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心情好差 [複製鏈接]

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~香奈兒~


伯爵府

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牛年勳章


1#
發表於 22-6-29 10:13 |只看該作者
呢排差唔多隔晚失眠，有時成晚都保持清醒直到起身嗰種，有時就成晚迷迷糊糊半睡半醒，好似睇走馬燈甘樣不停發啲古靈精怪嘅夢，我係嗰種有少少心事都瞓唔著嘅人，最近同老公嘅關係緊張，個仔又唔聽教，又擔心長輩健康， 再咁樣經常失眠真係乜都補唔返，心情更加差
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MagicSuperCat


別墅

積分: 861


2#
發表於 22-6-29 10:16 |只看該作者
~香奈兒~ 發表於 22-6-29 10:13
呢排差唔多隔晚失眠，有時成晚都保持清醒直到起身嗰種，有時就成晚迷迷糊糊半睡半醒，好似睇走馬燈甘樣不停 ...

做運動幫到你
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小菲比


子爵府

積分: 12152


3#
發表於 22-6-29 10:21 |只看該作者

回覆樓主:

好似一年前既我，試下冥想，不是想像噤難，亦不是甚麼古怪野，清一清空頭腦，對失眠好有幫助
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~香奈兒~


伯爵府

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牛年勳章


4#
發表於 22-6-29 10:24 |只看該作者
MagicSuperCat 發表於 22-6-29 10:16
做運動幫到你

本帖最後由 ~香奈兒~ 於 22-6-29 10:24 編輯

我瞓覺前有做空中踏單車，但冇幫助

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~香奈兒~


伯爵府

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牛年勳章


5#
發表於 22-6-29 10:24 |只看該作者
小菲比 發表於 22-6-29 10:21
好似一年前既我，試下冥想，不是想像噤難，亦不是甚麼古怪野，清一清空頭腦，對失眠好有幫助 :good ...

請問係瞓覺前冥想嗎
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Mimmy


珍珠宮

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2024年龍年勳章 育兒性格勳章 畀面勳章


6#
發表於 22-6-29 10:26 |只看該作者
~香奈兒~ 發表於 22-6-29 10:24
本帖最後由 ~香奈兒~ 於 22-6-29 10:24 編輯

我瞓覺前有做空中踏單車，但冇幫助


唔夠, 真係落街跑, 跑到出一身大汗
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蜜蜂糖


珍珠宮

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7#
發表於 22-6-29 10:28 |只看該作者

回覆樓主:

臨瞓前飲杯龍眼杞子水
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mini122


伯爵府

積分: 15762


8#
發表於 22-6-29 10:30 |只看該作者
~香奈兒~ 發表於 22-6-29 10:24
本帖最後由 ~香奈兒~ 於 22-6-29 10:24 編輯

我瞓覺前有做空中踏單車，但冇幫助

瞓覺之前做運動會令到個人更精神難瞓。
似乎你要先解決心情問題先可以瞓倒覺，不如試下食幾日瞓覺藥打斷個失眠循環先，瞓得好心情先可以慢慢恢復
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Strawberrys


公爵府

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9#
發表於 22-6-29 10:31 |只看該作者
心煩易失眠!
聽sleeping/relax music
做家務/運動出一身汗
親子王國日誌以外之網誌連結已被刪除
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DATE456


大宅

積分: 4243


10#
發表於 22-6-29 10:46 |只看該作者
~香奈兒~ 發表於 22-6-29 10:13
呢排差唔多隔晚失眠，有時成晚都保持清醒直到起身嗰種，有時就成晚迷迷糊糊半睡半醒，好似睇走馬燈甘樣不停 ...

第一，先照顧好長輩
第二，收手机，唔好比小朋友再玩手机
第三，寫封信比老公說出感受
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eggcarol


水晶宮

積分: 51162


11#
發表於 22-6-29 10:47 |只看該作者
Mimmy 發表於 22-6-29 10:26
唔夠, 真係落街跑, 跑到出一身大汗

啱
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MagicSuperCat


別墅

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12#
發表於 22-6-29 10:50 |只看該作者
~香奈兒~ 發表於 22-6-29 10:24
本帖最後由 ~香奈兒~ 於 22-6-29 10:24 編輯

我瞓覺前有做空中踏單車，但冇幫助

唔怪得你瞓唔著，做運動盡量係早上時間
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~香奈兒~


伯爵府

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牛年勳章


13#
發表於 22-6-29 11:00 |只看該作者
MagicSuperCat 發表於 22-6-29 10:50
唔怪得你瞓唔著，做運動盡量係早上時間

冇辦法，又要返工又要做家務， 只有瞓覺前有時間做下運動
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sinyyyu


大宅

積分: 3015


14#
發表於 22-6-29 11:03 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 sinyyyu 於 22-6-29 11:03 編輯

做運動攰d就瞓得着
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abbyyjun3


禁止訪問

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15#
發表於 22-6-29 11:09 |只看該作者
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abbyyjun3


禁止訪問

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16#
發表於 22-6-29 11:10 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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MagicSuperCat


別墅

積分: 861


17#
發表於 22-6-29 11:37 |只看該作者
~香奈兒~ 發表於 22-6-29 11:00
冇辦法，又要返工又要做家務， 只有瞓覺前有時間做下運動

或者試下瞓前拉下筋，唔好做太劇烈運動
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20150618bb


珊瑚宮

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18#
發表於 22-6-29 11:44 |只看該作者
~香奈兒~ 發表於 22-6-29 10:13
呢排差唔多隔晚失眠，有時成晚都保持清醒直到起身嗰種，有時就成晚迷迷糊糊半睡半醒，好似睇走馬燈甘樣不停 ...
買多一個香奈兒先喇,其他的野[要來都擋不住]你想都無用,放鬆的唔係你出病來時點算好呢?睡前浸熱水加進食鹽浸腳
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Happy_agnel


大宅

積分: 2159


19#
發表於 22-6-29 12:05 |只看該作者
~香奈兒~ 發表於 22-6-29 10:13
呢排差唔多隔晚失眠，有時成晚都保持清醒直到起身嗰種，有時就成晚迷迷糊糊半睡半醒，好似睇走馬燈甘樣不停 ...

有時要靠自己睇開啲

點評

jc2009    發表於 22-6-29 16:54
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fennieng


珍珠宮

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BK Milk勳章


20#
發表於 22-6-29 12:09 |只看該作者
~香奈兒~ 發表於 22-6-29 10:13
呢排差唔多隔晚失眠，有時成晚都保持清醒直到起身嗰種，有時就成晚迷迷糊糊半睡半醒，好似睇走馬燈甘樣不停 ...
我呢兩個星期都同你差唔多,我又係比較多野諗,不過可能我無做野,晏起身,加上可能係就更年期,所以由今日開始都早返起身,睇下有無改善,希望捱到下午唔好訓,唔係今晚又企左係度,你有返工仲要訓唔到,就真係好慘
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