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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 解決失眠好方法！

自由講場今日: 972|主題: 1351750

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解決失眠好方法！ [複製鏈接]

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發表於 23-1-9 11:51 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

親身試過按"安眠穴"，效果比飲酸棗仁更好

入睡前多按揉，有助提升睡眠質素。

點評

發表於 23-1-9 17:12

發表於 23-1-9 13:16

唵嘛呢叭咪吽

ॐ मणि पद्मे हूँ
ༀ་མ་ཎི་པད་མེ་ཧཱུྃ

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發表於 23-1-9 12:28 |只看該作者

我間唔中都有失眠架，等我又試下先。THX

這個世界上所有的愛都是以聚合為最終目的，只有一種愛以分離為目的，那就是父母對孩子的愛。父母真正成功的愛，就是讓孩子盡早成為一個獨立的分個體﹗

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 23-1-9 12:35 |只看該作者

謝謝分享，等我試下先！

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4^#

發表於 23-1-9 13:08 |只看該作者

回覆樓主:

試下先

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2023年兔年勳章

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發表於 23-1-9 13:09 |只看該作者

多謝分享

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發表於 23-1-9 13:14 |只看該作者

回覆樓主:

謝謝分享

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發表於 23-1-9 13:22 |只看該作者

wong2323 發表於 23-1-9 11:51
親身試過按"安眠穴"，效果比飲酸棗仁更好

入睡前多按揉，有助提升睡眠質素。

我前排失眠，最近瞓覺之前半個鐘或15分鐘，喪聽youtube啲歌，好快一覺瞓到大天光，唔肯定音樂對你有冇影響可以試下

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2023年兔年勳章虎到金來勳章

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發表於 23-1-9 13:29 |只看該作者

可愛教主2 發表於 23-1-9 13:22
我前排失眠，最近瞓覺之前半個鐘或15分鐘，喪聽youtube啲歌，好快一覺瞓到大天光，唔肯定音樂對你有冇 ...

我試過瞓著然後第二朝耳塞仲播緊歌

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積分: 22002

9^#

發表於 23-1-9 13:34 |只看該作者

試下先

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發表於 23-1-9 14:15 |只看該作者

可愛教主2 發表於 23-1-9 13:22
我前排失眠，最近瞓覺之前半個鐘或15分鐘，喪聽youtube啲歌，好快一覺瞓到大天光，唔肯定音樂對你有冇 ...

我係習慣聽柔和音樂睡，若睡前加按摩"安眠穴"，會有效得多

唵嘛呢叭咪吽

ॐ मणि पद्मे हूँ
ༀ་མ་ཎི་པད་མེ་ཧཱུྃ

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發表於 23-1-9 16:36 |只看該作者

回覆樓主:

多謝分享，請問係點按？要按幾耐架

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發表於 23-1-9 18:55 |只看該作者

browneggs 發表於 23-1-9 16:36
多謝分享，請問係點按？要按幾耐架

依照上圖位置，按下去會少許酸痛感覺，可以揉搓5分鐘，按後要閉目睡眠，不要想其他事，更不要看手機

唵嘛呢叭咪吽

ॐ मणि पद्मे हूँ
ༀ་མ་ཎི་པད་མེ་ཧཱུྃ

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發表於 23-1-9 19:43 |只看該作者

我每晚睡會帶智能手錶量度睡眠質素，睡得好人都健康，沒老得咁快。
我自己測試如果當天做了運動，是睡得好好。如果睡前拉筋，更加理想

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14^#

發表於 23-1-9 19:46 |只看該作者

回覆樓主:

試下先
不過我習慣一開音樂情人重播，一首歌之後就瞓著，如果唔係瞓唔到

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15^#

發表於 23-1-9 19:49 |只看該作者

謝謝分享

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 23-1-9 19:50 |只看該作者

回覆樓主:

多謝分享

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大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 23-1-9 19:50 |只看該作者

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試吓先

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2024年龍年勳章

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發表於 23-1-9 20:14 |只看該作者

浸腳
按摩腳機

Life must go on

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發表於 23-1-10 10:47 |只看該作者

wln 發表於 23-1-9 20:14
浸腳
按摩腳機

熱水浸腳+按摩，都係好方法

唵嘛呢叭咪吽

ॐ मणि पद्मे हूँ
ༀ་མ་ཎི་པད་མེ་ཧཱུྃ

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積分: 29207

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發表於 23-1-10 11:09 |只看該作者

回覆樓主:

淘寶有啲中藥貼穴位都有效

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