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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 靜觀～～

自由講場今日: 77|主題: 1342880

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靜觀～～ [複製鏈接]

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發表於 22-8-7 18:09 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 erenss 於 22-8-7 18:10 編輯

靜觀可以比人感受到基本ge 呼吸

. 我一開始做冥想ge 時候，有人教我用方法係令左右身體平衡，當我左右身體平衡哂ge 時候，思緒就唔會遊離

。我feel 到專注力同體力都回復哂。而我平時會成班人一齊去做靜觀。

如果你有其他心理症病，情緒病，我覺得你可以試下靜觀。
如果你有做或想做，可以互相交流心得，聯絡下。

sczszd

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發表於 22-8-7 22:11 |只看該作者

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發表於 22-8-8 01:53 |只看該作者

回覆樓主:

我心好攰時會聽YouTube guided meditation瞓下，可能不算靜觀，但身心會有D休息

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發表於 22-8-8 02:48 |只看該作者

healthymimi 發表於 22-8-8 01:53
我心好攰時會聽YouTube guided meditation瞓下，可能不算靜觀，但身心會有D休息

我都係YouTube guided meditation，不過我就心情好又做，開始有嘢煩或緊張又做，我覺得聽住好舒服，感覺好好

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積分: 6851

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發表於 22-8-8 08:58 |只看該作者

erenss 發表於 22-8-7 18:09
靜觀可以比人感受到基本ge 呼吸. 我一開始做冥想ge 時候，有人教我用方法係令左右身體平衡，當我左 ...

都想試下做

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認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回

6^#

發表於 22-8-8 14:36 |只看該作者

我訓前會聽下靜觀音樂，之後慢慢調整呼吸，好易入睡～

心情也平靜許多

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 22-8-8 14:38 |只看該作者

係咪入定?

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發表於 22-8-8 16:20 |只看該作者

回覆 erenss 的帖子

試下近十次，對我作用不大，少少放鬆但注意吸收更加不自在。

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發表於 22-8-8 17:23 |只看該作者

erenss 發表於 22-8-7 18:09
靜觀可以比人感受到基本ge 呼吸. 我一開始做冥想ge 時候，有人教我用方法係令左右身體平衡，當我左 ...

試下數數字

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積分: 137

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發表於 22-8-10 09:32 |只看該作者

回覆 D..D 的帖子

可以咁樣理解，最主要都係注重呼吸

sczszd

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發表於 22-8-10 09:36 |只看該作者

回覆 CheungKeeKee 的帖子

係ge, 每個人都有唔同方法。我有時候會用專注頭頂方法去靜觀，如果專注呼吸真係幫唔到你，你可以試一下.。

sczszd

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 22-8-10 09:36 |只看該作者

回覆樓主:

好似好難

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