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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 又失眠

自由講場今日: 129|主題: 1360770

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又失眠 [複製鏈接]

1

積分: 9676

1^#

發表於 22-12-3 03:24 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

明明眼瞓
都瞓唔到
真辛苦

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積分: 8780

2^#

發表於 22-12-3 03:38 |只看該作者

飲牛奶

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3^#

發表於 22-12-3 06:21 |只看該作者

放低電話
合上眼
放鬆全身
由頭開始>膊頭>手>身體>双腳
感覺好輕好輕
就瞓到

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積分: 3826

4^#

發表於 22-12-3 06:34 |只看該作者

banki00 發表於 22-12-3 03:24
明明眼瞓
都瞓唔到
真辛苦

屋企做下其他嘢，唔好嘥咗啲時間

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積分: 24707

5^#

發表於 22-12-3 06:36 |只看該作者

YY1101 發表於 22-12-3 06:21
放低電話
合上眼
放鬆全身

如果係瞓得著但好早醒呢？點都瞓唔返

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6^#

發表於 22-12-3 07:10 |只看該作者

我都係咁，呢幾日飲咗酸棗仁沖劑睡眠質素好啲，係華潤堂買

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7^#

發表於 22-12-3 07:16 |只看該作者

jimliu713 發有表於 22-12-3 06:36
如果係瞓得著但好早醒呢？點都瞓唔返

有D人睡眠質素好
瞓五、六小時就眼睛睛
雞啼咁早就醒
瞓吾到
好似我呢D咁
索性彈起身
多D時間用

你係邊款
半夜醒果D睇時段
對應不同臟腑
進行食療

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積分: 27065

8^#

發表於 22-12-3 08:49 |只看該作者

banki00 發表於 22-12-3 03:24
明明眼瞓
都瞓唔到
真辛苦

本帖最後由 elbar 於 22-12-3 08:50 編輯

或試中醫鍾X艷、胡X石

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積分: 9676

9^#

發表於 22-12-3 08:52 |只看該作者

sharon26788 發表於 22-12-3 07:10
我都係咁，呢幾日飲咗酸棗仁沖劑睡眠質素好啲，係華潤堂買

請問乜嘢時間飲？

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積分: 36731

10^#

發表於 22-12-3 08:54 |只看該作者

回覆樓主:

飲博士茶都好好㗎，可以令到個人放鬆，晚飯後半小時飲，重點係好平

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積分: 71192

11^#

發表於 22-12-3 09:03 |只看該作者

banki00 發表於 22-12-3 03:24
明明眼瞓
都瞓唔到
真辛苦

本帖最後由 brother4 於 22-12-3 09:04 編輯

每日做運動好方法，平日連番工一坐就想揾周公

,但昨天太冷就休息,因平時吾夠瞓因得6小時.放工食飯脕上約9時半去做,21OO回家,冲凉及上綱OO3O上床,约7時起。。。每天差不多

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積分: 24707

12^#

發表於 22-12-3 09:30 |只看該作者

YY1101 發表於 22-12-3 07:16
有D人睡眠質素好
瞓五、六小時就眼睛睛
雞啼咁早就醒

我十點零十一點瞓著，四點就會扎醒。日頭到咁上下好眼瞓

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積分: 80579

13^#

發表於 22-12-3 09:58 |只看該作者

回覆樓主:

呢排試呢隻，臨瞓前用1/3杯熱水浸一個茶包飲，有幫助比較易入睡
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14^#

發表於 22-12-3 10:46 |只看該作者

失眠真係好辛苦

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馬年勳章牛年勳章

15^#

發表於 22-12-3 11:05 |只看該作者

我係瞓着就發夢，一晚醒幾次，瞓醒嗰人好攰。

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16^#

發表於 22-12-3 11:53 |只看該作者

banki00 發表於 22-12-3 08:52
請問乜嘢時間飲？

寫就一日三次，我係記得就飲，尋晚去完果欄差唔多1:00飲完先瞓

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積分: 7644

17^#

發表於 23-2-7 12:25 |只看該作者

yeemeif 發表於 22-12-3 08:54
飲博士茶都好好㗎，可以令到個人放鬆，晚飯後半小時飲，重點係好平

請問係邊隻牌子呀？係咪飲咗即晚就瞓到？ thx

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