自由講場 今日: 1798 | 主題: 1346379

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發表於 22-2-22 08:14 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

原來全球有超過8成人都缺vitD,特別女性怕曬出斑，而家又成日在家，好大可能都會缺D，大家有冇補充呢？或只是吃多些vitD食物便可以？

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cbeyond

瑪瑙宮

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發表於 22-2-22 08:16 |只看該作者

回覆樓主:

曬吓太陽已經可以，我鍾意見到太陽伯伯

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小平媽媽

侯爵府

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Poo得好勳章美好大世界2017勳章認識瑞士牛牛第二回

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發表於 22-2-22 08:24 |只看該作者

回覆樓主:

我無特別食，不過試過係地庫返朝9晚6，中午飯都無出街，身體真係差啲，個個月睇醫生，m到黎得2日，嚇死。
之後辭工做ftm，日日接送幼稚園都係勁曬太陽嘅，我連防曬都無用

日日出去吸收日光精華，半年就大肚啦。

想認識多啲屯門友

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ic310

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4^#

發表於 22-2-22 08:25 |只看該作者

以前晒太陽,而家疫情少出街,食冬茹,我都驚唔夠

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him-bb

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發表於 22-2-22 08:53 |只看該作者

回覆樓主:

呢牌會間中食下

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WaiYin1225

男爵府

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6^#

發表於 22-2-22 08:56 |只看該作者

蘭開夏道發表於 22-2-22 08:14
原來全球有超過8成人都缺vitD,特別女性怕曬出斑，而家又成日在家，好大可能都會缺D，大家有冇補充呢？或只 ...

有，一星期二次

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7^#

發表於 22-2-22 08:57 |只看該作者

cbeyond 發表於 22-2-22 08:16
曬吓太陽已經可以，我鍾意見到太陽伯伯

但可惜而家冇得見，好似見都要唔搽防曬下晒30min便足夠。

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發表於 22-2-22 08:59 |只看該作者

回覆樓主:

大家吃那隻vitD?
有人話只吃D冇用，又耍再加vit K同magnesium才有效，咁咪吃好多

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cara.mak

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 22-2-22 09:03 |只看該作者

蘭開夏道發表於 22-2-22 08:14
原來全球有超過8成人都缺vitD,特別女性怕曬出斑，而家又成日在家，好大可能都會缺D，大家有冇補充呢？或只 ...

本帖最後由 cara.mak 於 22-2-22 09:03 編輯

食豬潤最多d

有比小朋友食維他命d糖

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Vpoonjk

男爵府

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發表於 22-2-22 09:03 |只看該作者

本帖最後由 Vpoonjk 於 22-2-22 09:04 編輯

有！疫情期間，開始食multi-vitamins 同維他命C及zinc，和來增強抵抗力.

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zxzx

伯爵府

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發表於 22-2-22 09:22 |只看該作者

Vpoonjk 發表於 22-2-22 09:03
有！疫情期間，開始食multi-vitamins 同維他命C及zinc，和來增強抵抗力.

Zinc 點食法？大人食幾多mg? 1日1次？

我而家食vit d 1000 iu, 1日1粒，食生果當vit C, 想食埋zinc.

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sandrafan

男爵府

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12^#

發表於 22-2-22 09:40 |只看該作者

我個十歲女都唔夠，醫生要佢食

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mercurycc

象牙宮

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13^#

發表於 22-2-22 09:49 |只看該作者

有食隔日食，
醫生通過就算食都要晒太陽才有用，
而家一見太陽會企係度晒下。

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chocolatebean

翡翠宮

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14^#

發表於 22-2-22 09:55 |只看該作者

從不吃，只去曬太陽及食物吸取

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mizuho

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15^#

發表於 22-2-22 09:55 |只看該作者

幾年前換了家庭醫生，建議補充Vit D，本身家族史有骨質疏鬆問題，所以開始食Vit D。早幾個月去驗血竟然完全冇骨質問題，更意外地感覺自己今年抵抗力好了，有flu都係燒1日第2日就好返，但最重要還是打好疫苗，年年flu shot都打。

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mother904

翡翠宮

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畀面勳章

16^#

發表於 22-2-22 09:58 |只看該作者

mizuho 發表於 22-2-22 09:55
幾年前換了家庭醫生，建議補充Vit D，本身家族史有骨質疏鬆問題，所以開始食Vit D。早幾個月去驗血竟然完全 ...

你補充既vit d幾多iu？

日日是好日

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mymarigold

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母親節2025勳章

17^#

發表於 22-2-22 10:00 |只看該作者

回覆樓主:

有，一星期3次左右~

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18^#

發表於 22-2-22 10:02 |只看該作者

mizuho 發表於 22-2-22 09:55
幾年前換了家庭醫生，建議補充Vit D，本身家族史有骨質疏鬆問題，所以開始食Vit D。早幾個月去驗血竟然完全 ...

本帖最後由蘭開夏道於 22-2-22 10:03 編輯

你食那隻？
想問vitD同D3有什麽分別？

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wsyggk

水晶宮

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發表於 22-2-22 10:05 |只看該作者

cbeyond 發表於 22-2-22 08:16
曬吓太陽已經可以，我鍾意見到太陽伯伯

欲知前世因今生受的是欲知來世果今生作的是
是故莫以善小而不為, 莫以惡小而為之
Karma - What you put out into the world comes back to you.
How you live you life determines what kind of life you will have.

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