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ali

大宅

積分: 1079

1^#

發表於 21-11-23 10:21 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 ali 於 22-1-9 06:48 編輯

想請教大家可以點樣用正向思維擊破以下負面諗法～

自己情緒低落，和朋友傾完計，本來應該係開心嘅，但之後好快就有種好失落的感覺出現。

第一個原因係⋯覺得朋友都已經花咗咁多時間安慰咗你和開導咗你，但自己始終做吾到朋友的建議。

第二個原因就係⋯吾知要等幾時朋友先再得閒陪你。

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Eunice_FB

別墅

積分: 726

2^#

發表於 21-11-23 10:24 |只看該作者

正向思維:難得有朋友肯花咁多時間安慰你和開導你

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pansy888hk

發表於 21-11-30 22:16

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cy101

象牙宮

積分: 203535

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

3^#

發表於 21-11-23 10:24 |只看該作者

你係依賴朋友型嘅人？怕寂寞？

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ali

大宅

積分: 1079

4^#

發表於 21-11-23 10:28 |只看該作者

Eunice_FB 發表於 21-11-23 10:24
正向思維:難得有朋友肯花咁多時間安慰你和開導你

謝謝你

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怪獸燊

大宅

積分: 1106

5^#

發表於 21-11-23 10:28 |只看該作者

正向三步曲:接理,理解,改變
先接受自己是這個情況,人人都有高低時,之後等情緒不覺得弧單時,再想我為什麼會低,最後我可否不那麼低...這裡要小心是...不是追求高,而是不那麼低

點評

pansy888hk

發表於 21-11-30 22:18

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ali

大宅

積分: 1079

6^#

發表於 21-11-23 10:33 |只看該作者

cy101 發表於 21-11-23 10:24
你係依賴朋友型嘅人？怕寂寞？

其實一向好獨立，冇咩依賴的。不過近日因失眠令整個人都變得負面。已睇中醫調理睡眠問題。

之前和朋友傾完和聽完建議後係好啲，但今日突然有啲失落。應該唔係怕寂寞。

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ali

大宅

積分: 1079

7^#

發表於 21-11-23 10:34 |只看該作者

怪獸燊發表於 21-11-23 10:28
正向三步曲:接理,理解,改變
先接受自己是這個情況,人人都有高低時,之後等情緒不覺得弧單時,再想我為什麼會 ...

好深奧下，我要思考下先，謝謝你

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怪獸燊

大宅

積分: 1106

8^#

發表於 21-11-23 10:38 |只看該作者

回覆 ali 的帖子

打錯字,係接受,理解,改變

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ali

大宅

積分: 1079

9^#

發表於 21-11-23 10:41 |只看該作者

怪獸燊發表於 21-11-23 10:38
回覆 ali 的帖子

打錯字,係接受,理解,改變

謝謝！

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maymay220hk

水晶宮

積分: 50800

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

10^#

發表於 21-11-23 10:44 |只看該作者

ali 發表於 21-11-23 10:21
想請教大家可以點樣用正向思維擊破以下負面諗法～

自己情緒低落，和朋友傾完計，本來應該係開心嘅，但之後 ...

與其等朋友開解
建立好自我心靈正向思維

睇書系個好好方法

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tinlong22

珍珠宮

積分: 45791

2024年龍年勳章畀面勳章 BK Milk勳章

11^#

發表於 21-11-23 10:47 |只看該作者

本帖最後由 tinlong22 於 21-11-23 10:47 編輯

其實正能量好重要, 身邊既事好難改變, 自己要調節
唔係話唔駛要爭取
而係改變你不能接受的, 接受你不能改變的

唔小心踩屎, 提自己下次小心D之餘, 慶幸一下唔係好多人見到

有時自己會發覺, 瀨完野之後, 第一句講既係: "好彩xxxxxxxxx"
XD

天朗氣清

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ali

大宅

積分: 1079

12^#

發表於 21-11-23 10:51 |只看該作者

maymay220hk 發表於 21-11-23 10:44
與其等朋友開解
建立好自我心靈正向思維

之前買咗self help的書，但吾知係咪吾夠睡，所以吾夠精神睇。不過你都講得啱，睇書都係一個辦法。

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已刪除用戶

已刪除用户

積分: 194079

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

13^#

發表於 21-11-23 10:53 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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ali

大宅

積分: 1079

14^#

發表於 21-11-23 10:55 |只看該作者

tinlong22 發表於 21-11-23 10:47
其實正能量好重要, 身邊既事好難改變, 自己要調節
唔係話唔駛要爭取
而係改變你不能接受的, 接受你不能改變 ...

