唔洗快，70分鐘搞掂
要減大肚腩，帶氧運動唔小得
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ernbe


水晶宮

積分: 50839

2025勳章蛇年勳章


11#
發表於 21-4-29 16:53 |只看該作者
本帖最後由 ernbe 於 21-6-7 00:31 編輯

.
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cfs


侯爵府

積分: 24458


12#
發表於 21-4-29 17:37 |只看該作者
哈比族 發表於 21-4-29 16:50
本帖最後由 哈比族 於 21-4-29 16:50 編輯

X2，跑10K，唔洗快，70分鐘搞掂
趕時間果日....我6k收工
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Lalalac


大宅

積分: 1415


13#
發表於 21-4-29 17:37 |只看該作者
樓梯機
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Christinabbg


大宅

積分: 2907

牛年勳章


14#
發表於 21-4-29 17:42 |只看該作者
付出下啦 你會有收獲的
懶只因習慣
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Cheddar85ang


水晶宮

積分: 58574


15#
發表於 21-4-29 17:45 |只看該作者
行多啲
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hksunshine


公爵府

積分: 28457


16#
發表於 21-4-29 17:49 |只看該作者
跑步 x 2 la
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chitchatmommy


子爵府

積分: 14830

馬年勳章 父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章 牛年勳章


17#
發表於 21-4-29 17:51 |只看該作者
真的。沒有汗水，沒有收穫。
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sjnl43


珍珠宮

積分: 44552


18#
發表於 21-4-29 18:00 |只看該作者
KCB988 發表於 21-4-29 13:58
我日日按被動運動按摩椅成效太低，大家俾下意見，我想減我個大肚腩

行街!

條街/商場有野睇, 有冷氣, 有樂趣先堅持到架麻

習慣左肌肉郁， 唔好成日坐，起碼唔會增肥先
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mandy952


琥珀宮

積分: 191776

馬年勳章


19#
發表於 21-4-29 18:01 |只看該作者
KCB988 發表於 21-4-29 13:58
我日日按被動運動按摩椅成效太低，大家俾下意見，我想減我個大肚腩

瑜伽
低難度動作，可以係床上做
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KCB988


大宅

積分: 3548


20#
發表於 21-4-29 21:02 |只看該作者
chunui 發表於 21-4-29 16:10
甩手操

可以示範嗎？
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