吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥減到胃痛？

自由講場今日: 133|主題: 1363897

發帖

跳至頁

查看: 6275 | 回覆: 36

減肥減到胃痛？ [複製鏈接]

12

積分: 5182

1^#

發表於 21-8-18 19:09 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 derrylkw 於 21-8-18 19:10 編輯

由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯），初頭都無咩野，但呢幾日個胃就唔太舒服，唔食野就覺得個胃搞下搞下咁，又胃痛左幾日，搞到我唔敢再節食，有無人都試過？

私人傳訊

積分: 99930

2024年龍年勳章牛年勳章

2^#

發表於 21-8-18 19:13 |只看該作者

食得太少野喎

私人傳訊

積分: 30967

3^#

發表於 21-8-18 19:28 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

食咁少好難唔胃痛！

私人傳訊

積分: 51620

馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

4^#

發表於 21-8-18 19:33 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

食太小
小心搞壞身體

私人傳訊

積分: 8532

5^#

發表於 21-8-18 19:39 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

你咁樣減肥法每一日都食唔夠,身體會變咗節能模式，更加會儲存脂肪，之後只要恢復翻正常飲食就會好快肥番。減肥≠節食
其實最簡單只要少鹽少糖，食多啲菜食足夠蛋白質飲夠水食少啲澱粉質。
再加上你有做運動其實係可以食返多啲嘢，我之前做運動減肥每日都會比冇做運動嘅食多啲。

私人傳訊

積分: 99930

2024年龍年勳章牛年勳章

6^#

發表於 21-8-18 19:41 |只看該作者

蛋、魚、雞肉食呢啲唔會肥，當然唔係炸過啦

私人傳訊

積分: 8032

7^#

發表於 21-8-18 19:44 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

你新陳代謝咁攪會低到食少少野都肥
而且無營養個人又殘

另外，麵包入面如果有用牛油其實好肥

私人傳訊

積分: 13787

8^#

發表於 21-8-18 19:50 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

昵個減肥餐單
完全錯晒

咁食法唔餓死都悶死

私人傳訊

積分: 20599

Xmas吸收勳章

9^#

發表於 21-8-18 20:26 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

節食從來都唔係一個好嘅減肥方法，難怪個胃會作出反抗

私人傳訊

積分: 46950

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

10^#

發表於 21-8-18 21:38 |只看該作者

回覆樓主:

咁食法，係人都會胃痛。

私人傳訊

積分: 6554

11^#

發表於 21-8-18 21:50 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

勸你去書局正正經經買本書，看看正確的減肥方法。食得過少，拖低了新陳代謝功能，其實後患無窮。會愈減愈難瘦。

私人傳訊

積分: 412

12^#

發表於 21-8-27 16:23 |只看該作者

減肥唔洗節食戒口, 照樣食3餐都可以瘦,我食緊修X素, 可以排油脂, 岩哂D新陳代謝慢既人

私人傳訊

積分: 15564

虎到金來勳章

13^#

發表於 21-8-27 16:27 |只看該作者

食得太少 , 仲有唔夠蛋白質

私人傳訊

積分: 1733

14^#

發表於 21-8-27 16:31 |只看該作者

麵包係減肥大忌，糖油混合物，熱量高，gi值高，容易餓。咖啡傷胃。吃得少，總要運動，身體吃不消啦
不如調整飲食，多食麥片，番薯，藜麥作主食。
蔬菜，優質蛋白要保證。瘦身的前提係保證身體健康啦

私人傳訊

積分: 498

15^#

發表於 21-8-27 16:32 |只看該作者

私人傳訊

積分: 11718

16^#

發表於 21-8-27 16:39 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

錯晒呀,更正左未

私人傳訊

積分: 35248

17^#

發表於 21-8-27 16:41 |只看該作者

回覆樓主:

你自己計下你食呢啲嘢有咩營養, 其實麵包係冇益㗎

私人傳訊

積分: 44060

2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章醒目開學勳章

18^#

發表於 21-8-27 16:43 |只看該作者

derrylkw 發表於 21-8-18 19:09
由7月開始用左最原始既方法減肥，做運動+節食，早晨：一杯咖啡、麵包午餐：一件麵包晚餐：菜（唔食飯）， ...

本帖最後由 angelfan07 於 21-8-27 16:45 編輯

好唔健康
如果想簡單d又健康，早午唔想自己煮又食得飽
早：麥皮+熱水
午：焗米粉+蘋果
晚：1份肉類/烚蛋/藜麥+大量菜

私人傳訊

積分: 26757

19^#

發表於 21-8-27 16:44 |只看該作者

你食返飯啦, 每餐大半碗OK的, 餸反而要清淡D, 低鹽, 少汁醬
然後每星期4-5次45分鐘運動(做到出汗), 會慢慢瘦的

私人傳訊

積分: 149252

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

20^#

發表於 21-8-27 16:45 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 kitbebe 於 21-8-27 16:45 編輯

咖啡好傷胃

私人傳訊

12

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy