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膽固醇高   [複製鏈接]

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music555


大宅

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1#
發表於 22-6-21 23:43 |只看該作者
請問大家食邊種保健產品比較有幫助？
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fifiyi


侯爵府

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2#
發表於 22-6-21 23:54 |只看該作者

回覆樓主:

納豆素, 食咗驗身前後比較指數係低咗 (壞膽固醇) 唔介紹邊隻喇.. 坊間都有好多,想好膽固醇高, 食粗麥皮
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yy13


子爵府

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3#
發表於 22-6-22 00:38 |只看該作者
fifiyi 發表於 22-6-21 23:54
納豆素, 食咗驗身前後比較指數係低咗 (壞膽固醇) 唔介紹邊隻喇.. 坊間都有好多,想好膽固醇高, 食粗麥皮 :f ...

請問納豆素你食咗幾耐就睇到指數有改善？
Thx
~~ 說安慰話的舌頭是生命船; 奸惡的舌頭使人心碎 ~~
**if you wanna cry, cry on my shoulder;
    if you need someone who cares for you;
    if you're feeling sad; your heart gets colder;
    yes I show you what real love can do.**
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fifiyi


侯爵府

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4#
發表於 22-6-22 00:41 |只看該作者
yy13 發表於 22-6-22 00:38
請問納豆素你食咗幾耐就睇到指數有改善？
Thx

兩個月左右

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yy13


子爵府

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5#
發表於 22-6-22 00:44 |只看該作者
fifiyi 發表於 22-6-22 00:41
兩個月左右

唔該晒你呀
唔好意思仲想問
除咗納豆素
你有冇另外再戒口或食/做其他野
Thx
~~ 說安慰話的舌頭是生命船; 奸惡的舌頭使人心碎 ~~
**if you wanna cry, cry on my shoulder;
    if you need someone who cares for you;
    if you're feeling sad; your heart gets colder;
    yes I show you what real love can do.**
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fifiyi


侯爵府

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6#
發表於 22-6-22 00:58 |只看該作者
yy13 發表於 22-6-22 00:44
唔該晒你呀
唔好意思仲想問
除咗納豆素

果期有架, 食清d... 多菜少肉, 食飽行下散下步 (我唔夠氣跑步 ).. 不過打完針,又疫情就懶咗做少咗運動

點評

la_source    發表於 22-6-22 16:18
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蜜蜂糖


珍珠宮

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母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


7#
發表於 22-6-22 01:06 |只看該作者

回覆樓主:

樓主食多點黑木耳，西蘭花，多菜少肉，行下山做下運動，有幫助。
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yy13


子爵府

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8#
發表於 22-6-22 01:07 |只看該作者
fifiyi 發表於 22-6-22 00:58
果期有架, 食清d... 多菜少肉, 食飽行下散下步 (我唔夠氣跑步 ).. 不過打完針,又疫情就懶咗做少咗 ...

麻煩晒你
我都食緊納豆丸
希望可以幫助降低我嘅壞膽固醇
~~ 說安慰話的舌頭是生命船; 奸惡的舌頭使人心碎 ~~
**if you wanna cry, cry on my shoulder;
    if you need someone who cares for you;
    if you're feeling sad; your heart gets colder;
    yes I show you what real love can do.**
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fifiyi


侯爵府

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9#
發表於 22-6-22 01:18 |只看該作者
yy13 發表於 22-6-22 01:07
麻煩晒你
我都食緊納豆丸
希望可以幫助降低我嘅壞膽固醇

我覺得最緊要係要有恆心, 要迫自己食得健康,要忍口唔好食零食 (知道難,盡量喇 )... 辛苦架, 個心諗住要降膽固醇為身體好 "唔係就要食藥架喇" 咁就有推動力
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yy13


子爵府

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10#
發表於 22-6-22 16:12 |只看該作者
fifiyi 發表於 22-6-22 01:18
我覺得最緊要係要有恆心, 要迫自己食得健康,要忍口唔好食零食 (知道難,盡量喇 )... 辛苦架, 個心 ...

