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大宅

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1#
發表於 23-1-16 10:50 |只看該作者
如果只做45分鐘, 3部都會喘氣流汗, 哪部瘦全身效果最好?
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waic


珍珠宮

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2#
發表於 23-1-16 10:51 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 waic 於 23-1-16 10:52 編輯

我鐘意太空慢步
不過本身瘦，唔知對減全身係末有用
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Activehealth


子爵府

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3#
發表於 23-1-16 10:57 |只看該作者
三部輪流做，每次45鐘做一部，因為三部機用唔同肌肉，咁效果最好。

如果淨係想揀一部，太空漫步機啦！
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9284


大宅

積分: 1852


4#
發表於 23-1-16 10:57 |只看該作者
我成一百三十幾磅, 跑起上來好重, 好辛苦, 但跑的確係出最多汗的

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Activehealth


子爵府

積分: 10712


5#
發表於 23-1-16 11:01 |只看該作者
9284 發表於 23-1-16 10:57
我成一百三十幾磅, 跑起上來好重, 好辛苦, 但跑的確係出最多汗的

如果身重，太空漫步機較適合因為無咁傷腳尤其膝頭。
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