倉鼠寶寶 發表於 22-7-28 10:45 
點解D明星有左都可以咁瘦
1. 本身好瘦, +
2. 孕期 : 运动健身与体重控制，有健身教练、营养师。做的
健身教練孕期健康運動‧營養吃‧養胎不養肉計畫。
如果本身沒有運動習慣，也應該在孕期中開始運動
如果孕婦本身懷孕前有接觸運動，仍可繼續執行，例如：跑步、爬山、肌力訓練
孕期中有氧運動至少每週運動3-5天以上
每週累積至少150分鐘中等強度運動，每次可以20-30分鐘為一個單位，非常鼓勵每天運動
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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