自由講場

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁

首頁
12345

尾頁
   96
stars8888


大宅

積分: 2788


1#
發表於 20-8-15 16:30 |只看該作者
如題！
私人傳訊

LamGordon


複式洋房

積分: 125


2#
發表於 20-8-15 16:35 |只看該作者
回覆 stars8888 的帖子

低碳飲食！
私人傳訊

ilovemytwins


伯爵府

積分: 18559


3#
發表於 20-8-15 16:36 |只看該作者

回覆樓主:

做運動，食清淡啲，我奶奶有脂肪肝，煮食少油唔食肥肉每日快行一個鐘幾個月就指數低左， keep住成年直頭唔洗再食藥！
私人傳訊

3btsoi


男爵府

積分: 9930


4#
發表於 20-8-15 16:38 |只看該作者

回覆樓主:

介反式脂肪，牛油，起酥油， 忌廉，花奶果d

私人傳訊

cherriehahaha


男爵府

積分: 9242


5#
發表於 20-8-15 17:25 |只看該作者
我老公嚴重脂肪肝加纖維化，跟營養師食左4個月，全部正常返，醫生都問佢做過咩黎，我相信飲食真係好大關係.....食清淡d....
私人傳訊

maymay220hk


水晶宮

積分: 50718

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


6#
發表於 20-8-15 17:56 |只看該作者
stars8888 發表於 20-8-15 16:30
如題！

肯改變飲食習慣+運動 一定得
私人傳訊

Jakmm


男爵府

積分: 8919


7#
發表於 20-8-15 18:05 |只看該作者
飲食真係好緊要

點評

wcpcelia    發表於 20-8-16 13:19
私人傳訊

puppydingo


水晶宮

積分: 55968


8#
發表於 20-8-15 18:06 |只看該作者
healthy diet and exercise
私人傳訊

lovebbb


珍珠宮

積分: 33034


9#
發表於 20-8-15 18:13 |只看該作者
cherriehahaha 發表於 20-8-15 17:25
我老公嚴重脂肪肝加纖維化，跟營養師食左4個月，全部正常返，醫生都問佢做過咩黎，我相信飲食真係好大關係. ...

請問運動量如何？
私人傳訊

cherriehahaha


男爵府

積分: 9242


10#
發表於 20-8-15 18:15 |只看該作者
lovebbb 發表於 20-8-15 18:13
請問運動量如何？

坦白，無點樣做運動，當時有問過營養師，佢話做運動係會減肥，但唔一定係減左內藏嘅肥，佢建議我地由飲食入手.....
私人傳訊

Ocean419


伯爵府

積分: 19010


11#
發表於 20-8-15 18:20 |只看該作者
我原本體脂和內脂都偏高，diet+運動後體脂開始下跌，我發覺體脂每跌2%內脂就會跌一級

點評

螢石子    發表於 20-8-15 18:36
私人傳訊

lamlam0710


珍珠宮

積分: 48273

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章


12#
發表於 20-8-15 18:26 |只看該作者
食得健康 ＋運動。
私人傳訊

螢石子


別墅

積分: 701


13#
發表於 20-8-15 18:35 |只看該作者
cherriehahaha 發表於 20-8-15 17:25
我老公嚴重脂肪肝加纖維化，跟營養師食左4個月，全部正常返，醫生都問佢做過咩黎，我相信飲食真係好大關係. ...

可否介紹營養師, thanks
私人傳訊

yaumuimui


子爵府

積分: 12605


14#
發表於 20-8-15 19:41 |只看該作者
cherriehahaha 發表於 20-8-15 18:15
坦白，無點樣做運動，當時有問過營養師，佢話做運動係會減肥，但唔一定係減左內藏嘅肥，佢建議我地由飲食 ...

絕對係，減內臟脂肪一定關鍵在於飲食，運動不是減內臟脂肪的。 要食得清淡、多蛋白質令身體做到增肌減脂效果。 另外要多飲水，水在減肥中佔非常重要的關鍵。 如想加快效果可服用身體管理的保健品，讓身體變成易瘦體質無咁易復胖。
私人傳訊

可愛教主2


珍珠宮

積分: 31542


15#
發表於 20-8-15 19:43 |只看該作者
cherriehahaha 發表於 20-8-15 17:25
我老公嚴重脂肪肝加纖維化，跟營養師食左4個月，全部正常返，醫生都問佢做過咩黎，我相信飲食真係好大關係. ...

可否請教大概食啲咩？ 如何食得清淡？是否烚，蒸， 拒絕煎，炸呢？
私人傳訊

可愛教主2


珍珠宮

積分: 31542


16#
發表於 20-8-15 19:46 |只看該作者
Ocean419 發表於 20-8-15 18:20
我原本體脂和內脂都偏高，diet+運動後體脂開始下跌，我發覺體脂每跌2%內脂就會跌一級
...

我也想減內脂，請問大概食啲咩？ 因我多數出街食
私人傳訊

xl_bigbig_b


男爵府

積分: 5167


17#
發表於 20-8-15 19:48 |只看該作者
cherriehahaha 發表於 20-8-15 17:25
我老公嚴重脂肪肝加纖維化，跟營養師食左4個月，全部正常返，醫生都問佢做過咩黎，我相信飲食真係好大關係. ...

是政府醫院的營養師嗎？還是私人的，收費如何？
私人傳訊

cherriehahaha


男爵府

積分: 9242


18#
發表於 20-8-15 19:51 |只看該作者
可愛教主2 發表於 20-8-15 19:43
可否請教大概食啲咩？ 如何食得清淡？是否烚，蒸， 拒絕煎，炸呢？

注意澱粉質同油份，甜野少食，當然煎炸野就緊係要少啦，就算淥菜都係兩茶匙油。

每餐一平碗白飯+兩碗菜+三隻麻雀咁嘅size 肉（多汁嘅餸都要少食）

我老公每星期都有兩餐（係兩餐唔係兩日）可以食自己鐘意食嘅野，雪糕、薯片咁....但緊係唔係成包食晒咁啦...
私人傳訊

newc9


子爵府

積分: 12840


19#
發表於 20-8-15 19:52 |只看該作者
萬寧有免費營養師
私人傳訊

hap2thousand15


男爵府

積分: 5894

2024年龍年勳章


20#
發表於 20-8-15 19:55 |只看該作者
好有用 留毛先
私人傳訊


首頁
12345

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖

© 2025 Baby-Kingdom.com Limited.

網站： 聯絡管理員 廣告查詢 私隱政策 使用條款 免責聲明 使用意見