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發表於 21-6-5 08:59 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 bobomia 於 21-6-5 21:11 編輯

有無JM喜歡買穀物粉吃？
原來GI值磨粉後會變高，煮粥糊化後GI值更高

狂吃五穀雜糧粉拚命補充維生素這不是養生而是養病！

https://heho.com.tw/archives/48332

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my005

瑪瑙宮

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章醒目開學勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 21-6-5 09:02 |只看該作者

長知識

這個世界上所有的愛都是以聚合為最終目的，只有一種愛以分離為目的，那就是父母對孩子的愛。父母真正成功的愛，就是讓孩子盡早成為一個獨立的分個體﹗

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發表於 21-6-5 09:07 |只看該作者

my005 發表於 21-6-5 09:02
長知識

五穀雜糧米糊的GI值是高還是低？

https://www.zhihu.com/question/59416186

點點綠、馬玉山。。。一罐一罐的粉以前還成日買，以為好健康，看來要健康還是不可以懶！

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發表於 21-6-5 09:14 |只看該作者

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ada0707

瑪瑙宮

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發表於 21-6-5 09:17 |只看該作者

thx

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發表於 21-6-5 09:25 |只看該作者

72leelily 發表於 21-6-5 09:14
如有糖尿病食乜都要小心

本帖最後由 bobomia 於 21-6-5 09:26 編輯

冇糖尿病嘅人其實對糖尿病方面嘅知識係好薄弱，通常啲人有病先至慢慢開始認真睇資料，好多人都覺得呢啲病唔關我事。

知道多啲、注意多啲，就可以預防糖尿病前期嘅發展。

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發表於 21-6-5 09:29 |只看該作者

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本帖最後由 bobomia 於 21-6-5 21:11 編輯

五穀雜糧係健康嘅，主要係變左粉之後，然後再煮吓糊化之後，就變得更容易吸收，即係啲糖直接入血，血糖值馬上升高，變左高GI值食物（高升糖指數食物）

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20091

伯爵府

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發表於 21-6-5 09:32 |只看該作者

bobomia 發表於 21-6-5 09:29
五穀雜糧係健康嘅，主要係變左粉之後，胡化之後，變得更容易吸收，即係啲糖直接入去，血糖值馬上升高，變左 ...

漲知識了，謝謝！ (emoji)(emoji)(emoji)

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發表於 21-6-5 09:45 |只看該作者

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wln

子爵府

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發表於 21-6-5 12:01 |只看該作者

咁燕麥康算唔算粉狀？

Life must go on

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wan_sosin

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發表於 21-6-5 12:20 |只看該作者

bobomia 發表於 21-6-5 09:25
本帖最後由 bobomia 於 21-6-5 09:26 編輯

冇糖尿病嘅人其實對糖尿病方面嘅知識係好薄弱，通常啲人有病 ...

本帖最後由 wan_sosin 於 21-6-5 12:21 編輯

謝謝樓主資訊

我無糖尿，家族都一樣無人糖尿，但我都好留意糖份嘅吸收，過量糖份始終無益，白米飯而家都食少咗。
我仔十幾數好鐘意甜食，勸佢唔聽，竟然嚴重到驗到尿糖，先終於識節制。
市面好多食品其實都高糖，真係要好留心分清楚。

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aa06

子爵府

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發表於 21-6-5 13:14 |只看該作者

回覆 wan_sosin 的帖子

請問你少食了白米，用什麼代替？謝謝你。

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oceandeepsea

珊瑚宮

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發表於 21-6-5 13:15 |只看該作者

回覆樓主:

有見過阿旦個節目，好似有類似既標題，唔知係咪講ed

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oceandeepsea

珊瑚宮

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發表於 21-6-5 13:16 |只看該作者

回覆樓主:

https://youtu.be/JiAnCv_KlHg

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ppiikkoo

男爵府

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發表於 21-6-5 13:19 |只看該作者

bobomia 發表於 21-6-5 08:59
有無JM喜歡買穀物粉吃？原來GI值磨粉後會變高，煮粥胡化後GI值更高

狂吃五穀雜糧粉拚命補充 ...

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rachie

子爵府

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發表於 21-6-5 13:29 |只看該作者

芝麻粉嗰啲有冇問題

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Lemon7831

男爵府

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發表於 21-6-5 13:35 |只看該作者

回覆樓主:

粥和腸粉升糖指數都高！

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docomo

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發表於 21-6-5 14:39 |只看該作者

bobomia 發表於 21-6-5 08:59
有無JM喜歡買穀物粉吃？原來GI值磨粉後會變高，煮粥胡化後GI值更高

狂吃五穀雜糧粉拚命補充 ...

謝分享！

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波子

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發表於 21-6-5 14:48 |只看該作者

我有家族性遺傳，要小心睇清楚GI

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wan_sosin