自由講場 今日: 1791 | 主題: 1361271

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發表於 23-2-23 09:11 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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ohmygosh

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發表於 23-2-23 09:13 |只看該作者

回覆蘭開夏道的帖子

睇醫生，照下
落樓梯對膝關節負荷特別大，盡量避免

試下食葡萄糖胺補充關節軟組織

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發表於 23-2-23 09:22 |只看該作者

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gallygally

伯爵府

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發表於 23-2-23 09:23 |只看該作者

蘭開夏道發表於 23-2-23 09:11
上星期無啦啦痛，不是每天痛，但是落樓梯或持續行得久時便會痛，呢排又冇受傷過，嚇得我唔知可否繼續行走或 ...

跑開步?

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海之風

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發表於 23-2-23 09:26 |只看該作者

你近排去得旅行多
行得多、又食得好野多!痛風呀?

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MM2H

珊瑚宮

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章牛年勳章

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發表於 23-2-23 09:28 |只看該作者

蘭開夏道發表於 23-2-23 09:11
上星期無啦啦痛，不是每天痛，但是落樓梯或持續行得久時便會痛，呢排又冇受傷過，嚇得我唔知可否繼續行走或 ...

骨骼狀況，睇醫生照x 光啦

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polliebb

水晶宮

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虎到金來勳章

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發表於 23-2-23 09:29 |只看該作者

回覆樓主:

減肥

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MM2H

珊瑚宮

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章牛年勳章

8^#

發表於 23-2-23 09:30 |只看該作者

海之風發表於 23-2-23 09:26
你近排去得旅行多
行得多、又食得好野多!痛風呀?

本來係驚筋骨退化，而家又要驚埋痛風，典算啊

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海之風

發表於 23-2-23 09:32

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pi0219

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馬年勳章 2026勳章父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章瞓得好勳章開心吸收勳章畀面勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回最關心BB問題熱投勳章

9^#

發表於 23-2-23 09:31 |只看該作者

我46歲, 又係膝蓋痛, 但比你更嚴重我上落都痛, 特別係行地鐡自動電梯個D大梯級好有困難, 見到比我年齡大好多既長者係我旁邊輕鬆上落就更難受

, 食左葡萄糖安有明顯改善, 上落時膝蓋雖然殭硬但至少已經無再痛
不過要長期食, 試過無食3日後打回原形

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海之風

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10^#

發表於 23-2-23 09:34 |只看該作者

本帖最後由海之風於 23-2-23 09:40 編輯

polliebb 發表於 23-2-23 09:29
減肥

樓主好瘦,身型好好,
不存在要減肥此煩惱

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bb560

侯爵府

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2024年龍年勳章畀面勳章

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發表於 23-2-23 09:37 |只看該作者

https://youtu.be/14j-cmsgDpg
試吓跟佢做腿部運動，加強腿部肌肉可改善膝蓋痛

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bmw6828

積分: 29018

2025勳章蛇年勳章 hashtag影視迷勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

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發表於 23-2-23 09:55 |只看該作者

蘭開夏道發表於 23-2-23 09:11
上星期無啦啦痛，不是每天痛，但是落樓梯或持續行得久時便會痛，呢排又冇受傷過，嚇得我唔知可否繼續行走或 ...

呢個年齡有輕微退化算正常

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hippoo

珍珠宮

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13^#

發表於 23-2-23 10:03 |只看該作者

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14^#

發表於 23-2-23 10:30 |只看該作者

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KariChanbal

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15^#

發表於 23-2-23 10:42 |只看該作者

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16^#

發表於 23-2-23 10:43 |只看該作者

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anna59

珍珠宮

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17^#

發表於 23-2-23 10:45 |只看該作者

蘭開夏道發表於 23-2-23 10:43
瘦就喺嘅，所以驚會否骨質疏鬆，但身型沒有特別好。

似糸退化

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Activehealth

子爵府

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18^#

發表於 23-2-23 10:46 |只看該作者

蘭開夏道發表於 23-2-23 09:22
x光便可以嗎？
普通科醫生也oK？

普通膝頭痛，睇普通科醫生，先照X光睇吓有無明顯野先可以。

唔駛一開始MRI, 除非保險有包唔駛自己俾。

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