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發表於 22-6-14 11:21 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

大家好呀新入嚟bk 想問下呢度會唔會有運動型健康型嘅jm 可以分享心得點樣保養身體
我30到呢排成日睇醫生睇專科中西醫都睇齊中醫話我血虛所以成日頭暈冇力

而家我著手做運動行山跑步拉筋

飲食盡量食菜多肉少食多啲唔同種類嘅嘢nuts 魚

或者悶悶哋入嚟傾下計都好啊講下做運動嘅改變或者心得?

新手都歡迎其實我都係呢半年開始保養同做運動

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認識瑞士牛牛第一回

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發表於 22-6-18 12:45 |只看該作者

cutebaby0701 發表於 22-6-14 11:21
大家好呀新入嚟bk 想問下呢度會唔會有運動型健康型嘅jm 可以分享心得點樣保養身體
我30到呢排成日睇醫生 ...

疫情關係，少左運動，肥左好多

以前會打波，跑步，訓練四肢，心肺，手力，對身體非常重要。

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