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失眠點解決 [複製鏈接]

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wil888


別墅

積分: 725


1#
發表於 22-8-19 10:30 |只看該作者
唔知搞邊科,成日都失眠,又或者半夜醒又瞓唔返,可以點解決
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Michelle24


男爵府

積分: 6758


2#
發表於 22-8-19 10:35 |只看該作者
留名
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syyysc


伯爵府

積分: 18892

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 牛年勳章


3#
發表於 22-8-19 10:56 |只看該作者

回覆樓主:

工作壓力大、生活出現轉變、身體毛病
？

試從以上原因尋找。
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crystal媽咪


寶石宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章


4#
發表於 22-8-19 11:04 |只看該作者
wil888 發表於 22-8-19 10:30
唔知搞邊科,成日都失眠,又或者半夜醒又瞓唔返,可以點解決

艾臍貼，去濕
我用左好瞓左
但皮膚本身易敏感，要經常轉位置貼

不要從別人的嘴裡去認識我
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wil888


別墅

積分: 725


5#
發表於 22-8-19 12:08 |只看該作者
crystal媽咪 發表於 22-8-19 11:04
艾臍貼，去濕
我用左好瞓左
但皮膚本身易敏感，要經常轉位置貼
要貼幾耐?
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wil888


別墅

積分: 725


6#
發表於 22-8-19 12:08 |只看該作者
syyysc 發表於 22-8-19 10:56
工作壓力大、生活出現轉變、身體毛病
？
可能工作壓力大
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syyysc


伯爵府

積分: 18892

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 牛年勳章


7#
發表於 22-8-19 12:15 |只看該作者
wil888 發表於 22-8-19 12:08
可能工作壓力大

工作方面可以由效率、時間管理、人際、 工作擔子是否過多 等方面去處理。

生活上可從運動著手，時間 、環境可以的話嘗試慢跑等出汗活動， 都有助舒壓。
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crystal媽咪


寶石宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章


8#
發表於 22-8-19 12:23 |只看該作者
wil888 發表於 22-8-19 12:08
要貼幾耐?

夜晚臨瞓貼，早上起床撕走
淘寶有好多不同牌子
我原先想減肥用
不要從別人的嘴裡去認識我
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薯圈


珍珠宮

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9#
發表於 22-8-19 12:23 |只看該作者

回覆樓主:

我昨晚睡前開左薰衣草香薰， 昨晚又真係無半夜醒(以往晚晚醒幾次，有時會瞓唔返到天光，好慘)
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p87315909


複式洋房

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10#
發表於 22-8-19 13:26 |只看該作者

回覆樓主:

花茶
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maymay220hk


水晶宮

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2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


11#
發表於 22-8-19 14:16 |只看該作者
wil888 發表於 22-8-19 10:30
唔知搞邊科,成日都失眠,又或者半夜醒又瞓唔返,可以點解決

熱水浸腳
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yeemeif


珍珠宮

積分: 34173


12#
發表於 22-8-19 14:39 |只看該作者

回覆樓主:

試吓飲博士茶，幾有幫助
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pulp


複式洋房

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13#
發表於 22-8-19 14:41 |只看該作者
上親子王國問方法
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angelfan07


珍珠宮

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母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 牛年勳章 醒目開學勳章


14#
發表於 22-8-19 14:48 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 angelfan07 於 22-8-19 14:50 編輯

食褪黑色素/安睡貼/運動/晚上拉根/夜晚睡前三四小時不要玩手機/薰衣草香薰噴落枕頭
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core


男爵府

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15#
發表於 22-8-19 15:08 |只看該作者
尋晚臨訓前食左幾匙蜜糖，好訓左
唔知關唔關事？
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parrot1208


子爵府

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16#
發表於 22-8-19 15:20 |只看該作者
曬下太陽，熱敷眼睛或後頸位置我都覺得ok
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Ryanma


珍珠宮

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17#
發表於 22-8-19 18:00 |只看該作者
留名
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v.sweet


珍珠宮

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18#
發表於 22-8-19 18:01 |只看該作者
睇中醫
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