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睡眠質素差！   [複製鏈接]

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sze701


大宅

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1#
發表於 23-1-4 11:59 |只看該作者
半夜醒去廁所，之後好難瞓返，或者不停發夢，好似無瞓過一樣，又要起身返工，第二朝返工無精神，浮下浮下咁。

點可以瞓得好同一覺瞓到天光？
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毛毛123


大宅

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2#
發表於 23-1-4 12:15 |只看該作者
sze701 發表於 23-1-4 11:59
半夜醒去廁所，之後好難瞓返，或者不停發夢，好似無瞓過一樣，又要起身返工，第二朝返工無精神，浮下浮下咁 ...

我都係咁
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poonsun


翡翠宮

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3#
發表於 23-1-4 12:23 |只看該作者
其實係咪醒瞓呢樣嘢，我覺得係天生。
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sze701


大宅

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4#
發表於 23-1-4 12:39 |只看該作者
poonsun 發表於 23-1-4 12:23
其實係咪醒瞓呢樣嘢，我覺得係天生。

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ohmygosh


公爵府

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5#
發表於 23-1-4 12:49 |只看該作者
回覆 sze701 的帖子

我都係
想知有冇解救
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Nancy20090615


瑪瑙宮

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6#
發表於 23-1-4 12:57 |只看該作者
會唔會个人太濕? 睇下中醫.
或者缺運動?
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7#
發表於 23-1-4 13:02 |只看該作者

回覆樓主:

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Wabi.S


複式洋房

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8#
發表於 23-1-4 13:24 |只看該作者
我由中學讀書開始到而家都係咁, 唔好掂有咖啡因既野, 同埋聽講花茶好似有用?
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Happy_agnel


大宅

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9#
發表於 23-1-4 14:54 |只看該作者

回覆樓主:

我都係咁，食中藥會好少少，但一唔食又再差啲
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baby668


子爵府

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10#
發表於 23-1-4 15:14 |只看該作者
本帖最後由 baby668 於 23-1-4 15:15 編輯
sze701 發表於 23-1-4 11:59
半夜醒去廁所，之後好難瞓返，或者不停發夢，好似無瞓過一樣，又要起身返工，第二朝返工無精神，浮下浮下咁 ...

一直都有呢個問題,試過睇某個中醫,開咗條藥方,飲完第一晚大昏迷,之後再飲就冇效


我確診第二日,含菌量最高嗰陣,24小時唔瞓覺,個人都極度精神,我幾驚步我姐夫後塵,佢確診過兩次,三個月內一分鐘都瞓唔到,睇曬全香港所有專科醫生,食到最重劑量安眠藥都搞唔掂,就係新冠後遺症
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接線生


子爵府

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11#
發表於 23-1-4 15:26 |只看該作者
Happy_agnel 發表於 23-1-4 14:54
我都係咁，食中藥會好少少，但一唔食又再差啲

試過睇中醫，開左全部係花既材料（唔係五花茶），飲完真係前所未有的未試過訓得咁好，但之後再飲，已經唔得
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pochario


侯爵府

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12#
發表於 23-1-4 15:32 |只看該作者
poonsun 發表於 23-1-4 12:23
其實係咪醒瞓呢樣嘢，我覺得係天生。

x2，其實係咪天生嘅呢？我就算飲茶飲咖啡都瞓到成隻豬咁
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wingyaumama


子爵府

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13#
發表於 23-1-4 15:39 |只看該作者
sze701 發表於 23-1-4 11:59
半夜醒去廁所，之後好難瞓返，或者不停發夢，好似無瞓過一樣，又要起身返工，第二朝返工無精神，浮下浮下咁 ...

試下食維他命B雜同魚油
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makeboyfr01


民房

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14#
發表於 23-1-4 16:38 |只看該作者
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poonsun


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15#
發表於 23-1-4 17:13 |只看該作者
pochario 發表於 23-1-4 15:32
x2，其實係咪天生嘅呢？我就算飲茶飲咖啡都瞓到成隻豬咁
...

我和你相反
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柳飄飄


子爵府

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16#
發表於 23-1-4 17:19 |只看該作者
Metoo ，好難入睡，瞓幾個鐘就醒
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janetlam74


侯爵府

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17#
發表於 23-1-4 17:39 |只看該作者
sze701 發表於 23-1-4 11:59
半夜醒去廁所，之後好難瞓返，或者不停發夢，好似無瞓過一樣，又要起身返工，第二朝返工無精神，浮下浮下咁 ...

更年期都會有影響
只要堅持相信神 是愛我,為我捨己
《麥田裏的守望者》為世界貢獻了一個詞語：守望。教育不是管，也不是不管。在管與不管之間，有一個詞語叫“守望“。
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mimi_


大宅

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18#
發表於 23-1-4 17:44 |只看該作者
做運動幫到你
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千穗淡月


大宅

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19#
發表於 23-1-4 17:48 |只看該作者
小傑媽媽 發表於 23-1-4 13:02
我都係咁架，已經唔係早瞓，仲要晚晚醒幾次，醒左又好難瞓得返

咁你會唔會有好大個黑眼圈?
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20#
發表於 23-1-4 18:39 |只看該作者
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