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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 大家點樣維持食每日食2份水果 3份菜?

自由講場今日: 104|主題: 1342604

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查看: 2494 | 回覆: 14

大家點樣維持食每日食2份水果 3份菜? [複製鏈接]

1

積分: 11382

1^#

發表於 22-9-25 19:19 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我每日只食1個生果 1份菜咋
午餐又唔敢帶菜翻熱
謝謝

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積分: 48232

2^#

發表於 22-9-25 19:31 |只看該作者

如果我或者屋企人個日要帶飯，會準備一盒鮮果蔬菜沙律
有沙律菜、士多啤梨、無花果、奇異果、提子、藍苺、車厘茄等

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3^#

發表於 22-9-25 19:33 |只看該作者

無食水果好耐，但菜唔止3份

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積分: 17583

4^#

發表於 22-9-25 22:23 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 funnyukyuk 於 22-9-25 22:23 編輯

你午餐唔食菜，可以帶兩個水果分時段食

晚餐主要食菜囉

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積分: 18367

5^#

發表於 22-9-25 22:25 |只看該作者

回覆樓主:

少食水果同菜

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積分: 6293

6^#

發表於 22-10-9 23:19 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Rtonon 於 22-10-10 00:23 編輯

最近秋乾易便秘

建議多飲湯水、食多啲蔬果

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積分: 55141

7^#

發表於 22-10-9 23:29 |只看該作者

肥肥寶發表於 22-9-25 22:25
少食水果同菜

X 2

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積分: 18861

8^#

發表於 22-10-9 23:30 |只看該作者

回覆樓主:

最近食梨多，又話潤喉點知仲多gumgum嘅

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9^#

發表於 22-10-9 23:30 |只看該作者

水果盡量唔食

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10^#

發表於 22-10-9 23:39 |只看該作者

ansonbbb 發表於 22-9-25 19:19
我每日只食1個生果 1份菜咋
午餐又唔敢帶菜翻熱
謝謝

本帖最後由 2寶媽於 22-10-9 23:39 編輯

午餐可以帶青瓜、蕃茄，沙律菜……生食

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積分: 6350

11^#

發表於 22-10-9 23:48 |只看該作者

回覆樓主:

有時晚餐食返多少少菜。

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12^#

發表於 22-10-9 23:54 |只看該作者

jojo1234 發表於 22-10-9 23:30
水果盡量唔食

點解呀
糖份高？

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13^#

發表於 22-10-9 23:58 |只看該作者

習慣每日帶水果返公司食，一星期2-3次午餐食沙律菜，晚餐會烚菜；只可以話盡量食多啲蔬菜生果，無刻意計住每日食個份量。（本身喜歡食菜）

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14^#

發表於 22-10-10 05:08 |只看該作者

ansonbbb 發表於 22-9-25 19:19
我每日只食1個生果 1份菜咋
午餐又唔敢帶菜翻熱
謝謝

返工帶飯的話我有帶菜。啲菜早上用水煮完，另外用一個食物盒裝開，返到公司就咁放室溫，午飯時翻熱飯的那盒，菜呢盒不翻熱，就咁室溫。

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15^#

發表於 22-10-10 05:32 |只看該作者

回覆樓主:

儘量晚餐烚一中碗菜吃

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