自由講場

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水晶宮

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母親節2025勳章 2024年龍年勳章


1#
發表於 21-8-22 11:06 |只看該作者
內有中醫師建議餐單

https://www.hk01.com/%E8%A6%AA%E5%AD%90/664472/%E5%85%92%E7%AB%A5%E4%B8%8D%E5%AE%9C%E9%BA%B5%E5%8C%85%E5%A4%A9%E5%A4%A9%E7%95%B6%E6%97%A9%E9%A4%90-%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%8F%90%E9%86%92%E6%B3%A8%E6%84%8F%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E8%84%BE%E8%83%83%E6%9C%89%E7%A4%99%E7%99%BC%E8%82%B2%E9%95%B7%E9%AB%98


伯爵府

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2#
發表於 21-8-22 11:53 |只看該作者
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大宅

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3#
發表於 21-8-22 12:05 |只看該作者
本帖最後由 bc8962 於 21-8-22 12:14 編輯


佢咁叫建議餐單
乜都唔講就咁俾個標題鬼知佢個「三黑煎餅」係乜咩
我走去google完都唔知咩黑啊
仲有佢前面係咁話碳水幾衰幾衰
但又叫人飲米奶
大佬啊米奶啲醣仲易吸收過麵包囉好冇
睇返佢米奶仲剔咗蛋白質
米漿你話有蛋白質???唔好玩啦你唔係以為米奶真係奶吖嘛


大宅

積分: 3959


4#
發表於 21-8-22 12:05 |只看該作者
本帖最後由 bc8962 於 21-8-22 12:06 編輯

唔知做乜同一句出咗三次 del


大宅

積分: 3959


5#
發表於 21-8-22 12:05 |只看該作者
本帖最後由 bc8962 於 21-8-22 12:07 編輯

唔知做乜同一句出咗三次 del


子爵府

積分: 12161


6#
發表於 21-8-22 13:41 |只看該作者
bobomia 發表於 21-8-22 11:06
內有中醫師建議餐單

https://www.hk01.com/%E8%A6%AA%E5%AD%90/664472/%E5%85%92%E7%AB%A5%E4%B8%8D%E5%AE ...
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禁止訪問

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7#
發表於 21-8-22 14:31 |只看該作者
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珊瑚宮

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8#
發表於 21-8-22 23:07 |只看該作者


珍珠宮

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9#
發表於 21-8-22 23:25 |只看該作者
好彩我女唔鍾意食麵包,佢寧願食烚蛋做早餐,我心諗仲好,又健康又簡單


男爵府

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10#
發表於 21-8-23 04:15 |只看該作者
bc8962 發表於 21-8-22 12:05

佢咁叫建議餐單
乜都唔講就咁俾個標題鬼知佢個「三黑煎餅」係乜咩

本帖最後由 sky_blue618 於 21-8-23 04:17 編輯

我開初都以為佢係中醫師好有根據,睇多幾日發現佢d食譜成日都要有黑豆同紫淮山,再click 入去睇原來佢有賣。 不過貴過出一半!怪不得成日強調呢幾樣食材!

米奶比起面包更多l 醣,而且仲快吸收,無做功課跟佢個食譜真係大件事


瑪瑙宮

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11#
發表於 21-8-23 04:28 |只看該作者
我老公同仔女係早午餐都食麵包.


寶石宮

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12#
發表於 21-8-23 09:07 |只看該作者

回覆樓主:

自家制麵包無落白糖
放下自在


男爵府

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13#
發表於 21-8-23 09:11 |只看該作者
麵包好似係唔係幾好反式脂肪多,所以早餐都真係唔知食乜好,麥皮食幾日又肚屙,肚痛,蛋液冇可能日日食,大家有咩方便快捷又健康建議?


水晶宮

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14#
發表於 21-8-23 09:33 |只看該作者
cattz288 發表於 21-8-23 09:07
自家制麵包無落白糖

麵粉係碳水化合物,又話高升糖指數,引起糖尿病、脂肪肝等,宜家興要減碳。

不過中醫係建議食飯嘅,因為唔食飯,就會無氣(氣字裡面有個米字),所以最好食低升糖指數嘅穀物:煮白米飯時,可以加紅米糙米小米茨實蓮子等等


別墅

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15#
發表於 21-8-23 10:13 |只看該作者
謝謝分享


水晶宮

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16#
發表於 21-8-23 10:30 |只看該作者
bc8962 發表於 21-8-22 12:05

佢咁叫建議餐單
乜都唔講就咁俾個標題鬼知佢個「三黑煎餅」係乜咩

https://www.consumer.org.hk/ws_chi/news/specials/2020/trivia-plantmilk.html

係喎,原來米奶升糖指數都高喎。


侯爵府

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17#
發表於 21-8-23 10:38 |只看該作者
唔明點解面包會咁差,高納高糖,反適脂肪?有自制過,其實一磅包用好少糖,鹽更少,牛油可多可少或改olive oil


珍珠宮

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18#
發表於 21-8-23 11:15 |只看該作者

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