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PaPa


珍珠宮

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1#
發表於 21-8-14 00:07 |只看該作者
如題。
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志志媽咪


伯爵府

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2#
發表於 21-8-14 00:13 |只看該作者
PaPa 發表於 21-8-14 00:07
如題。

同問，我每日都食一隻雞蛋，一個星期又食三至四次三文魚，好膽固醇都係得1.02

唉
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PaPa


珍珠宮

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3#
發表於 21-8-14 00:16 |只看該作者
志志媽咪 發表於 21-8-14 00:13
同問，我每日都食一隻雞蛋，一個星期又食三至四次三文魚，好膽固醇都係得1.02

唉


我只得0.97。
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liza831


男爵府

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開心吸收勳章


4#
發表於 21-8-14 00:18 |只看該作者

回覆樓主:

医生叫做運動

點評

wcpcelia    發表於 21-8-16 15:44

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waterlilymonet


男爵府

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5#
發表於 21-8-14 00:29 |只看該作者
PaPa 發表於 21-8-14 00:07
如題。

提高HDL 應該是靠運動啊
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PaPa


珍珠宮

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6#
發表於 21-8-14 00:30 |只看該作者
liza831 發表於 21-8-14 00:18
医生叫做運動


有無話食啲甚麼嘢也可以增加呢？
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sang02363


子爵府

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7#
發表於 21-8-14 00:31 |只看該作者
勤力啲做運動
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Jasmine-4711


翡翠宮

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8#
發表於 21-8-14 00:33 |只看該作者

回覆樓主:

你google下個list, 我只記得三文魚係
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M.Y.P


子爵府

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9#
發表於 21-8-14 01:06 |只看該作者
我半年前總膽固醇5.92，都超哂標㗎，最近詳細驗，結果總膽固醇5.62，好膽固醇2.0，壞膽固醇3.4，醫生話3.4/2.0=1.7，大過2就要食藥，响哩半年我keep住每日食魚油丸，間中食牛油果，麥皮，屋企煮餸轉用檻欖油，無運動，吾知系吾系食咗哩d，好膽固醇有2.0，你都可以試吓
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cbeyond


瑪瑙宮

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10#
發表於 21-8-14 01:11 |只看該作者

回覆樓主:

Omega 7食物
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幸福花海


侯爵府

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11#
發表於 21-8-14 07:20 |只看該作者
PaPa 發表於 21-8-14 00:30
有無話食啲甚麼嘢也可以增加呢？

牛油果，原味杏仁
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InkCartridge


珍珠宮

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開心吸收勳章


12#
發表於 21-8-14 07:58 |只看該作者

回覆樓主:

吃午油果
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happyeasy


男爵府

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13#
發表於 21-8-14 13:46 |只看該作者
waterlilymonet 發表於 21-8-14 00:29
提高HDL 應該是靠運動啊

我之前無做運動，總膽固醇7.1，好膽固醇1.6，壞膽固醇5.3，之後每天30分鐘帶氧運動，注意飲食，三個月後驗血，總膽固醇5.1，其中好膽固醇降到1.5，壞膽固醇降到3.6，所以好像我的情況是做運動也沒有增加好膽固醇。
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kiu-mummy


子爵府

積分: 14625


14#
發表於 21-8-14 14:10 |只看該作者
係咪只有驗血才能知膽固醇結果？
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Mychanky


大宅

積分: 1885


15#
發表於 21-8-14 16:49 |只看該作者
M.Y.P 發表於 21-8-14 01:06
我半年前總膽固醇5.92，都超哂標㗎，最近詳細驗，結果總膽固醇5.62，好膽固醇2.0，壞膽固醇3.4，醫生話3.4/ ...

係！我同你一樣三文魚、麥皮、牛油果、魚油丸、蛋（全隻）、零運動，所有膽固醇全部合格！
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李家承


子爵府

積分: 11243


16#
發表於 21-8-14 16:52 |只看該作者

回覆樓主:

你試下食魚油丸， 牛油果同麥皮，雞蛋我都日日食，好膽固醇有二點幾。
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yeemeif


珍珠宮

積分: 34921


17#
發表於 21-8-14 18:46 |只看該作者
志志媽咪 發表於 21-8-14 00:13
同問，我每日都食一隻雞蛋，一個星期又食三至四次三文魚，好膽固醇都係得1.02

唉

我係好膽固醇高，腸胃專科醫生話係遺傳，我媽，我妹都係高
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20462046


公爵府

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18#
發表於 21-8-14 19:26 |只看該作者
waterlilymonet 發表於 21-8-14 00:29
提高HDL 應該是靠運動啊
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翡翠宮

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19#
發表於 21-8-14 19:31 |只看該作者
PaPa 發表於 21-8-14 00:07
如題。

果仁類
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邱悠月


侯爵府

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20#
發表於 21-8-14 19:41 |只看該作者

回覆樓主:

做運動，如跑步，指數自然攀升
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