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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 好想同大家分享一個關於焦慮症故事

自由講場今日: 1799|主題: 1352804

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好想同大家分享一個關於焦慮症故事 [複製鏈接]

lamlam9988

洋房

積分: 40

1^#

發表於 22-9-17 10:49 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我唔知道到底好翻係一個點樣狀態
但深深相信總有一日
可以同焦慮症共存到唔影響人生
希望每一個係焦慮路上嘅人都搵到出口

大概係今年年頭有一晚我feel到個心唔係好舒服食完飯係房玩電話仲記得係睇血腥片
大概睇到好血腥一幕

依個時候就hi曬嘢啦突然之間開始控制唔到自己呼吸困難我以為係打完疫苗可能係心臟有問題之後坐起身好驚慌叫我另一半
到距入黎我見到距個嘴講嘢但我完全聽唔到距摸住我對手但我好似失去知覺可能維持幾十秒定一分鐘突然正常翻可以講到嘢聽到嘢手腳不停滴汗濕曬平靜翻最後無去醫院因為我好理智如果真係心臟有問題唔會一分鐘完全無事

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lamlam9988

洋房

積分: 40

2^#

發表於 22-9-17 10:56 |只看該作者

lamlam9988 發表於 22-9-17 10:49
我唔知道到底好翻係一個點樣狀態
但深深相信總有一日
可以同焦慮症共存到唔影響人生

第二日我問左D專業朋友意見
距話我panic attack 我上網大致睇完即係焦慮症一種個朋友話知道自己咩病唔難最難係踏出治療一步

發作完個一日之後好多生理反應出曬黎訓唔到覺心跳好快驚到不得了怕搭lift 望落樓下唔想去人多地方唔想食嘢反胃去到D人多密集地方想逃跑專注力好差等
因為疫情好嚴重而且唔明點解會有情緒病一路拖中間我做左一個好大改變就係每日做冥想靜觀一開始唔係好得嘅可以集中到嘅時間實在太短之後慢慢好D 睡眠問題係解決到
症狀都改善好多

至於點解會有焦慮
原因有好多疫情自身性格經歷
特別上年年尾發生左一件好嚴重嘅事觸發所有野焦慮情緒大爆發

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canies

翡翠宮

積分: 97140

3^#

發表於 22-9-17 11:09 |只看該作者

回覆樓主:

唔係好識，不過其實你不如唔好睇咁恐怖血腥片，可能會trigger 到你。

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granja

珍珠宮

積分: 35833

2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

4^#

發表於 22-9-17 11:20 |只看該作者

lamlam9988 發表於 22-9-17 10:49
我唔知道到底好翻係一個點樣狀態
但深深相信總有一日
可以同焦慮症共存到唔影響人生

本帖最後由 granja 於 22-9-17 11:21 編輯

如果係理智，當時應該去睇醫生。祝早日康復。

點評

20150618bb

發表於 22-9-17 14:07

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20091223

大宅

積分: 4682

5^#

發表於 22-9-17 11:24 |只看該作者

本帖最後由 20091223 於 22-9-17 11:25 編輯

到佢入黎，我見到佢講嘢....

佢唔係家人？？唔係一個人？？？

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lamlam9988

洋房

積分: 40

6^#

發表於 22-9-17 11:26 |只看該作者

lamlam9988 發表於 22-9-17 10:56
第二日我問左D專業朋友意見
距話我panic attack 我上網大致睇完即係焦慮症一種個朋友話知道自己咩病唔 ...

過左一段算比較長時間
我終於有勇氣想治療
家庭醫生建議見心理輔導先
因為如果有需要就再同時睇精神科
我知道自己好需要搵人傾下
去左一間機構
因為有zoom 輔導員係隨機安排
我遇到個個係有心理學背景
見第一次我係度喊
將依半年幾嘅事講左一次
之後輔導員叫我不如面對面
我見夾到就鼓起勇氣去

其實回想起一直以來都好多症狀
只係比自己忽略
自從疫情好長一段時間成日嚴重腹瀉
食咩都瀉注意力極度差
唔想出街見人
個腦好似會思考幾百萬樣一刻都唔停
臨合埋眼個腦都run緊

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lamlam9988

洋房

積分: 40

7^#

發表於 22-9-17 11:28 |只看該作者

granja 發表於 22-9-17 11:20
本帖最後由 granja 於 22-9-17 11:21 編輯

如果係理智，當時應該去睇醫生。祝早日康復。

多謝你個陣因為中肺炎各方面都好差無即刻去睇醫生

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sdbus

大宅

積分: 4446

8^#

發表於 22-9-17 11:31 |只看該作者

希望你每天有力量

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lamlam9988

洋房

積分: 40

9^#

發表於 22-9-17 11:33 |只看該作者

lamlam9988 發表於 22-9-17 11:26
過左一段算比較長時間
我終於有勇氣想治療
家庭醫生建議見心理輔導先

去見輔導之前我同自己講
結果要改變過程一定要出現唔同
要相信人地可以幫到自己
輔導員每次會好用心
問每件事發生前後次序
因為有時自己係度分享
又喊個腦又混亂
距會慢慢幫我疏理
而我緊張個陣距會先幫我冷靜落黎
去嘅次數多左
面對嘅嘢亦越來越多
甚至有D係我唔想面對
但我會堅持
經歷完或者會有一個全新嘅「我」

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lamlam9988

洋房

積分: 40

10^#

發表於 22-9-17 11:35 |只看該作者

lamlam9988 發表於 22-9-17 11:33
去見輔導之前我同自己講
結果要改變過程一定要出現唔同
要相信人地可以幫到自己

自從病發我開始每日寫日記
暫時到依家焦慮都會出現
而我已經唔反抗驚都由距
心跳加速 OK 反正我死唔到
秉持住焦慮可以發作生活亦要如常
太辛苦就攬住身邊人同人講
肚瀉情況基本上都無
訓覺都無大問題
搭車偶爾會心跳加速
我不停同自己講
慢慢呼吸吸氣呼氣
症狀會過去嘅
而下一個站可能又無事
見多左朋友聚會多左
宜家係開心左好多
好多謝大家聽我講曬個故事
祝福每一個人都開心