自由講場 今日: 1414 | 主題: 1363917

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發表於 21-7-23 11:42 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 sabun 於 21-7-23 11:44 編輯

即有時其中一餐吃得大飽或肥，下餐只飲一杯代餐便Ok了，又或有時唔得閒煮就飲一杯代替，有齊營養同飽肚感，大家有什麼好味又有益介紹？
有人送咗呢罐比我幾好飲，似雲呢拿雪糕，我只落份量一半，我飲完3小時後已肚餓

PS:不是用來減重
主要想能代替一餐，營養均衡，增肌

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redhot

水晶宮

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發表於 21-7-23 11:45 |只看該作者

sabun 發表於 21-7-23 11:42
即有時其中一餐吃得大飽或肥，下餐只飲一杯代餐便Ok了，又或有時唔得閒煮就飲一杯代替，有齊營養同飽肚感， ...

唔係唔想，但頂唔到肚唔夠飽。

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crystal媽咪

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發表於 21-7-23 11:50 |只看該作者

sabun 發表於 21-7-23 11:42
即有時其中一餐吃得大飽或肥，下餐只飲一杯代餐便Ok了，又或有時唔得閒煮就飲一杯代替，有齊營養同飽肚感， ...

以前試過，傳銷的，無效

點評

la_source

發表於 21-7-23 11:51

不要從別人的嘴裡去認識我

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發表於 21-7-23 11:52 |只看該作者

crystal媽咪發表於 21-7-23 11:50
以前試過，傳銷的，無效

我主要留意雀x,雅x出嗰啲，對傳銷嗰啲冇興趣。

點評

wcpcelia

發表於 21-7-23 14:49

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crystal媽咪

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發表於 21-7-23 11:52 |只看該作者

sabun 發表於 21-7-23 11:52
我主要留意雀x,雅x出嗰啲，對傳銷嗰啲冇興趣。

不要從別人的嘴裡去認識我

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bbbusy

水晶宮

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6^#

發表於 21-7-23 11:56 |只看該作者

sabun 發表於 21-7-23 11:42
即有時其中一餐吃得大飽或肥，下餐只飲一杯代餐便Ok了，又或有時唔得閒煮就飲一杯代替，有齊營養同飽肚感， ...

有時會飲杯奶代一餐

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發表於 21-7-23 11:56 |只看該作者

crystal媽咪發表於 21-7-23 11:52

見雅x嗰罐新出關注血糖幾好，(我冇糖尿病)話可以穩糖4小時維持飽肚感，因有時早上6:30吃完早餐後到10點嗰胃已咕咕作響，好尷尬！

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gigimo

大宅

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8^#

發表於 21-7-23 11:58 |只看該作者

回覆樓主:

我飲怡保康，聲稱可以頂四個小時，但我覺得頂唔到肚餓

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木土土

琥珀宮

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9^#

發表於 21-7-23 11:59 |只看該作者

不如食少餐，餓就飲少少杏仁奶去頂

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wan_sosin

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10^#

發表於 21-7-23 11:59 |只看該作者

回覆樓主:

iHerb有呀，你可以睇下

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crystal媽咪

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11^#

發表於 21-7-23 12:02 |只看該作者

sabun 發表於 21-7-23 11:56
見雅x嗰罐新出關注血糖幾好，(我冇糖尿病)話可以穩糖4小時維持飽肚感，因有時早上6:30吃完早餐後到10點嗰 ...

係頂唔到肚餓
加少少梳打餅或者蘋果

不要從別人的嘴裡去認識我

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12^#

發表於 21-7-23 12:04 |只看該作者

木土土發表於 21-7-23 11:59
不如食少餐，餓就飲少少杏仁奶去頂

我怕唔夠營養，因我每餐都好清淡同吃好少

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無話可說

象牙宮

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13^#

發表於 21-7-23 12:06 |只看該作者

回覆樓主:

無飲代餐，肚餓又要keep fit
我飲果汁

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木土土

琥珀宮

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14^#

發表於 21-7-23 12:12 |只看該作者

sabun 發表於 21-7-23 12:04
我怕唔夠營養，因我每餐都好清淡同吃好少

可以加愛boiled egg。
我覺得香港好難營養不良，年紀大咗要食多d protein

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mercurycc

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 21-7-23 12:14 |只看該作者

sabun 發表於 21-7-23 12:04
我怕唔夠營養，因我每餐都好清淡同吃好少

咁就照食平時餐，再加一杯下午茶時間補充，
好過做代餐。

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16^#

發表於 21-7-23 12:21 |只看該作者

木土土發表於 21-7-23 12:12
可以加愛boiled egg。
我覺得香港好難營養不良，年紀大咗要食多d protein

我好喜歡吃烚蛋，好好味又飽肚，但我有家族遺傳高血脂，要長期吃藥，但控制得好好，所以都唔敢天天吃蛋，隔天吃。

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木土土

琥珀宮

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17^#

發表於 21-7-23 12:50 |只看該作者

sabun 發表於 21-7-23 12:21
我好喜歡吃烚蛋，好好味又飽肚，但我有家族遺傳高血脂，要長期吃藥，但控制得好好，所以都唔敢天天吃蛋， ...

鷄蛋壞處，被平反咗好耐

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kaka80