你的正能量好正！尤其是果句「慶幸一下唔係好多人見到！一流！Thanks, 姊妹！

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FJmom

珍珠宮

積分: 43681

2024年龍年勳章牛年勳章

15^#

發表於 21-11-23 10:59 |只看該作者

培養做運動習慣，安多酚幫倒你

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daijuju

珍珠宮

積分: 31724

16^#

發表於 21-11-23 11:07 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 daijuju 於 21-11-23 11:07 編輯

N年前上過正向思維堂，最記得係：
外在因素或人改變唔到，就要改變自己的諗法，這樣才能避免產生負面情緒

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tinlong22

珍珠宮

積分: 45791

2024年龍年勳章畀面勳章 BK Milk勳章

17^#

發表於 21-11-23 11:09 |只看該作者

ali 發表於 21-11-23 10:55
你的正能量好正！尤其是果句「慶幸一下唔係好多人見到！一流！Thanks, 姊妹！
...

首先, 我係男既, 不過唔緊要, 大家當傾下計

我試過十幾年前, 係街掛住打機, 天雨路滑, 自己跣底下巴落地, 入醫院聯左三針

之後自己影底件血衣, 係blog寫左下面呢篇文, 我班朋友睇完笑到卡卡聲
真係既, 你自己當係一件好黑既事, 自己唔開心又得
當係一件笑料, 自己拎返出黎睇笑下又得
睇你自己心態

天有不測之風雲人有霎時之磨碌

尋日放工諗住去Poly睇d野啦...點知因為天雨路滑既關係, 係Poly門口天橋位仆到應一應... 仲要係下巴落地先個隻。

個下只係隱約聽到自己"嗯"一聲, 爬起身個陣, d血已經係下巴位滴滴滴滴咁滴落黎

個刻, 仲諗緊係咪割破左喉嚨, 死得呢

而個電話仲要由天橋位飛左落馬路... Oh Nooooooooooooo~~~~~

其實係爬起身之前, 做左一個動作, 就係飛快咁將左手既psp拿拿林放返入bag (左手psp, 右手電話, 咁你明點解我會下巴落地啦... ) 因為個刻諗, 俾人見到我咁大個人因為玩psp而pk到咁既話, 會超樣衰... = ="

後來係警衞室整理一下傷口, 貼左張膠布, 警衞叔叔仲同我執返個電話 (當你成身血咁叫人幫人執野, 人地係會肯架 XD), 咦??? 仲用到?? 講得, 聽得, 上到網, 影到相喎, 勁呀一早都話Nokia係好野黎架啦, 天橋飛落街都無事呀, 比著係 SoxxExxxxxx 個d牌子一定渣到無至於psp... 無左反應... 唔係呀嘛, 我一直楂住你架喎, 係撞一撞咋喎, 咁我楂住你仆到咁做乜... (後來返到屋企, 插一插電, 又用得返, 好神奇)

之後係Poly睇左少少野 (無錯, 我係繼續睇既), 臨走個陣竟然撞到中七舊同學喎, 都好耐無見佢, 遲d要約返d舊同學出黎食飯先。不過佢提左我一樣好重要既係, 就係...

我仲未止血呀!!!! 我拿拿林入toilet除左膠布睇一睇 (呢個時候先第一眼望個傷口), 咦... 點解好似... 爆開左咁既, 入面個d郁郁下既, 係咪我d肉黎架... (我認我曾經想伸隻手指篤入去, 了下入面個d野, 睇下會發生咩事... 好變態)

最後唯有死死氣去返警衞室, 叫佢地幫我call 白車, 又真係黎得好快, 不過係急症室就等左好耐, 結果一個血人係度打住NDS (仲打 XD) 等見醫生。結果... 聯左三針, 要成個星期先拆得線, 仲要兩日換一次藥, 搞到而家落雨, 見到D好滑既路都有少少驚...

點評

pansy888hk

發表於 21-11-30 22:24

天朗氣清

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ali

大宅

積分: 1079

18^#

發表於 21-11-23 11:14 |只看該作者

FJmom 發表於 21-11-23 10:59
培養做運動習慣，安多酚幫倒你

嘗試緊，不過用跑步機跑得好Hea。要睇住韓劇先跑到，所以又係好怕啱睇嘅韓劇好快大結局。

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ali

大宅

積分: 1079

19^#

發表於 21-11-23 11:16 |只看該作者

daijuju 發表於 21-11-23 11:07
N年前上過正向思維堂，最記得係：
外在因素或人改變唔到，就要改變自己的諗法，這樣才能避免產生負面情緒
...

謝謝你！即係學姊妹話「慶幸有朋友陪過我」，對嗎？！

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tinlong22

珍珠宮

積分: 45791

2024年龍年勳章畀面勳章 BK Milk勳章

20^#

發表於 21-11-23 11:18 |只看該作者

同埋以前試過有一年
一年之內
1. 由細照顧我到大既祖母過身
2. 分手
3. 做緊個間公司執笠

個陣時當然係有唔開心
但都有同自己講, 好彩.... (無錯, 係好彩....)
好彩係嘛嘛過身先, 三件事次序係 1 > 2 > 3 咁去
所以去到3個陣我心情係無乜特別

好彩唔係 3 > 2 > 1
如果唔係, 我嘛嘛就會擔心住咁走