自由講場 今日: 163 | 主題: 1343595

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發表於 22-4-15 11:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

例如：日本紫薯

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VickiC

侯爵府

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2^#

發表於 22-4-15 12:00 |只看該作者

靚靚老婆發表於 22-4-15 11:57
例如：日本紫薯

當然可以啦
完全冇衝突

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mimi005

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3^#

發表於 22-4-15 12:03 |只看該作者

可以，我自己就係運動，每日 40mins up , 食足三餐，但當然晚上少炭水化合物，一個星期只有周日，自由食零食，雪糕，總之喜歡就食，獎勵自己過去六日的堅持

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coolcats

子爵府

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4^#

發表於 22-4-15 12:10 |只看該作者

做足運動乜都可以食

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losttoa

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發表於 22-4-15 12:12 |只看該作者

回覆樓主:

蕃薯係好的澱粉質來

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EstrellaDamm

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6^#

發表於 22-4-15 12:14 |只看該作者

靚靚老婆發表於 22-4-15 11:57
例如：日本紫薯

適量澱粉質係可以同需要的。

（不喜勿插，個人唔認為完全cut晒嚟減肥係會健康同持久的。）

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7^#

發表於 22-4-15 12:14 |只看該作者

losttoa 發表於 22-4-15 12:12
蕃薯係好的澱粉質來

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發表於 22-4-15 12:15 |只看該作者

mimi005 發表於 22-4-15 12:03
可以，我自己就係運動，每日 40mins up , 食足三餐，但當然晚上少炭水化合物，一個星期只有周日，自由食零 ...

咁都幾好

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lambxxx

男爵府

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9^#

發表於 22-4-15 12:20 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lambxxx 於 22-4-15 12:21 編輯

唔食碳水化合物減肥。好快你會見到副作用大於減肥本身既得益。包括脫髮。大e 媽亂龍。氣衰血弱。夏天還好。冬天手腳冰冷。以上發生係我身上。我已經唔係零碳水化合物。只係減少都變成咁。寧可3餐都食。去運動吧。

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cyyiu

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10^#

發表於 22-4-15 12:26 |只看該作者

回覆樓主:

澱粉質好重要，短期戒係減得好快，但長遠呢？忍得幾耐呢？均衡飲食＋適當運動，一定減得好好！

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發表於 22-4-15 12:42 |只看該作者

lambxxx 發表於 22-4-15 12:20
唔食碳水化合物減肥。好快你會見到副作用大於減肥本身既得益。包括脫髮。大e 媽亂龍。氣衰血弱。夏天還好。 ...

謝謝提醒，咁我食返少少

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Vin仔媽

寶石宮

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發表於 22-4-15 12:47 |只看該作者

回覆樓主:

可以

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Vin仔媽

寶石宮

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發表於 22-4-15 12:48 |只看該作者

lambxxx 發表於 22-4-15 12:20
唔食碳水化合物減肥。好快你會見到副作用大於減肥本身既得益。包括脫髮。大e 媽亂龍。氣衰血弱。夏天還好。 ...

啱

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naicha

侯爵府

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發表於 22-4-15 12:55 |只看該作者

可以, 我係必須食澱粉質的人, 減咗40幾磅, 一路有食飯食麵包

自己試過戒, 但心情好差, 皮膚變乾, 成個人好唔聚財, 於是決定擁抱澱粉

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chitchit0520

禁止訪問

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發表於 22-4-15 13:01 |只看該作者

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傻太

子爵府

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16^#

發表於 22-4-15 13:04 |只看該作者

早餐食

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lamlam0710