1、
杏仁（Almonds）：富含不飽和脂肪酸，有益心血管健康。
2、
鳳梨釋迦（Cherimoya）：富含糖分和維生素A、C、B1、B2及鉀。
3、
平鮋魚（Ocean Perch）：富含蛋白質和低飽和脂肪。
4、
比目魚（Flatfish）：富含維生素B1。
5、
奇亞籽（Chia Seeds）：富含纖維蛋白質、維生素和酚酸。
6、
南瓜籽（Pumpkin Seeds）：富含鐵和錳元素。
7、
莙薘菜（Swiss Chard）：即葉用甜菜，俗稱牛皮菜，具抗氧化功能。
8、
肥豬肉（Pork Fat）：富含不飽和脂肪。
9、
甜菜葉（Beet Greens）：富含鈣、鐵、維生素B和核黃素。
10、
鯛魚（Snapper）：營養豐富。
***中國人食左幾千年豬油，外資食用油好難打入中國市場，最容易嘅辦法就係
搵幾個著名嘅博士，出幾篇論文…哈哈，看官睇睇而家邊隻食用油牌子在大陸市佔率最高？就係金x魚，再睇下金x魚母公司原來在獅城，獅城有幾大~~可以種花生玉米向日葵油菜嗎？大家明白未？背後又唔係跨國財團在搞鬼…
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呢個方法得
加油！唔好咁快上磅，隔一段時間有驚喜
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