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杜小田


伯爵府

積分: 16359


1#
發表於 22-8-7 13:41 |只看該作者
本帖最後由 杜小田 於 22-8-7 13:42 編輯

烏低身執野已開始有點困難了 (不靈活),


會不其然個口發出聲音: " e....e...."

骨頭開始硬, 肚腩又頂住
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海之風


公爵府

積分: 27930


2#
發表於 22-8-7 13:43 |只看該作者
我50+,

仲好靈活下,食到自己腳指

(平日無做運動、瑜珈之類)
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angelfan07


珍珠宮

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3#
發表於 22-8-7 13:47 |只看該作者
杜小田 發表於 22-8-7 13:41
烏低身執野已開始有點困難了 (不靈活),

本帖最後由 angelfan07 於 22-8-7 13:56 編輯

我同事女性57屈唔到腳（日式坐法，屁股坐落腳踭）
呢排我（4x)日日玩拉根板，腰腳有力咗
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野原美冴


珍珠宮

積分: 49187

減齡達人勳章


4#
發表於 22-8-7 13:49 |只看該作者

回覆樓主:

我40+， 有間中腰骨痛，但執嘢好靈活

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babyballball


子爵府

積分: 12592


5#
發表於 22-8-7 13:51 |只看該作者
40-50+就咁有啲誇張, 要多啲拉筋
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clyl03


伯爵府

積分: 17036


6#
發表於 22-8-7 13:56 |只看該作者
野原美冴 發表於 22-8-7 13:49
我40+， 有間中腰骨痛，但執嘢好靈活

我都40+，我係烏低頭喺水龍頭底出水洗頭（習慣咗），洗完頭直返個身時有少少冤冤地，要多幾秒先企得直
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Charlotte_mom


王國長老

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畀面勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 2011精緻種植勳章 環保接龍勳章 大廚勳章 王國長老 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章


7#
發表於 22-8-7 14:05 |只看該作者
要做吓伸展動作呀，硬晒唔太好呢
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flower0885


子爵府

積分: 11442


8#
發表於 22-8-7 14:07 |只看該作者
我55。。都冇咩

但我有做運動

每星期盡量做4日運動
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呀咩956


伯爵府

積分: 15125


9#
發表於 22-8-7 14:08 |只看該作者

回覆樓主:

我係，肥咗好多烏低身好辛苦，我對脚又退化踎唔低添。
阿尼陀佛   enjoy enjoy
black lady/sexy cool/fifty cent/多肉動物/式持恒/沈思懷
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bmuimami


水晶宮

積分: 74032


10#
發表於 22-8-7 14:21 |只看該作者
屈到身，但有另一問題，好易滿天星，頭暈眼花
xoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxo
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杜小田


伯爵府

積分: 16359


11#
發表於 22-8-7 14:22 |只看該作者
angelfan07 發表於 22-8-7 13:47
本帖最後由 angelfan07 於 22-8-7 13:56 編輯

我同事女性57屈唔到腳（日式坐法，屁股坐落腳踭）
呢排我（4x)日日玩拉根板，腰腳有力咗

57 都唔係太老? 你同事有無做番小小運動呀?

你既拉根板係木定膠的? 淘寶的嗎? thx
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加菲貓3


公爵府

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12#
發表於 22-8-7 14:26 |只看該作者
唔肥應該唔難，肥就難講
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lamszesze


大宅

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13#
發表於 22-8-7 14:26 |只看該作者
如果係咁真係要斷練下喎，4，50歲仲有大把人生啦
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花生油子


水晶宮

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14#
發表於 22-8-7 14:32 |只看該作者

回覆樓主:

剛剛50，頭腦手腳都尚算靈活喎
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siu05


珍珠宮

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15週年勳章


15#
發表於 22-8-7 14:38 |只看該作者
杜小田 發表於 22-8-7 13:41
烏低身執野已開始有點困難了 (不靈活),

或者我有做運動,直脚手指前可貼地,後抝腰可点脚踭
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kerotan


公爵府

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2024年龍年勳章


16#
發表於 22-8-7 15:18 |只看該作者

回覆樓主:

肌肉無力筋骨硬，鍛鍊下就得喇
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angelfan07


珍珠宮

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17#
發表於 22-8-7 15:30 |只看該作者
杜小田 發表於 22-8-7 14:22
57 都唔係太老? 你同事有無做番小小運動呀?

你既拉根板係木定膠的? 淘寶的嗎? thx

本帖最後由 angelfan07 於 22-8-7 15:31 編輯

木的淘寶
我有叫佢做拉筋運動，佢懶只訓按摩床

點評

杜小田    發表於 22-8-7 15:33
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ppsfung


伯爵府

積分: 16840


18#
發表於 22-8-7 15:50 |只看該作者
我後生嗰時只喜歡游水、行山、打拳嗰D會出汗的運動，筋骨好硬。到30尾常常腰酸背痛。之後玩咗瑜咖，痛症都改善咗。
我覺得到中年，除咗訓練心肺功能，亦要保持柔軟度。
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malaspiga


男爵府

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19#
發表於 22-8-7 16:05 |只看該作者

回覆樓主:

會丫
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三國1


珍珠宮

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20#
發表於 22-8-7 16:25 |只看該作者
我剛入五，肥，仲好靈活，但真係要的起心肝做下運動
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