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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 想知大家點減肥

自由講場今日: 131|主題: 1348734

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想知大家點減肥

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積分: 1425

1^#

發表於 22-8-18 11:59 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

之前試過168斷食法,但唔多見效,想知仲有咩方法減肥

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2024年龍年勳章

2^#

發表於 22-8-18 12:02 |只看該作者

chunggirl 發表於 22-8-18 11:59
之前試過168斷食法,但唔多見效,想知仲有咩方法減肥

介糖，凍飲，飯

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章玩具勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

3^#

發表於 22-8-18 12:03 |只看該作者

chunggirl 發表於 22-8-18 11:59
之前試過168斷食法,但唔多見效,想知仲有咩方法減肥

我戒糖戒澱粉，2-3個月減20磅

點評

發表於 22-8-20 16:20

發表於 22-8-20 15:31

發表於 22-8-19 07:00

發表於 22-8-18 22:52

發表於 22-8-18 15:33

發表於 22-8-18 15:05

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積分: 5301

4^#

發表於 22-8-18 12:09 |只看該作者

魔怪媽媽發表於 22-8-18 12:03
我戒糖戒澱粉，2-3個月減20磅

你早，午，晚，食咩

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 15週年勳章

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發表於 22-8-18 12:09 |只看該作者

介飯同埋糖仲要慢跑一星期兩次30分鐘以上

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發表於 22-8-18 12:18 |只看該作者

amypo 發表於 22-8-18 12:09
你早，午，晚，食咩

早餐我好少食，最多都係食只蛋
午餐煎豬扒或者雞扒，加翠玉瓜﹑菇
下午茶生果
晚餐菜加腩肉片 / 蕃茄豆腐肉片 / 節瓜粉絲肉絲湯

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 22-8-18 12:23 |只看該作者

chunggirl 發表於 22-8-18 11:59
之前試過168斷食法,但唔多見效,想知仲有咩方法減肥

168時，樓主3餐食點咩？

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8^#

發表於 22-8-18 12:29 |只看該作者

行168，少食甜

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發表於 22-8-18 13:04 |只看該作者

魔怪媽媽發表於 22-8-18 12:03
我戒糖戒澱粉，2-3個月減20磅

完全唔食粥粉麵飯？

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10^#

發表於 22-8-18 13:10 |只看該作者

食少啲，戒甜戒加工食品，日日做運動，行多啲郁多啲。

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發表於 22-8-18 13:43 |只看該作者

大姑娘發表於 22-8-18 13:04
完全唔食粥粉麵飯？

係呀，完全冇食過

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12^#

發表於 22-8-18 14:08 |只看該作者

魔怪媽媽發表於 22-8-18 13:43
係呀，完全冇食過

你有食粉絲喎

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發表於 22-8-18 14:17 |只看該作者

Ononluk 發表於 22-8-18 14:08
你有食粉絲喎

買綠豆做粉絲係可以食架

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14^#

發表於 22-8-18 14:21 |只看該作者

魔怪媽媽發表於 22-8-18 14:17
買綠豆做粉絲係可以食架

係邊度買

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章玩具勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

15^#

發表於 22-8-18 14:36 |只看該作者

三國1 發表於 22-8-18 14:21
係邊度買

得買呢款泰國粉絲

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16^#

發表於 22-8-18 14:38 |只看該作者

戒糖

我通常一戒兩日
成個瘦晒
百試百驗

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17^#

發表於 22-8-18 14:47 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 1999 於 22-8-18 14:48 編輯

每天飲的咖啡走糖，晚上多菜少飯，介了吃肥豬肉

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18^#

發表於 22-8-18 14:49 |只看該作者

魔怪媽媽發表於 22-8-18 14:36
得買呢款泰國粉絲

呢隻粉絲真係比龍口好味好多，不過綠豆唔係都係澱粉質

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19^#

發表於 22-8-18 14:54 |只看該作者

行168/204（只食午餐和晚餐）、戒糖、凍飲

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BK Milk勳章

20^#

發表於 22-8-18 14:54 |只看該作者

魔怪媽媽發表於 22-8-18 12:18
早餐我好少食，最多都係食只蛋
午餐煎豬扒或者雞扒，加翠玉瓜﹑菇
下午茶生果

生果邊種會比較少糖份?晚餐夠飽嗎?

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