自由講場 今日: 1259 | 主題: 1349658

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2018復活節勳章畀面勳章

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發表於 21-10-10 19:42 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我先前試過周六野和 Emily 效果一般

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Mingming12345

子爵府

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牛年勳章

2^#

發表於 21-10-10 19:53 |只看該作者

試吓Emi Wong

好得

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2018復活節勳章畀面勳章

3^#

發表於 21-10-10 19:56 |只看該作者

Mingming12345 發表於 21-10-10 19:53
試吓Emi Wong 好得

我就係試過，未如理想

JM 你跳邊款？

HIMMAMA3 男爵府

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laukkk

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4^#

發表於 21-10-10 20:42 |只看該作者

回覆樓主:

試過coffee果套床上減肚腩，跟住做一排肚腩真係明顯細左，不過要有恒心囉，一停左冇做又食多左，肚腩又重現

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2018復活節勳章畀面勳章

5^#

發表於 21-10-10 20:47 |只看該作者

laukkk 發表於 21-10-10 20:42
試過coffee果套床上減肚腩，跟住做一排肚腩真係明顯細左，不過要有恒心囉，一停左冇做又食多左，肚腩又重現 ...

床上我試過一排，跟住又係冇恆心

我打算搵企係度做岩我D

HIMMAMA3 男爵府

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6^#

發表於 21-10-10 21:06 |只看該作者

HIMMAMA3 發表於 21-10-10 19:42
我先前試過周六野和 Emily 效果一般

我就係跟周六野練到隱約有馬甲線，因為我淨係練咗一個月多啲，所以未到好明顯

點評

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發表於 21-10-11 15:51

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芒果米池

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7^#

發表於 21-10-10 21:30 |只看該作者

CHOR~CHOR~ 發表於 21-10-10 21:06
我就係跟周六野練到隱約有馬甲線，因為我淨係練咗一個月多啲，所以未到好明顯
...

周六野唔會容易啲咩

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2018復活節勳章畀面勳章

8^#

發表於 21-10-10 21:40 |只看該作者

CHOR~CHOR~ 發表於 21-10-10 21:06
我就係跟周六野練到隱約有馬甲線，因為我淨係練咗一個月多啲，所以未到好明顯
...

JM 你一定好瘦

，佢比較易做，但我冇乜效果

HIMMAMA3 男爵府

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9^#

發表於 21-10-10 21:41 |只看該作者

芒果米池發表於 21-10-10 21:30
周六野唔會容易啲咩

你意思係周六野容易跟？

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芒果米池

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10^#

發表於 21-10-10 21:43 |只看該作者

CHOR~CHOR~ 發表於 21-10-10 21:41
你意思係周六野容易跟？

可能我睇果個係初學者

要雙手落地果啲我就冇跟了

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11^#

發表於 21-10-10 21:47 |只看該作者

HIMMAMA3 發表於 21-10-10 21:40
JM 你一定好瘦，佢比較易做，但我冇乜效果

我本身唔係肥，不過體脂高，我淨係隔日跟佢做hiit同埋瘦小腿,馬甲線淨係做過一次太辛苦之後冇做過，因為我有斷食同埋調整飲食，另外，有做練啞鈴同玩ringfit跑步，Zumba，Fitness boxing…減肥通常要時不時換下不同運動，刺激下身體，等身體唔會習慣咗某一個模式，會比較容易減。

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12^#

發表於 21-10-10 21:51 |只看該作者

芒果米池發表於 21-10-10 21:43
可能我睇果個係初學者
要雙手落地果啲我就冇跟了

咁對於我來講周六野係容易跟過EMI同Coffee

不過我只做hiit同瘦小腿，hiit就係好多開合跳啊青蛙跳踢臀之類，我超級憎，最憎就係登山跑，一跳我就想死，但係我都會照做

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vvbb2214

伯爵府

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減齡達人勳章親子王國15週年勳章

13^#

發表於 21-10-10 21:53 |只看該作者

HIMMAMA3 發表於 21-10-10 19:42
我先前試過周六野和 Emily 效果一般

佢兩個對於我嚟講唔得

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vvbb2214

伯爵府

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減齡達人勳章親子王國15週年勳章

14^#

發表於 21-10-10 21:55 |只看該作者

我多數跟外國youtuber，因花款俾較多無咁悶

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kit2004

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章醒目開學勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章

15^#

發表於 21-10-10 21:57 |只看該作者

回覆樓主:

我跟emi wong, 日日做hiit位其實有用的。我做訓係度做hiit多

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2018復活節勳章畀面勳章

16^#

發表於 21-10-10 21:58 |只看該作者

CHOR~CHOR~ 發表於 21-10-10 21:47
我本身唔係肥，不過體脂高，我淨係隔日跟佢做hiit同埋瘦小腿,馬甲線淨係做過一次太辛苦之後冇做過，因為我 ...

其實我主要跑步，但肚腩要重點減，咁是否都要轉下其他運動吾跑步？謝謝你

HIMMAMA3 男爵府

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2018復活節勳章畀面勳章

17^#

發表於 21-10-10 22:00 |只看該作者

kit2004 發表於 21-10-10 21:57
我跟emi wong, 日日做hiit位其實有用的。我做訓係度做hiit多

我就最怕訓係度，所以揀企係度

HIMMAMA3 男爵府

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2018復活節勳章畀面勳章

18^#

發表於 21-10-10 22:03 |只看該作者

芒果米池發表於 21-10-10 21:43
可能我睇果個係初學者
要雙手落地果啲我就冇跟了

周六野有啲係易跟，我都係跟果D

HIMMAMA3 男爵府

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芒果米池

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19^#

發表於 21-10-10 22:03 |只看該作者

CHOR~CHOR~ 發表於 21-10-10 21:51
咁對於我來講周六野係容易跟過EMI同Coffee 不過我只做hiit同瘦小腿，hiit就係好多開合跳啊青蛙跳 ...

呢幾種真係好累，所以話我只係玩入門果條片

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