懷孕前後

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複式洋房

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1#
發表於 22-7-30 10:34 |只看該作者
我本身160高,重48.7kg有左20週,已經去到56kg
姐係重左1617磅⋯⋯我上網見大家最多都係話重3.4kg
好抑鬱。。
妊娠糖尿病都驗左,無問題
BB都係中碼大dd
雖然無人發現我有左,個個以為我肥左,
著衫仲遮到肚,但我真係重左16磅
呢個星期肚又大左,開始有小小爆微絲血管,
好擔心


我細個係肥底,60kg,減左10年肥
以為自己唔會再肥。完來肥底係天生。。。
好驚瘦唔返。。。



男爵府

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2#
發表於 22-7-30 10:44 |只看該作者
你食好多嘢? 懷孕唔駛食雙份架,不用特別多吃特別補,食的都是有營養嘢唔好食太多垃圾食物就可以了,陀到一半唔好唸減肥住,先控制不要再爆上


複式洋房

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3#
發表於 22-7-30 11:06 |只看該作者
回覆 uckukuku 的帖子

我完全無食任何野補,湯都唔係成日飲但以前唔食澱粉,有左之後好想食麵食飯,
以前一直減肥,隔7-8個鐘先會少少餓,同6點前食飯
有左捱唔住咁長時間唔食嘢


男爵府

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2024年龍年勳章


4#
發表於 22-7-30 11:20 |只看該作者
Cheungboka 發表於 22-7-30 10:34
我本身160高,重48.7kg有左20週,已經去到56kg
姐係重左1617磅⋯⋯我上網見大家最多都係話重3.4kg
好抑鬱。 ...

我本身49 依家30週 去到59kg啦


大宅

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5#
發表於 22-7-30 11:35 |只看該作者
Cheungboka 發表於 22-7-30 10:34
我本身160高,重48.7kg有左20週,已經去到56kg
姐係重左1617磅⋯⋯我上網見大家最多都係話重3.4kg
好抑鬱。 ...

我兩胎都重左16、17kg 唔係妊娠糖尿,我又係一食澱粉質就好易增磅。停左人奶之後用左大約半年時間減,宜家仲輕過有bb之前


複式洋房

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6#
發表於 22-7-30 12:38 |只看該作者
回覆 Cheungboka 的帖子

你本身正常偏輕, 所以孕期可能會重多啲?我覺得最緊要BB健健康康
你唔好太擔心, 生完慢慢減

衛生署網頁話正常BMI, 懷孕期間重 11-16.4kg 都叫正常
https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/20036.html#6


男爵府

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7#
發表於 22-7-30 12:54 |只看該作者
澱粉肥得快,特別係精緻澱粉,餅,旦糕,公仔面果啲,食少少已經可以肥好快..少食多餐啦,多食蕃薯南瓜頂肚


男爵府

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8#
發表於 22-7-30 13:17 |只看該作者
搵啲無咁易肥嘅嘢頂肚,少食澱粉


別墅

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9#
發表於 22-7-30 14:48 |只看該作者
Cheungboka 發表於 22-7-30 10:34
我本身160高,重48.7kg有左20週,已經去到56kg
姐係重左1617磅⋯⋯我上網見大家最多都係話重3.4kg
好抑鬱。 ...

其實為左bb健康,生完先再減啦!驗左無妊娠糖尿就ok!繼續想食咪正常食囉。。最緊要bb健康姐!


