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[其他] 記性好差有咩方法改善？ [複製鏈接]

NoCoffee

複式洋房

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2021可愛聖誕B勳章

1^#

發表於 22-11-8 18:35 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

近呢1-2年記性差左好多有冇咩方法可以改善或者補品可以食？
Thanks ar

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wan_sosin

珍珠宮

積分: 49280

2^#

發表於 22-11-8 21:13 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 wan_sosin 於 22-11-8 21:13 編輯

食下果仁，尤其核桃，對個腦好。健康啲食無鹽。

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chowwan1

複式洋房

積分: 244

3^#

發表於 22-11-9 08:02 |只看該作者

本帖最後由 chowwan1 於 22-11-9 09:23 編輯

回覆 NoCoffee 的帖子

最老土果啲方法亦係現今醫學上建議嘅方法。例如均衡飲食, 帶氧運動, 充足睡眠, 學習新技能, 保持人際社交活動, 儘量保持心境開朗/平衡, 自我調節過份嘅心理壓力等等。但年紀退化係改變唔到, 如好嚴重影響到生活就去睇醫生。
我青年時曾經生活和讀書上都勁無記性, 之後先知自己那段時間太大壓力, 緊張和唔夠休息導致。改變生活後記憶突飛猛進