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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 家營減肥紀錄

美容扮靚今日: 1|主題: 137998

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家營減肥紀錄 [複製鏈接]

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發表於 20-5-20 20:26 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 POWAHBB 於 20-7-18 00:09 編輯

自從生完個女後，十幾年肥咗好多，照鏡見到自己個樣越嚟越殘，唔想照，著衫又唔好睇，見到朋友可以在5個半月成功減肥30磅，我決定試一試，希望可以減肥成功，可以搵返自信番嚟！

營養師話用6個半月時間可以減到37磅，變番27吋半腰，好期待可以由2XL 衫著番L衫，找回自我形象

去到第四星期體重回升返，見到fat rate 跌咗，C話係因為水分多咗，佢話比一個月前多了4磅水，所以要食3 日去水餐。

23/5 正式開始跟餐單
23/5 76.6kg fat rate 40.6%
29/5 74.4kg fat rate 40.3%
5/6 73.6kg fat rate 39.9%
12/6 73.1kg fat rate 39.7%
19/6 73.6kg fat rate 39.4%
26/6 74 kg fat rate 38.8%
3/7 72kg fat rate 39.3%
8/7 72.9kg fat rate 39.8%
17/7 71kg fat rate 38.4%

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發表於 20-5-20 23:10 |只看該作者

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發表於 20-5-22 09:11 |只看該作者

chanffong 發表於 20-5-20 23:10
你朋友最後用咗幾多時間？我都肥咗好多

朋友用咗5個月減咗30磅。

我打算用6個半月減40磅，希望可以成功

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發表於 20-5-22 20:44 |只看該作者

POWAHBB 發表於 20-5-20 20:26
見到朋友成功減肥30磅，終於今日上咗家營，希望可以減肥成功。

我都5月join左，打算用3個月減18磅。大家加油呀。我用左11日就減左4磅6喇。好興奮。

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5^#

發表於 20-5-22 21:09 |只看該作者

babyhoishan 發表於 20-5-22 20:44
我都5月join左，打算用3個月減18磅。大家加油呀。我用左11日就減左4磅6喇。好興奮。
...

好成功呀，你一定好聽話跟足餐單食(emoji)

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發表於 20-5-22 23:23 |只看該作者

POWAHBB 發表於 20-5-20 20:26
見到朋友成功減肥30磅，終於今日上咗家營，希望可以減肥成功。

請問幾錢一個月？

隋心而行

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發表於 20-5-23 23:04 |只看該作者

POWAHBB 發表於 20-5-22 21:09
好成功呀，你一定好聽話跟足餐單食(emoji)

係呀。真係餐餐都自己準備。

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發表於 20-5-24 10:28 |只看該作者

leewu 發表於 20-5-22 23:23
請問幾錢一個月？

$2xxx 一個月

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發表於 20-5-25 09:02 |只看該作者

POWAHBB 發表於 20-5-20 20:26
見到朋友成功減肥30磅，終於今日上咗家營，希望可以減肥成功。

請問餐單難跟嗎？

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發表於 20-5-25 16:12 |只看該作者

雞毛掃發表於 20-5-25 09:02
請問餐單難跟嗎？

唔難，很多食物可以自由配搭

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發表於 20-5-25 17:56 |只看該作者

babyhoishan 發表於 20-5-22 20:44
我都5月join左，打算用3個月減18磅。大家加油呀。我用左11日就減左4磅6喇。好興奮。
...

你減咁少，好快就可以做到
我就漫漫長路，不過我會堅持落去！

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發表於 20-5-26 08:33 |只看該作者

POWAHBB 發表於 20-5-25 17:56
你減咁少，好快就可以做到
我就漫漫長路，不過我會堅持落去！

減多減少，都係要自己努力。所以我地係一樣嫁！大家都加油啦！

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發表於 20-6-2 21:53 |只看該作者

POWAHBB 發表於 20-5-20 20:26
自從生完個女後，十幾年肥咗好多，照鏡見到自己個樣越嚟越殘，唔想照，著衫又唔好睇，見到朋友可以在5個半 ...

條腰幾多寸都同你講埋咁好。等我都問下我個c先

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發表於 20-6-18 10:31 |只看該作者

樓主你減得好好呀

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發表於 20-6-18 10:57 |只看該作者

我尋日都岩岩join左，聽營養師介紹完，好似要食得好清咁，都有啲唔開心(emoji)唔知忍唔忍到口

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2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

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發表於 20-6-18 12:30 |只看該作者

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發表於 20-6-19 22:41 |只看該作者

kc888 發表於 20-6-18 10:57
我尋日都岩岩join左，聽營養師介紹完，好似要食得好清咁，都有啲唔開心(emoji)唔知忍唔忍到口
...

食清淡啲真係有用呀

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發表於 20-6-19 22:42 |只看該作者

nataliehuibb 發表於 20-6-18 10:31
樓主你減得好好呀

多謝你鼓勵，因為今個星期出去食飯多咗，體重升番0.5kg

我希望體重快啲見到6x

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發表於 20-7-8 11:39 |只看該作者

POWAHBB 發表於 20-5-20 20:26
自從生完個女後，十幾年肥咗好多，照鏡見到自己個樣越嚟越殘，唔想照，著衫又唔好睇，見到朋友可以在5個半 ...

減咗就嚟5Kg，樓主好成功

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發表於 20-7-9 22:29 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 luvubabemiu 於 20-7-9 22:30 編輯

我6月中join番到宜家落左3磅左右～我系特別case叫我唔洗跟餐單只系要感受食物就得

76.5-》75

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