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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 睡眠癱瘓症

自由講場今日: 1872|主題: 1363732

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睡眠癱瘓症 [複製鏈接]

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1^#

發表於 22-4-24 02:16 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

受這症狀困擾多年。
雖則習以為常，亦明知衹是醫學上一種病症，但每次發生總是好驚。

幸運起到身都不敢再睡，或起碼要開着燈才敢嘗試再睡。
大約2個月1次。
請問有什麼舒解方法

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牛年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

2^#

發表於 22-4-24 02:21 |只看該作者

回覆樓主:

夠瞓，放鬆。
我如果唔夠瞓就會。
其實佢係處於一個身體瞓左精神未瞓既狀態，所以多數身體太累或精神太緊張就會發生。只要你唔恐怖野就唔會有恐怖野，你諗就可能有呀，類似發夢。
所以解決方法好簡單，要不你郁番時起身醒一醒自己，飲杯水，要不你就唔理佢瞓覺，等身體同精神同步番。
我自細都有。習慣了。

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3^#

發表於 22-4-24 02:56 |只看該作者

seaman1982 發表於 22-4-24 02:21
夠瞓，放鬆。
我如果唔夠瞓就會。
其實佢係處於一個身體瞓左精神未瞓既狀態，所以多數身體太累或精神太緊張 ...

謝謝謝你

我主要係唔夠眼瞓又夾硬瞓就大機會d有。
但恐怖嘢唔諗都一樣有恐怖野。
醒到但好快瞓返又會延續

果d恐怖當時我知係假，但太恐怖唔可以唔驚

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4^#

發表於 22-4-24 02:58 |只看該作者

Relax

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5^#

發表於 22-4-24 03:04 |只看該作者

回覆樓主:

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6^#

發表於 22-4-24 03:17 |只看該作者

適當地放鬆自己，多進行戶外有氧運動，以及緩解心理壓力，給自己營造良好的睡眠環境都可以緩解此類症狀。如果此類症狀頻繁發生，已經嚴重影響到您的生活品質，可以嘗試求助於醫生，在醫生的指導下使用藥物進行治療。

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