別墅

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10#
發表於 22-7-30 15:25 |只看該作者
我成個孕期重左23kg,bb出世重3.4kg


別墅

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11#
發表於 22-7-30 18:44 |只看該作者
mimossyy 發表於 22-7-30 15:25
我成個孕期重左23kg,bb出世重3.4kg

重咁多…修身會唔會好難…


大宅

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12#
發表於 22-7-31 09:20 |只看該作者
唔使咁驚,我又係陀個陣重得勁快,一星期重1,2磅,陀2次都重4十幾磅,生完坐完月慢慢會瘦,再做下運動,我而家都冇肥冇紋~
而家你陀緊想食咩就食,唔太誇張就ok~~


大宅

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13#
發表於 22-7-31 09:41 |只看該作者
本帖最後由 hearsay14 於 22-7-31 09:43 編輯
Cheungboka 發表於 22-7-30 11:06
回覆 uckukuku 的帖子

我完全無食任何野補,湯都唔係成日飲但以前唔食澱粉,有左之後好想食麵食飯,

你致肥的原因是懷孕前長期處於飢餓狀態,

所謂的不吃澱粉會不會局限在主糧不得而知,
很多蔬菜例如薯仔、淮山,
餃子、麵包、蛋糕都含大量澱粉質。

你本人習慣了飢餓感,因此身體處於長期飢餓,
導致令你吃東西時,身體為了儲備更多能量,
吸收率比一般人更高。

一般人吃東西,由於不常飢餓,吃飽後只會吸收食物的7成熱量;長期飢餓的人,吃飽後就會吸收食物的全部熱量。

這是長期節食的人,反彈得更快的原因。

當然,孕婦也由於荷爾蒙影響,吃不多體重也會容易增加,
產後再減吧!


大宅

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14#
發表於 22-7-31 10:02 |只看該作者
本帖最後由 hearsay14 於 22-7-31 10:03 編輯
uckukuku 發表於 22-7-30 13:17
搵啲無咁易肥嘅嘢頂肚,少食澱粉

不能叫孕婦少食澱粉,缺少澱粉下,
身體沒有足夠的醣類作為能量的話,
會改脂肪作為能量之餘,會產生大量酮體,那是毒素來的,
嚴重的話會影響bb,是很危險的。

最重要是少食多餐,減少精緻澱粉就不容易增磅。


別墅

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15#
發表於 22-8-1 10:23 |只看該作者
Cheungboka 發表於 22-7-30 10:34
我本身160高,重48.7kg有左20週,已經去到56kg
姐係重左1617磅⋯⋯我上網見大家最多都係話重3.4kg
好抑鬱。 ...

我22週已經重左7kg,唯有控制一下飲食,食少啲甜嘢 一齊加油


大宅

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16#
發表於 22-8-1 15:25 |只看該作者
24week暫時無重過
我頭四個月嘔得好勁,輕左好多
五個月打後嘔少左
但我食得較健康,因為怕肥


複式洋房

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17#
發表於 22-8-1 23:09 |只看該作者
我由11週開始每日磅重,到而家28週大約重左2kg左右(而家56kg)。

上次產檢醫生話我胎水比較多,叫我少食多餐,少食甜野同碳水化合物,咁體重又真係控制得好左(上次產檢升到57kg)



別墅

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18#
發表於 22-8-2 07:16 |只看該作者
Cheungboka 發表於 22-7-30 10:34
我本身160高,重48.7kg有左20週,已經去到56kg
姐係重左1617磅⋯⋯我上網見大家最多都係話重3.4kg
好抑鬱。 ...

我19wk都肥左8kg,黎幾日食下蕃薯南瓜雞蛋 就減返2kg左右,最重要忍口吾好飲飲品,飲多d水 食下生果,生果同餅乾仔就點都有糖份我又無特別吾食


大宅

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19#
發表於 22-8-2 10:34 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 mimiar 於 22-8-2 10:38 編輯

我想問下有無人知,我原來54kg
12週前食唔落跌至50.8kg
如果建議成個孕期重約10kg
我應該係50. 8+10
定係54+10?
但我12週到16週已經重返去54。。。


大宅

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20#
發表於 22-8-2 10:36 |只看該作者
Cheungboka 發表於 22-7-30 10:34
我本身160高,重48.7kg有左20週,已經去到56kg
姐係重左1617磅⋯⋯我上網見大家最多都係話重3.4kg
好抑鬱。 ...

因為你本身係瘦,bmi低啲,增重多少少應該ok掛?或者而家開始控制少啲高脂/糖嘅食物

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