多謝你鼓勵
我之前有食藥
由去年7月中開始減肥就停咗
已經減咗7x磅
但今年2月中check 膽固醇仲未ok
黎緊8月會再check
醫生話如果仲未ok 就要先食返藥
所以上個月開始食納豆丸
希望呢2個月睇吓會唔會有幫助

點評

Jpeg74    發表於 22-6-22 16:40
~~ 說安慰話的舌頭是生命船; 奸惡的舌頭使人心碎 ~~
**if you wanna cry, cry on my shoulder;
    if you need someone who cares for you;
    if you're feeling sad; your heart gets colder;
    yes I show you what real love can do.**
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Jpeg74


大宅

積分: 2122


11#
發表於 22-6-22 16:37 |只看該作者
本帖最後由 Jpeg74 於 22-6-22 16:38 編輯

我都有食納豆素，真係好有效。屋企另一成員食咗一樣好有效。
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Jpeg74


大宅

積分: 2122


12#
發表於 22-6-22 16:40 |只看該作者
回覆 yy13 的帖子

我冇介口，淨係keep 住食納豆素🤭
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fishwawa


伯爵府

積分: 16273


13#
發表於 22-6-22 16:47 |只看該作者
music555 發表於 22-6-21 23:43
請問大家食邊種保健產品比較有幫助？

好似得萬寧有，
好多朋友食緊，話有效。
myimage.jpg
過好,每一天！
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qq6a


子爵府

積分: 10063


14#
發表於 22-6-22 16:53 |只看該作者
music555 發表於 22-6-21 23:43
請問大家食邊種保健產品比較有幫助？

食燕麥
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mercurycc


象牙宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


15#
發表於 22-6-22 17:06 |只看該作者
屋企人食燕麥，牛油果半個，
步行，多菜小肉，3個月由7.1減返到4.1
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music555


大宅

積分: 2985


16#
發表於 22-6-22 17:08 |只看該作者
多謝大家嘅意見
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333s


象牙宮

積分: 227820


17#
發表於 22-6-22 17:32 |只看該作者
本帖最後由 333s 於 22-6-25 13:51 編輯
music555 發表於 22-6-21 23:43
請問大家食邊種保健產品比較有幫助？



你是那一类？
血管阻塞日趨嚴重，間歇性跛行、心絞痛、心肌梗塞、身體異常時，才發現自己膽固醇過高。

body check 膽固醇高　？

１。吃深海魚類：秋刀魚、鯖魚、鮭魚、鮪魚
２。多吃高纖維食物：蔬菜、水果及燕麥、糙米等全穀類，
1、黃豆; 2、燕麥片; 3、魚; 4、牛奶; 5、玉米; 6、香菇; 7、韭菜; 8、大蒜; 9、冬瓜; 10、葡萄柚;


３。介精緻糖類食物　或含糖飲料。麵包、油炸食品，煙肉、鵝肝、豬腩肉、排骨、肥牛肉、牛油、全脂奶、牛油蛋糕、曲奇、炸薯條、蛋糕、餅乾、酥皮。 內臟、蛋黃、魚卵、蚵、蛋糕、乳酪
飽和脂肪：動物油脂，例如豬油、牛油 ...等。


４。多吃不飽和脂肪堅果種子類：花生、杏仁、腰果、開心果、夏威夷豆或瓜子、芝麻等。
５。運動
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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一人之下


侯爵府

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18#
發表於 22-6-22 18:23 |只看該作者

回覆樓主:

控制飲食，食亞麻籽油丸。我係iherb買呢隻，我同同事效果都好理想。
16558934285732271897164360637293.jpg
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yy13


子爵府

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19#
發表於 22-6-22 18:45 |只看該作者
Jpeg74 發表於 22-6-22 16:40
回覆 yy13 的帖子

我冇介口，淨係keep 住食納豆素🤭

請問你食邊隻？
Thx
~~ 說安慰話的舌頭是生命船; 奸惡的舌頭使人心碎 ~~
**if you wanna cry, cry on my shoulder;
    if you need someone who cares for you;
    if you're feeling sad; your heart gets colder;
    yes I show you what real love can do.**
私人傳訊

fifiyi


侯爵府

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20#
發表於 22-6-22 19:29 |只看該作者
yy13 發表於 22-6-22 16:12
多謝你鼓勵
我之前有食藥
由去年7月中開始減肥就停咗

有覆診有動力減... 唔好比醫生鬧, 唔好比佢捉食藥 加油
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