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毛君


禁止訪問

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1#
發表於 21-7-14 20:59 |只看該作者
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candychan987654


大宅

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2#
發表於 21-7-14 21:03 |只看該作者
可以去藥房買退黑激素。
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誰人


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3#
發表於 21-7-14 23:21 |只看該作者
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vlaine


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4#
發表於 21-7-15 10:44 |只看該作者
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locha


大宅

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5#
發表於 21-7-15 11:46 |只看該作者

回覆樓主:

海螺片煲湯，滋潤，安眠
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毛君


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6#
發表於 21-7-15 13:54 |只看該作者
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Wing03yan18


侯爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章


7#
發表於 21-7-15 14:38 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Wing03yan18 於 21-7-15 14:39 編輯

我都想知退黑激素係乜嘢黎
我媽媽近日都係成日瞓唔到想買比佢試下
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十五樓師奶


伯爵府

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8#
發表於 21-7-15 14:51 |只看該作者
vlaine 發表於 21-7-15 10:44
試下中藥酸棗仁片或冲劑

請問邊度有得買？
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vlaine


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9#
發表於 21-7-15 17:27 |只看該作者
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818


伯爵府

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2024年龍年勳章


10#
發表於 21-7-15 18:33 |只看該作者
我食過一次退黑激素，成晚個心跳得好犀利
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誰人


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11#
發表於 21-7-15 19:36 |只看該作者
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十五樓師奶


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12#
發表於 21-7-15 19:38 |只看該作者
vlaine 發表於 21-7-15 17:27
余仁生酸棗仁湯或華潤堂問下

謝謝你
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_candy_


珍珠宮

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13#
發表於 21-7-15 20:31 |只看該作者
毛君 發表於 21-7-15 13:54
藥黎? 有冇副作用?

我覺得呢隻係要越食越多先至有效 我早期食一mg已經好好瞓，瞓到第二朝起唔到身，日頭返工完全發夢眼瞓狀態， 後尾再食同一劑量完全冇效，改食2mg，再改3mg
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thamling


大宅

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14#
發表於 21-7-15 21:11 |只看該作者
毛君 發表於 21-7-14 20:59
交代下先…我做飲食, 收得夜, 平時就零晨4點幾5點先瞓, 晏晝12點醒…近排老細叫我早D返餐廳準備但2點左右上 ...

芝麻明EX
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kaheiboy


珍珠宮

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2024年龍年勳章 虎到金來勳章


15#
發表於 21-7-15 22:31 |只看該作者
毛君 發表於 21-7-14 20:59
交代下先…我做飲食, 收得夜, 平時就零晨4點幾5點先瞓, 晏晝12點醒…近排老細叫我早D返餐廳準備但2點左右上 ...

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叻人


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16#
發表於 21-7-15 23:41 |只看該作者
毛君 發表於 21-7-14 20:59
交代下先…我做飲食, 收得夜, 平時就零晨4點幾5點先瞓, 晏晝12點醒…近排老細叫我早D返餐廳準備但2點左右上 ...

紅酒
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siuling0119


公爵府

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17#
發表於 21-7-16 08:17 |只看該作者

回覆樓主:

如果係因為日頭做野太忙太緊張，晚上都會放鬆唔到影響睡覺，我覺得浸熱水浴同香薰可以幫助放鬆，易瞓D
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Ivan1023


男爵府

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18#
發表於 21-7-16 08:47 |只看該作者
毛君 發表於 21-7-14 20:59
交代下先…我做飲食, 收得夜, 平時就零晨4點幾5點先瞓, 晏晝12點醒…近排老細叫我早D返餐廳準備但2點左右上 ...

每天放工去做運動，跑返半小時包訓到

點評

chanms    發表於 21-7-20 11:47
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ELING


大宅

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19#
發表於 21-7-16 10:31 |只看該作者
毛君 發表於 21-7-14 20:59
交代下先…我做飲食, 收得夜, 平時就零晨4點幾5點先瞓, 晏晝12點醒…近排老細叫我早D返餐廳準備但2點左右上 ...

試吓
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onlam2005


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20#
發表於 21-7-16 11:04 |只看該作者
樓主你個CASE似乎褪黑激素有效.
因為用嚟tune 時差.
我近來都係半夜醒,
試咗食寧心6日.
好似瞓得淋D. 但都係半夜醒.
P.S.日日有運動, 有瑜伽, 有游水, 有慢跑, 有晒太陽. 有浸浴,有香薰精油.有去按摩.... 咩都做齊.
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