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分享+請教IVF前如何調理身體 / 威院私家IVF [複製鏈接]

tammmmyy

大宅

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發表於 21-1-28 11:09 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 tammmmyy 於 21-1-28 11:43 編輯

大家好,我準備黎緊3月或4月係威爾斯做IVF(唔知有冇人1樣?), 我都爬左段時間文,有d湯水/supplement都食緊, 想係度請教下大家IVF前係點調理身體盡量增加成功率.

少少我地既case background
我32 (但係送子鳥入資料睇我卵巢年齡係38); 老公41
我幾年前做過朱古力瘤手術, FSH從此1路10點幾... 雖然岩岩12月再check仲係keep倒10點幾 (AMH2)..
醫生話老公成績就差d 3項全不達標其中型態佢得0.8%
醫生話我地愈早做ivf愈好, 但又話老公依家既質素會影響成功率... 因為我地$$唔係話support倒可以隨便做IVF...所以我打算2月中去威院簽文件, 但俾我同老公2-3個月時間, 盡可以養好身子... (大家又會點決定?)
我老公心態係好想有但 "有就有啦,冇都冇辦法"
我自己都係好想有, 明白控制唔倒但都想盡力,至少讓自己無悔

調理身體方面我都好雜亂, 基本上網上搵, 搵到都試.....
暫時因為WFH, 所以實行左以下幾日...

<Supplement + 中藥 + 艾灸>
- 葉酸 [男+女]
- Q10 100mg [男+女]
- 肌醇 500mg [女]
- B12 100mg [男+女]
- 白藜蘆醇 400mg [男+女]
- 滴雞精 [女,
- 硒 [男]
- MACA 2000mg [男]
- L-Arginine 500mg [男]
- Zinc 50mg [男]
- DHEA 醫生recommend [女] order左未到
- Vitamin E [男+女] order左未到
- L-Camitina [男] order左未到
- 睇中藥 (主要係溫經湯)
[女]
- 醫院婦產科中醫部研究 (五子衍宗丸) [男]
- 每晚在家艾灸 (肚臍落d既位置)[男+女]
- 醫院俾既鐵丸[女]
- 每晚浸或木桶蒸身 (period期間或太夜就浸腳; 其餘都蒸40分鐘) [女]
另外唔知大家知唔知沙田區有冇好既針灸師介紹呢? 我之前有係我個中醫做, 但佢做針灸要去到元朗, 來回搞得黎最早8點半先到家.. 搞唔掂...

<食療 (每日)>
男:
75mg (約1碗) 合桃 [男] +mulberry juice 1小杯

女:
半碗nuts(合桃+杏仁+南瓜籽) +mulberry juice 1小杯
糙米水1小碗
8杯溫或熱水 (包括紅棗枸杞圓肉水x1; 黑糖薑茶x1;合桃人參飲x1)
lunch:黑豆糯米粥
有機黑芝麻醬(每日早餐打算塗麥包食, 不過order左未到)
阿膠膏x1杯 (買左阿膠未整)

<晚餐, 湯水/糖水> 本身想話叫家人隔日煲,我同老公1齊飲.但飲左幾日好似開始有d喉嚨痛同生暗瘡? 大家會隔幾日煲1次架??
- 要爭取運動時間所以6晚番娘家食(walking distance)+1晚外家食
-外家食野比較油膩所以當出家食咁計
- 娘家就飯就白米+糙米; 餸就大概隔晚食海魚(eg.3文魚) 同以下湯水/糖水食埋湯渣 +菜;我自己就如果有豆腐就多D食
- 當歸補血湯
- 當歸羊肉湯
- 龜鹿二仙湯
- 海龍海馬湯 (好貴....買左少少未煲)

<運動方面>
工作同目標每晚11點前訓既關係..老公暫時只可以隔2日去跑3km (約半個鐘)
我自己膝頭唔跑得, 暫時係日日行9個字至1個鐘 (冇流汗算唔算? 同蒸身其實算唔算"運動"?蒸40分鐘心跳好快同會流汗)

希望1齊交流, 1齊好孕 :) 大家都加油!!!