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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 長期好累要訓

自由講場今日: 1280|主題: 1363932

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長期好累要訓 [複製鏈接]

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積分: 6201

1^#

發表於 21-10-4 14:58 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 Dordormummum 於 21-10-4 14:59 編輯

我其實長期都覺得好鬼累
想訓係到休息
之後好快就訓著
我係勁訓得既人
可以訓14-5個鐘唔使去廁所

而家要番工日日唔夠訓
星期六日就要勁訓
Or有時星期五晚會6點就訓訓到第日11/2點

身體檢查過血色素係低小小
但唔係勁低

我應該點樣調理？

我30頭已生兩個
已經辭左職就黎唔使番工

無做運動同中意飲奶茶係咪都係一大原因？

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2^#

發表於 21-10-4 17:01 |只看該作者

回覆樓主:

不如驗吓肝同腎功能喇

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積分: 6127

3^#

發表於 21-10-4 17:03 |只看該作者

Dordormummum 發表於 21-10-4 14:58
我其實長期都覺得好鬼累
想訓係到休息
之後好快就訓著

奶茶好濕熱呀，冇運動都係問題

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積分: 24941

4^#

發表於 21-10-4 17:06 |只看該作者

回覆樓主:

缺鐵都會易攰無乜力冇乜精神，可食鐵丸

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積分: 11229

5^#

發表於 21-10-4 17:07 |只看該作者

眼核發表於 21-10-4 17:01
不如驗吓肝同腎功能喇

腎功能

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6^#

發表於 21-10-4 17:08 |只看該作者

Dordormummum 發表於 21-10-4 14:58
我其實長期都覺得好鬼累
想訓係到休息
之後好快就訓著

不如試吓中醫調理下

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馬年勳章

7^#

發表於 21-10-4 17:20 |只看該作者

Dordormummum 發表於 21-10-4 14:58
我其實長期都覺得好鬼累
想訓係到休息
之後好快就訓著

貧血？

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積分: 6201

8^#

發表於 21-10-4 17:21 |只看該作者

koalalee88 發表於 21-10-4 17:07
腎功能

但我可以訓十幾個鐘唔使柯尿
我諗我腎功能ok?

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9^#

發表於 21-10-4 22:44 |只看該作者

Dordormummum 發表於 21-10-4 17:21
但我可以訓十幾個鐘唔使柯尿
我諗我腎功能ok?

瞓十幾個鐘唔使痾尿，係膀胱好。既然有懷疑自己身體有問題，點解唔check全面啲，早發現可能只要改善飲食或者生活習慣就可以。遲咗真係變成病，就要經歷治療，點都辛苦啲呱！

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10^#

發表於 21-10-4 22:57 |只看該作者

奶菜濕熱，長期唔運動，身體已經積咗好多毒素會令你瞓極都唔夠

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11^#

發表於 21-10-4 23:04 |只看該作者

Dordormummum 發表於 21-10-4 17:21
但我可以訓十幾個鐘唔使柯尿
我諗我腎功能ok?

我同你一樣，訓十幾個鐘唔使去厠所，但基本上每日keep住訓8小時都可以

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12^#

發表於 21-10-4 23:05 |只看該作者

Dordormummum 發表於 21-10-4 14:58
我其實長期都覺得好鬼累
想訓係到休息
之後好快就訓著

近來有做運動之後無咁易攰

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積分: 188024

馬年勳章

13^#

發表於 21-10-4 23:08 |只看該作者

Dordormummum 發表於 21-10-4 14:58
我其實長期都覺得好鬼累
想訓係到休息
之後好快就訓著

我以前又係好訓得，日日3，4點要訓晏覺，後來食左b雜，同魚肝油丸就好左好多，簡單黎講就係營養不良
魚肝油丸係補維他命A，b雜係for缺鉄

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畀面勳章

14^#

發表於 21-10-4 23:16 |只看該作者

驗肝，睇下肝有冇事
成日眼瞓有機會系身體的氧唔夠
睇下醫生安心

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2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章醒目開學勳章

15^#

發表於 21-10-4 23:24 |只看該作者

Dordormummum 發表於 21-10-4 14:58
我其實長期都覺得好鬼累
想訓係到休息
之後好快就訓著

本帖最後由 angelfan07 於 21-10-4 23:25 編輯

一個成年人
如果長期要訓14-15個鐘先覺得足夠
身體可能有d問題
要認真Check清楚

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16^#

發表於 21-10-4 23:26 |只看該作者

驗下身吖

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17^#

發表於 21-10-4 23:48 |只看該作者

Check 下 thyroid

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18^#

發表於 21-10-5 00:04 |只看該作者

Dordormummum 發表於 21-10-4 14:58
我其實長期都覺得好鬼累
想訓係到休息
之後好快就訓著

我之前聽說過，如果吃東西時配奶茶，長久以來會影響鐵和鈣的吸收。咖啡也一樣。
可以參考一下

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