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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我的少少降血壓同膽固醇分享

自由講場今日: 2213|主題: 1344217

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1^#

發表於 21-2-16 13:18 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 averymom 於 21-3-14 10:02 編輯

少少背景：我三十中，有遺傳性高血壓，媽媽有三高，幾年前通過波仔，兄弟姊妹都係血壓偏高
事由：生左兩胎，兩胎都係因為懷孕後期高血壓催生（但唔係毒血症），二寶更加係早產，只有四磅半

生完bb後一直開始mon住自己血壓，上壓平均13x-14x，壓力大的日子去到15x-16x；下壓長期90以上，做左body check，發覺自己連膽固醇都高，醫生話以我依個年紀個數字好唔靚，加上我個心有時有d唔舒服，建議我先靠運動同飲食努力三個月，如果降唔到就要食藥控制，我開始周圍搵方法希望可以自然降血壓。努力左幾個月，血壓維持大約120/80，膽固醇都降左去正常水平。好想同大家分享一下，希望新一年大家都可以健健康康，盡量唔洗食藥。

1. 飲唐芹水，唔好買錯西芹，初時每日一次，後期每2-3日一次，去街市買唐芹，洗乾淨煲就可
2. 洋車前子，有時早上我會飲杏仁奶/鈣思寶(-膽固醇o個隻)，會落一茶匙洋車前子，可以降膽固醇3. 南非國寶茶，佢係茶葉，我媽媽早前去南非旅行，當地人極力推介的，可以降血壓同膽固醇等等，我隔幾日飲一次，後來發現香港都有代理，網上好多有關國寶茶的介紹，可以自行Google
4. 盡量少食糖份，晚餐唔食白飯，清淡為主(真係盡量…)，少飲咖啡奶茶（但又唔係完全唔飲）
5. 每日半小時運動 (其實只係youtube跟下emiwong)，得閒盡量出去行多Ｄ運動下
6. 食海參丸 (係依度d JM教我的，有穩定血壓之用，初時每日兩次，每次兩粒，而家幾日先食一次，每次一粒）
7. 食活心丸 (每日一粒)
8. 最最最重要！保持心情開朗！我本身個人好心急，對小朋友有要求，份工亦好大壓力，但而家學習緊放鬆自己，唔好同自己健康過唔去……

以上只係我的唔專業分享，比各位想試下自然降血壓的JM試下，如果有D咩唔舒服，都係即刻搵醫生比較好！
請各位牛年大吉，身體健康！

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SiuBBee

發表於 21-5-20 22:37

333s

發表於 21-2-16 23:21

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Gmama

公爵府

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2^#

發表於 21-2-16 13:20 |只看該作者

謝謝你的分享，祝你身體健康生活愉快

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averymom

子爵府

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3^#

發表於 21-2-16 13:20 |只看該作者

averymom 發表於 21-2-16 13:18
少少背景：我三十中，有遺傳性高血壓，媽媽有三高，幾年前通過波仔，兄弟姊妹都係血壓偏高
事由：生左兩胎 ...

幾個月前到而家，慢慢回落

點評

ilovebb2019

發表於 21-12-7 09:42

panda361

發表於 21-4-11 21:22

msms0118

發表於 21-2-17 01:11

aeneas2011

發表於 21-2-16 16:45

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qq媽媽咪

珊瑚宮

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章好媽媽勳章 BK Milk勳章

4^#

發表於 21-2-16 13:20 |只看該作者

averymom 發表於 21-2-16 13:18
少少背景：我三十中，有遺傳性高血壓，媽媽有三高，幾年前通過波仔，兄弟姊妹都係血壓偏高
事由：生左兩胎 ...

唐芹水煲幾耐呀？份量多少？

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大笨鐘

用戶要求終止服務

積分: 31434

牛年勳章

5^#

發表於 21-2-16 13:25 |只看該作者

多謝分享，祝你身體健康！我又分享個方法：蒸白苦瓜半隻，每日食。

未經許可，請勿轉載

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Iamawoman

大宅

積分: 3700

6^#

發表於 21-2-16 13:27 |只看該作者

averymom 發表於 21-2-16 13:18
少少背景：我三十中，有遺傳性高血壓，媽媽有三高，幾年前通過波仔，兄弟姊妹都係血壓偏高
事由：生左兩胎 ...

多謝分享！祝大家牛年都身體健康，生活愉快！

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mercurycc

象牙宮

積分: 246517

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

7^#

發表於 21-2-16 13:29 |只看該作者

中醫話降血壓3寶西芹，苦瓜，毛茄。

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lovebobo

翡翠宮

積分: 93603

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回育兒性格勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

8^#

發表於 21-2-16 13:42 |只看該作者

海蔘丸係咪可以降膽固醇？

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jl1018

翡翠宮

積分: 80379

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9^#

發表於 21-2-16 13:44 |只看該作者

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ngwong2

翡翠宮

積分: 86151

10^#

發表於 21-2-16 13:50 |只看該作者

Gmama 發表於 21-2-16 13:20
謝謝你的分享，祝你身體健康生活愉快

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averymom

子爵府

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11^#

發表於 21-2-16 13:50 |只看該作者

本帖最後由 averymom 於 21-2-16 13:51 編輯

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我見佢話：

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我去萬寧問過，佢話降膽固醇可以食活心丸